جدایی پوتین و لودمیلا پس از سی سال زندگی مشترک

 

 

جهان > روسیه‌و قفقاز- همشهری آنلاین:
ولادیمیر پوتین، رئیس جمهوری روسیه و همسرش لودمیلا، پنجشنبه هفدهم خرداد با حضور در برابر دوربین خبرنگاران اعلام کردند که به سی سال زندگی مشترک خود خاتمه دادند.

پوتین در باره این جدایی گفت: تمام زندگی و کار من بیرون از خانه می گذشت. برخی این حالت را دوست دارند و بعضی دیگر هم نه. افرادی هستند که با فضای عمومی و بیرون از خانه سازگار نیستند.

وی افزود که این جدایی با توافق و تصمیم مشترک صورت گرفته است.

به گزارش یورونیوز لودمیلا همسر سابق پوتین هم با تائید سخنان رئیس جمهوری روسیه گفت: زندگی مشترک ما تمام شد چرا که عملا همدیگر را نمی دیدیم. کار، تمام وقت ولادیمیر ولادیمیروویچ را گرفته است. دخترانمان هم بزرگ شده‌اند و هرکدام سراغ زندگی خود رفتند.

 پوتین و لودمیلا در سال ۱۹۸۳ ازدواج کردند و دو دختر به نام های ماریا و کترینا دارند.

لودمیلا پوتین، در دوره طولانی مدت حضور ولادیمیر پوتین در قدرت، چه به عنوان رئیس جمهور و چه به عنوان نخست وزیر، به ندرت در انظار عمومی حاضر می‌شد.

پیش از این، وی برای آخرین بار در روز سوگند ریاست جمهوری ولادیمیر پوتین در ماه می سال ۲۰۱۲ به همراه همسرش دیده شده بود.

جریمه به‌خاطر نیمه‌تمام گذاشتن غذا

منبع : روزنامه همشهری

تغذیه > رستوران- ریاض:
مدیر رستورانی به نام مرمر در عربستان از این پس مشتریانی که غذای خود را به‌طور کامل نمی‌خورند، جریمه خواهد کرد تا میزان ضایعات کاهش یابد و کمتر موادغذایی اسراف شود.

 جریمه این افراد شامل افزایش هزینه سرویس رستوران بسته به میزان سفارش است.

مدیر رستوران دیگری در این باره گفت: به‌واقع این جریمه لازم است زیرا بسیاری از افراد زیادتر از نیاز خود غذا سفارش می‌دهند و این مسئله را نشانه منزلت اجتماعی خود می‌دانند.

گزارش‌های مختلفی حاکی است که بارها در رستوران‌های کشورهای گوناگون، به‌خاطر نیمه‌‌تمام ماندن غذا بین مشتری و مدیر رستوران درگیری به‌وجود آمده است، به‌گونه‌ای که چندی پیش مدیر رستورانی در سوئد فردی را به‌همین خاطر با لگد از رستوران بیرون انداخت

رستوران در گورستان

منبع : روزنامه همشهری

حادثه > خارجی- احمدآباد: رستورانی در هند درست میان گور‌ستان بنا شده است.

در جای‌جای این رستوران می‌توان سنگ‌قبر‌هایی را مشاهده کرد که مشخص نیست بسیاری از آنها متعلق به چه‌کسی است. کریشنا‌ کوتی، مدیر این رستوران می‌گوید: با اینکه از هویت این مرده‌ها آگاهی ندارم اما وجود آنها در رستوران از خوش‌اقبالی من است، به همین منظور هر روز سطح تمام گور‌ها را تمیز می‌کنم و دسته‌گلی روی آنها می‌گذارم. گفتنی است رستوران نیولاکی همیشه روی گور‌ها قرار نداشته است؛ در سال 1950میلادی این رستوران در کنار گورستان واقع شده بود و کم‌کم ساختمانش به داخل گورستان گسترش یافت.

شاهنامه شاه تهماسب با ٣٠٠ مینیاتور در شهر کتاب

عرضه نفیس‌ترین شاهنامه ایران

 

کتاب  > شهرکتاب- همشهری آنلاین:
شاهنامه شاه تهماسب که از آن به عنوان نفیس‌ترین کار هنری از کتاب حکیم ابوالقاسم فردوسی یاد می‌شود با ٣٠٠ تصویر مینیاتوری در شهر کتاب عرضه می‌شود.

به گزارش همشهری آنلاین خبرگزاری مهر، شاهنامه هوتون یا شاهنامه شاه تهماسب در برگیرنده 300 تصویر مینیاتور، چاپ موزه متروپولیتن و دانشگاه ییل، به تازگی در فروشگاه مرکزی شهر کتاب عرضه شده است.

این کتاب در کارگاه هنری شاه تهماسب صفوی و به دستور او در مدت 20 سال  بر اساس کتاب حکیم ابوالقاسم فردوسی گردآوری و سپس با نیت دستیابی به صلح پایدار به سلطان عثمانی هدیه شد.

کتاب شاهنامه شاه تهماسب در دولت آیت‌الله  هاشمی رفسنجانی  و به همت  زنده یاد دکتر حسن حبیبی با یک تابلوی خارجی معاوضه و عمده تابلوهای آن به ایران آمد.

در سال 1981 این کتاب در دو مجلد توسط دانشگاه هاروارد در 700 نسخه شماره شده به طبع رسید که از این نسخ مطبوع تعداد اندکی به چاپ رسید.

همچنین خلاصه‌ای از کتاب به همراه مجموعه کامل مینیاتورهای شاهنامه شاه تهماسب به سه زبان انگلیسی، فرانسه و آلمانی با تصاویر کامل رنگی توسط موزه متروپولیتن و دانشگاه ییل به چاپ رسیده است. شاهنامه شاه طماسب در 228 صفحه با دو جلد گالینگور و چرمی و در قطع رحلی بزرگ منتشر شده است.

این اثر در حال حاضر در بخش کتاب‌های خارجی فروشگاه مرکزی شهرکتاب عرضه می‌شود.

به گزارش همشهری آنلاین اوایل تابستان امسال خبری هم در رسانه‌ها متشر شد که قرار است فیلمی مستند درباره خروج و بازگشت این اثر نفیس به ایران توسط یک مستندساز ایرانی ساخته شود.

شاهنامه حافظه تاریخی ملت ایران و بلندپایه‌ترین کتاب ادبی جهان است

 

کتاب  > شاعران- همشهری آنلاین:
مرتضی اوجی با استاد فریدون جنیدی شاهنامه پژوه درباره شاهنامه فردوسی به گفتگو نشسته است.

jonidi

  • چرا باید شاهنامه بخوانیم؟ چرا باید شاهنامه و برگرفته‌های مختلف از این اثر، انتشار یابد؟ شاهنامه برای جامعه ما و در فرهنگ ایران‌زمین از چه جایگاهی برخوردار است؟

فریدون جنیدی: شاهنامه کارنامه دانش و خرد نیاکان بلند پایگاه ماست و به جرات می‌توان داوری کرد که هیچ کتابی در ادبیات جهان قابل مقایسه با شاهنامه نیست. به طور مثال مطلبی را عرض کنم. کیومرث درزبان اوستایی یعنی گَ یَ- مَ رِ تَ یعنی جان میرا. یعنی در جهان جان پدیدار شد و ویژگی جان این است که میرا است. چون آنچه جان دارد باید بمیرد و آنچه نمی‌میرد جان هم ندارد. گفتاری به ظاهر کوتاه و در معنا بسیار ژرف در شاهنامه است:

سرش راست بر شد چوسرو بلند
به گفتار خوب و خرد پایبند

«سرش راست بر شد»، تصویری است که انسان‌شناسان از تکامل انسان بیان می‌کنند. مرحله‌ای که انسان روی دو پا ایستاد و نرم‌نرم قامت او چون انسان امروزی «راست بر شد.»

شاهنامه را فردوسی هزار سال پیش نوشته، ولی پیشینه بسیار دورتری دارد. مضمون داستان‌های شاهنامه در زمان هخامنشیان نیز در محافل خاص نقل می‌شده است.

مهری از زمان ساسانیان داریم که کیومرث را نشان می‌دهد. پاها و بدن پشمالو و صورتی بین انسان و شبیه حیوان و حیوانات در کنار او هستند. یکی از محققان آلمانی یادآور شده که این نشان می‌دهد ایرانی‌ها خیلی پیش از اروپایی‌ها به مراحل تکامل انسان توجه داشته‌اند.

مصرع دوم «به گفتار خوب و خرد پایبند»، می‌گوید که سپس گفتار به وجود می‌آید. کم‌کم حروف پدید می‌آیند.
این گفتار برگرفته از صداهای طبیعت است. سپس کم‌کم سخن‌گویی پدید می‌آید. در زبان پهلوی این دوران را که سخن گفتن پدید می‌شود، «فْرَ واک» می‌گویند. «فْرَ» به معنی چیزی که رو به جلو دارد. «واک» معنی گفتار می‌دهد. واک‌ بعدها به صورت‌های مختلف از جمله Voice انگلیسی هم آمده است.

فر واک یعنی گفتار پیش رونده، یعنی گفتاری که دارد کم کم کامل می‌شود و این چنین، گفتار، با پیشرفت خود خرد انسانی را برمی‌انگیزد. همین رابطه گفتار و خرد در هیچ کتاب باستانی دیگری جز شاهنامه نیست.
درست است که شما در صنعت چاپ نسخه‌های متعدد شاهنامه را می‌بینید، ولی باید به شما بگویم که متاسفانه هنوز مردم ایران قدر شاهنامه را نمی‌دانند. فقط می‌دانند که شاهنامه کتاب بزرگی است.

  • اما بازار چاپ و نشر از اقبال روزافزون و گسترش چاپ‌های مختلف شاهنامه حکایت می‌کند.

البته باید بگویم که قبل از انقلاب تنها یک نسخه شاهنامه چاپ می‌شد، آن‌هم شاهنامه امیربهادر که توسط انتشارات امیرکبیر هر پنج، شش سال یک بار در تیراژ 3000 نسخه چاپ می‌شد. الان آن طور که من شنیده‌ام 14 عنوان شاهنامه در ایران چاپ می‌شود و مردم آنها را خریداری می‌کنند. یعنی مردم پی برده‌اند که باید شاهنامه را بخوانند.

تا اینجا درباره ظاهر امر صحبت کردیم. اما از باطن شاهنامه بگوییم. شاهنامه در زمان غزنویان دستکاری شد و اشعاری به آن افزودند تا مدح محمود را در آن بگنجانند. بدین ترتیب داستان‌های بسیار نادرست هم وارد شاهنامه شد و خواندن شاهنامه را سخت کرد.

ما در بنیاد نیشابور 33 سال است که شاهنامه می‌خوانیم، شاید از زبان 2000 جوان ایرانی شنیده‌ام که شاهنامه را خریدیم، بوسیدیم، به خانه بردیم، چون آن را گشودیم، دیدیم نمی‌فهمیم، آن را گذاشتیم کنار. اگرچه این دلیل قابل قبولی نیست، ولی وقتی 2000 جوان چنین سخنی را بگویند باید دلیل آن را پیدا کنیم. به نظر من علت این دشواری در دریافت شاهنامه، همان اشعار افزوده است.

  • لطفا نمونه‌ای از این ابیات افزوده را بخوانید.

ابیات افزوده گاه‌گاه با سخن خود فردوسی رو در رو قرار می‌گیرد.
خداوند نام و خداوند جای
خداوند روزی ده رهنمای
خداوند نام چه معنی دارد؟ خداوند جای را چه گزارش است؟
جای، جای محدودی است. محدودیت در آفرینش ایزد نیست.
به ویژه که در بیت چهارم شاهنامه آمده است:
ز نام و نشان و گمان برتر است
نگارندة بر شده گوهر است

خداوند از نام و جای و گمان برتر است.

این بیت بلند درست مقابل آن بیت «خداوند نام و خداوندی جای» قرار می‌گیرد.

مثال دیگر بیت ماقبل آخر شاهنامه است.

نمیرم از این پس که من زنده‌ام
که تخم سخن را پراکنده‌ام

باید بگوید که من زنده خواهم ماند نه «من زنده‌ام». افزون بر آن، دو «که» موصول پشت سر هم از فردوسی که خداوند سخن است، بعید است. اما خود فردوسی در بیت پایانی شاهنامه می‌گوید که من می‌میرم.

هر آن‌کس که دارد هش و رای و دین
پس از مرگ بر من کند آفرین

این دو مثال را از آغاز و انجام شاهنامه بیان کردم که بدانید ابیات افزوده تا چه اندازه فراوان است و انگیزة آن هم به این دلیل بوده است که بتوانند بین اشعار شاهنامه نام نامبارک محمود را بگنجانند و متاسفانه بعضی شاهنامه‌ پژوهان هم به این مسایل توجه نکرده‌اند. حتی کسانی بوده‌اند که گمان برده‌اند فردوسی شاهنامه را خود از سینه خود سروده است.

  • فردوسی داستان‌های شاهنامه را چگونه گرد آورده است؟

در مقدمه شاهنامه ابومنصوری که در اروپا پیدا شد و عبدالوهاب قزوینی آن را در بیست مقاله‌اش آورده، پیش گفتار شاهنامه نثر ابومنصور موجود است. و آن کسانی که از شهرهای مختلف گرد آمدند تا شاهنامه را با هم ترجمه کنند، نام‌هایشان مشخص است: موبد شادان برزین از توس، موبد ماهوی خورشید از نیشابور، موبد یزدان‌داد پور بهرام از سیستان و پهلوان بزرگ خراسانی به نام ماخ از شهر هرات. این چهار نفر زیر نظر ابومنصور معمری که وزیر ابومنصور محمدبن عبدالرزاق بود، شاهنامه را گردآوری کردند. در سال 346 هجری قمری این شاهنامه فراهم شد. بعد از آمدن اعراب و دور شدن مردم ایران از گذشته خود، شاهنامه برای یادآوری گذشته این ملت گردآوری شد. فردوسی از گذشتگان ما یاد می‌کند:

که گیتی به آغاز چون داشتند
که ایدون به ما خوار بگذاشتند
چگونه سر آمد به بد اختری
بر ایشان همه روز گردآوری

(در شاهنامه‌های مختلف این بیت را با کلمه «نیک اختری» ضبط کرده‌اند، خود جای تعجب دارد.)

دقیقی هزار و چند بیت سروده بود ولی درگذشت. گمان من این است که مادر ایران، نخواست که شاهنامه با قلم نارسای دقیقی سروده شود و این کار بزرگ را به گفتار بلند و برجسته فردوسی سپرد که ماندگار شود.
فردوسی می‌فرماید:

بدین نامه چون دست بردم فراز
یکی پهلوان بود گردن فراز
جوان بود و از تخمه پهلوان
خردمند و بیدار و روشن روان
(منظور، امیرمنصور فرزند ابومنصور عبدالرزاق توسی است.)
مرا گفت کز من چه باید همی؟
که جان از سخن برگراید همی!
به چیزی که باشد مرا دسترس
برآرم، نیارم نیازم به کس

خود فردوسی می‌گوید پشتیبان مالی من امیرمنصور بود و این خلاف آن افسانه دروغ چهار مقالة عروضی سمرقندی است که مدعی می‌شود فردوسی به خواست محمود و حمایت او شاهنامه را سرود.

امیرمنصور توسی و خراسانی بود و نژادش به پهلوانان گذشته ایران می‌رسید و خود فردوسی می‌گوید که او مرا چون یک سیب تازه نگه می‌داشت. یعنی همه وسایل آسایش مرا فراهم می‌ساخت.

همی داشتم چون یکی تازه سیب
که از باد بر من نیاید نهیب
چنان نامور گمشد از انجمن
چو از باد، سرو سهی در چمن
نه زو مرده بینم، نه زنده نشان
بدست نهنگان و مردم‌کشان
(منظور از نهنگان و مردم‌کشان، همان عوامل شکنجه و کشتار حاکمان وقت بوده است.)

  • آیا اسم ابومنصور در شاهنامه آمده است؟

چون اسم ابومنصور در بحر متقارب که شاهنامه سروده شده، نمی‌گنجد، در آن نیامده، ولی تاریخ روشن است. فقط نزدیک به پایان شاهنامه فردوسی از ماخ یاد کرده که در این بحر جا می‌گرفته، ولی دیگر نام‌ها در این بحر نمی‌گنجیده و در شاهنامه نیامده است.

ستم باد بر جان او ماه و سال
کجا برتن شاه شد بد سگال

یعنی ستم باد بر جان کسی که امیرمنصور را کشت. امیرمنصور که گردیز، در زندان سبکتکین بوده است، با به قدرت رسیدن محمود، بی‌درنگ کشته شد. در این باره مستندات تاریخی وجود دارد.

فردوسی پس از این یاد کرد از محمود، و نفرین کردن بر او. یک بار دیگر در پایان شاهنامه نیز از محمود یاد کرده است، بدون آن که از او نام ببرد یا لقب شاه به او بدهد. جایی که رستم فرخزاد به برادرش می‌نویسد:

بر این سالیان چهارسد بگذرد
که از این دو ده، ‌کس تخت را نسپرد

سال چهارسد هجری هنگامی است که نوشتن شاهنامه به پایان رسید. یعنی چهارسد سال پس از حمله اعراب. از این دو ده (یعنی از دودمان ایرانیان) کسی به تخت نمی‌نشیند و این زمانی است که محمود غزنوی حاکم است.

شود بنده بی‌هنر شهریار
نژاد و بزرگی نیاید به کار
(بنده بی‌هنر، محمود است.)

بنابراین روشن است هر جا بیتی به نام محمود یا مدح او باشد، افزوده است.

  • می‌توان گفت چه مقدار از شاهنامه افزوده و چه مقدار اصل است؟

در شاهنامه‌ای که ما به چاپ رسانده‌ایم، شعرهای فردوسی را با قلم سیاه و افزوده‌ها را با حروف نازک چاپ کرده‌ایم. شاید نیمی از ابیات شاهنامه، افزوده هستند که انگیزه‌ اولیه برای این اقدام نابجا، از سوی مدیحه سرایان حکومت محمود غزنوی بود، ولی شاید بعدها کاتبان نیز در این هزار سال به دلایلی چیزهایی به آن افزوده باشند. غالب افزوده‌های قسمت اول، سروده عسجدی است. کسی که سبک‌شناسی خوانده باشد و شیوه گفتار را بشناسد، این را تشخیص می‌دهد. داستان اسکندر تا جایی که داراب کشته می‌شود، از آن شاهنامه است. اما از آن به بعد 3000 بیت داستان‌های دروغین درباره اسکندر داریم. برای مثال اسکندر رفت مکه زیارت کند. یا امروز در حبشه است و فردا در هندوستان جنگ می‌کند.
در تصحیح شاهنامه باید این افزوده‌ها را دور بریزیم. بگذارید اشعار بلند فردوسی به صورت درخشان نمایان شود.

کم‌گوی و گزیده‌گوی چون در
تا ز اندک تو جهان شود پر
فردوسی یک بیت سروده:
به نام خداوند جان و خرد
کز آن برتر اندیشه برنگذرد

هیچ‌کس در جهان نظیر این بیت را و به این بلندی درباره خداوند نگفته است.

  • آیا متدولوژی شما در تشخیص ابیات اصلی و افزوده و نیز استناد به نسخه‌های قدیمی، با مطالعات و روش‌شناسی علمی و سبک‌شناسی تایید می‌شود؟ کدام نسخه قدیمی را معتبرتر می‌دانید؟

کاری را که من به انجام رساندم، خردمندان بخوانند و نظرشان را مطرح کرده و اشکالات مرا یادآوری کنند. این یک کار علمی است.
اما از میان نسخه‌ها بعضی‌ها معتبرتر و بعضی از اعتبار کمتری برخوردار هستند. شاهنامة سپاهان که در دست کار من بوده است، از بقیه بهتر بوده. نسخه فلورانس نیز همانند نسخه سپاهان نیمه است،‌ بعضی جاها از بقیه نسخه‌ها بهتر است.

  • شما چه ملاک‌هایی برای تشخیص و تعیین بیت‌های اصلی و افزوده در نظر می‌گیرید؟

من 27 سنجه را در نظر گرفته‌ام. یکی از آنها پهلوانی، زورآوری و سپه‌کشی و سپه‌رانی است که خیلی‌ها با اصطلاحات آن آشنا نیستند. این یکی از 27 سنجه است. دانستن زبان اوستایی، زبان پهلوی، دانستن دین‌های ایران باستان است، دانستن فرهنگ ایران، دانستن مسایل و ابزار شبانی و کشاورزی و (چون شاهنامه آیینه تمام نمای زندگی ایرانیان است، باید همه زندگی و فرهنگ ایرانی را بشناسیم) مسایل هنری و شعر و وزن و ... هم به جای خود. شاهنامه حافظه تاریخی ملت ایران است. کسی که حافظه خود را فراموش می‌کند، به نوعی دیوانه است. ما باید حافظه تاریخی خود را به دست آوریم و این ویرایش‌ها در همین راستاست. زمانی تنها نسخه‌ای که در ایران چاپ می‌شد یا از آن استفاده می‌شد، شاهنامه چاپ مسکو بود. حالا دیگر زمان تجدید چاپ و تایپ کردن همان حروف نیست. این نسخه در زمان خودش، مفید بوده و من هم از آن استفاده کرده‌ام، ولی نباید در آن حد محدود بمانیم. ببینید اروپایی‌ها شکسپیر را تا کجا بالا برده‌اند، کار فردوسی بسیار گرانسنگ‌تر و باشکوه‌تر از آثار شکسپیر و همه جهانیان است. شاهنامه، حافظه تاریخی ما و نیاکان ماست و هیچ دشمنی با باورهای مذهبی مردم ندارد. به همین دلیل پژوهشگران مسلمان نیز بهای فراوانی به فردوسی و شاهنامه می‌دهند. چه بهتر که هر چه بیشتر به شاهنامه پرداخته شود.

  • آیا شاهنامه‌پژوهی و ویرایش نسخه‌های شاهنامه و چاپ و انتشار آثار مرتبط با شاهنامه پس از انقلاب پیشرفت داشته یا پس رفت؟

باید بگویم که در زمان شاه به ایران و فردوسی و شاهنامه، بهای کافی داده نمی‌شد. جشن‌های 2500 ساله بود، ولی شاهنامة ویراسته مورد توجه نبود و به چاپ شاهنامه بایسنقری پرداختند که از دیدگاه نگاره و خطر بسیار عالی بود، اما از دیدگاه کیفیت اشعار در سطحی پایین قرار دارد. اکنون این همه به شاهنامه توجه می‌شود. چرا؟ چون مردم ایران بیدار شده‌اند و حالا ارزش این اثر گرانبها برای مردم آشکارتر شده است. اکنون چندین ویرایش و انواع کتاب‌آرایی و خوشنویسی برای شاهنامه صورت می‌گیرد. از کتاب نفیس تا چاپ‌های معمولی و کارهای متنوع دیگر بر اساس شاهنامه، روانه بازار می‌شود. این بیداری را باید به فال نیک گرفت.

  • اکنون شاهد انتشار آثاری گوناگون برگرفته از شاهنامه و نگارش شاهنامه‌های نثر، داستان‌های شاهنامه برای کودکان و ... هستیم. نظر شما درباره این کارها چیست؟

من خودم از این کارها کرده‌ام. از سال 1355 به فکر افتادم که شاهنامه 4 کیلویی را نمی‌شود به دست دختر 15 ساله بدهیم بخواند، دیدیم داستان‌های رستم را که پر است از روح پهلوانی، جانبازی در راه وطن و آموزه‌های انسانی و حماسی، می‌توان به صورت جداگانه چاپ کرد. اما همین داستان‌های رستم هم، حدود نیمی از شاهنامه را در برمی‌گرفت. بهتر دیدم آنها به صورت جدا (برای مثال رستم و سهراب، رستم و اسفندیار و ...) منتشر شوند. و این کار پس از چند سال به سامان رسید و اکنون «داستان‌های رستم پهلوان» در یازده دفتر در دست جوانان و نوجوانان است. خوشبختانه این نوع کارها مورد استقبال جامعه قرار می‌گیرد. شاهنامه باید در مهدکودک‌ها، مدارس و همه سطوح آموزشی در شاخه‌های مختلف هنری خوانده شود و با الهام از این اثر پرمایه، آثار گوناگون دیگری پدید آید و به صورتی زیبا و قابل فهم و با قیمت مناسب به دست علاقه‌مندان برسد. من به این موج مبارک بیداری ایرانیان خیلی امیدوارم.

منبع:  صنعت چاپ

دیدنی های امروز  عصر ایران

 

نوشیدن آب چربی بدن را می‌سوزاند

 

تغذیه > نوشیدنی‌ها- همشهری آنلاین:
پزشکان معتقدند مصرف 10 لیوان آب در روز قابلیت سوزاندن چربی بدن و کالری ناشی از مصرف مواد خوراکی فرآوری شده را دارد.

به گزارش ایسنا، مصرف روزانه آب به افرادی که از اضافه‌ وزن رنج می‌برند، کمک می‌کند تا چربی اضافه بدن‌شان را از دست بدهند.

مصرف آب آشامیدنی همچنین می‌تواند به کاهش شاخص توده بدنی منجر شود. در صورتی که مقدار هشت تا 10 لیوان آب در طول روز مصرف شود، باعث می‌شود فرد تمایل کمتری به خوردن مواد غذایی و نوشیدنی‌های حاوی کالری داشته باشد.

more 4 دلیل مهم برای نوشیدن آب

همچنین نوشیدن آب بیش از هر وعده غذایی به فرد کمک می‌کند تا کالری کمتری دریافت کند که به کاهش وزن و شاخص توده بدنی می‌انجامد.

به گزارش ایسنا به نقل از پایگاه اینترنتی ایندین تایمز، در روزهای تابستانی که مقدار زیادی از آب بدن با تعریق از بین می‌رود، می‌توان آن را با نوشیدن آب کافی جبران کرد و فرد از خطر از دست دادن آب بدن محفوظ بماند.

پیروزی باارزش ایران در برابر قطر (گزارش لحظه به لحظه)

 
تیم ملی فوتبال ایران با پیروزی 1 بر صفر در برابر قطر، امیدهایش برای صعود به جام جهانی احیاء شد.
عصر ایران - قطر و ایران در شرایطی در دوحه به دیدار هم رفته اند که نتیجه این 90 دقیقه برای فوتبال ایران در راه جام جهانی حیاتی است.

ساعت 20:45

ورزشگاه جاسم بن حمد

داور:عبدالمالک عبدلرحمن

بازیکنان ایران : رحمان احمدی، سید جلال حسینی، امیر حسین صادقی، هاشم بیک زاده، پژمان منتظری، جواد نکونام، آندو تیموریان، مجتبی جباری، خسرو حیدری، رضا قوچان نژاد و مسعود شجاعی



حضور بازیکانی چون امیر جسین صادقی و هاشم بیک زاده در ترکیب اصلی غیرمنتظره بود.

در دقایق اول هر دو تیم ترجیح می دهند که به ارزیابی همدیگر بپردازند.

دقیقه 7: حمله نصف و نیمه ایران بدون نتیجه ماند.

وینگادا برخلاف اخبار مطرح شده روی نیمکت حضور ندارد و هدایت تیم ملی امشب به عهده نمازی است.

دقیقه 11: اولین کرنر ایران توسط تیموریان ارسال شد که ضربه سر مهاجان برگشت داده شد.

در حالی بازی به ثلث اول نیمه دوم رسیده است که هیچ کدام از دو تیم برنامه مشخصی برای رسیدن به دروازه رقیب ندارند.

دقیقه 16: اشتباه بازیکنان میانی قطر ایران را صاحب توپ کرد، اما باز هم مدافعان قطر توپ را به راحتی برگشت دادند.

دقیقه 17: ازسال زیبای خسرو حیدری از جناح چب با جایگری بد مهاجان بدون نتیجه ماند.

دقیقه 19: نفوذ قطری ها از جتاح راست ایران در حال خلق موقعیت بود که امیر حسین ضادقی با حضور به موقع توپ را دفع کرد.

جای خالی اشکان دژاگه در تیم ملی ایران محسوس است.

دقیقه 23: شوت جواد نکونام توسط قاسم برهان دروازه بان حریف دفع شد.

دقیقه 27: سانتر منتظری با ضربه سر قوچان نژاد همراه شد که مدافعان قطر این موقعیت را هم خنثی کردند.

دقیقه 29: بیک زاده حرکت عالی خود را بد ضربه بد همراه کرد، با این حال روی این صحنه دومین کرتر به دست آمد که بازهم بی نتیجیه ماند.

تیم ملی ایران مسلط تر از میزبان توپ را در زمین به چرخش در می آورد.

دقیقه 31: ضربه چیپ مهاجم قطری به تیر دروازه ایران خورد تا بهترین موقعیت 30 دقیقه اول با خوش شانسی ایران به هدر برود.

دقیقه 33: در حالی که قطر جلو کشیده است، مدافعان ایران با هوشیاری حملاتشان را بی اثر می کنند.

فدراسیون فوتبال قطر برای تماشاگران جوایز متعددی در نظر گرفته بودند و به همین دلیل نسبت به دیدارهای گذشته قطر، تماشاگران بیشتری در ورزشگاه حضور دارند.

دقیقه 35: عبدالکریم از گوشه محوطه جریمه شوت زد، اما این توپ هم در چارچوب نبود تا برتری قطر در این دقایق ثمر برای آنها نداشته باشد.

دقیقع 37: سومین کرتر ایران با نفوذ مسعود شجاعی از جناج چپ ایران به دست آمد که این ضربه توسط شجاعی ارسال شد که با خطای مهاجان، توپ برای شروع مجدد برابر دروازه قطر کاشته شد.


دقیقه 40: مسعود شجاعی پشت محوطه جریمه توسط محمود مصیب متوقف شد تا فرصت خوبی نصیب تیم ملی ایران شود که شجاعی پشت توپ ایستاد. تیموریان با بازیکنان قطری درگیری کوچکی داشت که توسط داور به هر دو بازیکن اخظار داد.

دقیقه 43: شجاعی توپ را به زیبایی روی دروزاه فرستادکه بعد از کش و قوس هایی، ضربه سر خطرناک قوچان نژاد توسط برهان برگشت داده شد تا ایران نتواند از فرصت صد در صدی خود استفاده کند.

داور برای نیمه اول یک دقیقه وقت اضافه در نظر گرفت.

سوت داور در شرایطی به نشانه پایان 45 دقیقه اول صدا در آمد که دو تیم فوتبالی قابل قبول را نشان دادند و اگر این دیدار حساسیت فوق العاده ای نداشت، حتما با رویکرد تهاجمی تری در زمین حاضر می شدند.

نیمه دوم:

دو تیم در ترکیب خود تغییری نداشته اند و مربیان ترجیح داده اند تا با همان نفرات 45 دقیقه اول به میدان بیایند.

بازی به دلیل مشکل استوک قاسم برهان با تاخیری نسبتا زیاد شروع شد.

هر دو تیم به مانند شروع بازی به جای پرداختن به برنامه های تهاجمی، بیشتر به این فکر هستند که بازی را آرام کنند. باید منتظر ماند و دید با توجه به نیازی که ایران و قطر به سه امتیاز کامل دارند، از چه زمانی چهره ای هجومی به خود می گیرند.

دقیقه 51: پشت محوطه جریمه شجاعی که یکی از خوب های ایران است، با خطای حسام رزاق متوقف شد تا فرصت خوبی برای ایران به وجو آید که ارسال نکونام با ضربه سر مجتبی جباری از بالای دروازه به بیرون رفت.

ایران با میانگین سنی 28 و قطر با میانگین 25 و نیم سال در این بازی حاضر شده اند.

دقیقه 54: مدافع قطر توپ را از جلوی پای شجاعی به کرنر قرستاد. صادفی کرتر ارسالی را به سوی دروازه زد که توپ او با برخورد به بازیکنان خودی برگشت داده شد.

دقیقه 55: رحمان احمدی با نفود به موقع خود توپ را از زیر پای مهاجم حریف در اختیار گرفت و البته مصدوم شد.

دیدار کره و لبنان که برای ایران اهمیت بالایی دارد، در 10 دقیقه اول با نتیجه صفر بر صفر در حال انجام است.

علی مطهری به نمایندگی از فراکسیون فرهنگی مجلس در ورزشگاه حاضر است.

دقیقه 60: محمد بلال با تکلی خطرناک مجتبی جباری را سرنگون کرد تا داور اولین کارت زرد را به او نشان بدهد.

در دقیقه 15 دیدار لبنان و کره "متوک" برای لبنانی ها گل زد، این گل اتفاق خوبی برای تیم ملی ایران است.

دقیقه 66:
 رضا قوچان نژاد برای گرفتن پاس جباری، از لایه های دفاعی قطر عبور کرد و گل اول دیدار را به نفع ایران وارد دروازه قطر کرد.


دقیقه 67: محمد مجید به جای عبدالکریم وارد ترکیب قطر شد.

دقیقه 69 : اسماعیل حمید به جای حسن به بازی آمد تا دومین تعویض قطر رقم بخورد.

دقیقه 72: قوچان نژاد توپ آقساید را گل کرد تا از داور کارت زرد بگیرد.

این نتیجه می تواند امید را به فوتبال ایران برای راه یابی به جام جهانی بازگرداند.


دقیقه 78: بعد از چند بار رقت و برگشت توپ، ضربه ای که بلال محمد نواخت، به بیرون رفت تا دروازه ایران همچنان بسته بماند.

دقیقه 79: بلال توپ ارسالی از منطقه راست قطر را به سر زد که احمدی به راحتی توانست توپ را از آن خود کند.

دقیقه 81: برهان خارج از منطقه جریمه قوچان نژاد را با خطا متوقف کرد تا هم دومین کارت زرد تیمش را بگیرد و هم موقعیت خوبی برای ایران رقم بخورد.

دقیقه 82: ضربه خطا در نهایت به ششمین کرتر ایران منجر شد که این ضربه بازهم به کرنر رفت و سانتر شجاعی سومین کرنر متوالی و هشتمین کرنر ایران را رقم بزند که این موقعیت توسط مدافعان قطری دفع شد.

ایران با وجود برتری و همچنین بازی در خانه حریف، برتری قابل توجهی دارد.

دقیقه 84: محمدرضا خلعتبری به جای جباری به میدان رفت تا اولین تعویض ایران رقم بخورد.

دقیقه 85: برهان با نفوذ به گوشه زمین، اجازه نداد تا قوچان نژاد صاحب توپ شود.

دقیقه 86: شوت نه چندان محکم حسام رزاق در اختیار دروازه بان ایران قرار گرفت.

دقیقه 88: قوچان نژاد جای خود را به امید ابراهیمی داد تا ایران در دقایق پایانی، حالت تدافعی بگیرد.

داور سنگاپوری برای این دیدار 5 دقیقه اضافه گرفت.


اگر این نتیجه باقی بماند، کی روش بعد از مدت ها می تواند در ایران نفس راحتی بکشد.

دقیقه 90+3:غلامرضا رضایی در شرایطی که اولین کرنر قطر به دست آمده بود، جایگزین خسرو حیدری شد.

دقیقه 90 +4: ابراهیم ماجد با نفوذ به محوطه ایران موقعیت خوبی داشت که احمدی زاویه را برای او بست تا نتواند از موقعیت به دست آمده استفاده کند.

سوت داور و ثبت نتیجه یک بر صفر به تفع فوتبال ایران.


رضا قوچان نژاد به عنوان بهترین بازیکن زمین انتخاب شد.

تیم ملی ایران در حالی قطر را در دوحه شکست داد و 10 امتیازی شد که تا پیش از این امید کمی برای صعود به جام جهانی داشت. حالا با توجه به دیدار خانگی برابر لبنان، فرصت خوبی به دست آمده  است تا ملی پوشان ایران بتوانند در خرداد ماه جاری برای چهارمین بار، فوتبال ایران را به جام جهانی فوتبال ایران برسانند.

موشک بالستیک چيست؟

منبع : عصر ایران
اما روش احتراق در این موشک‌ها اکسنده و سوخت باهم ترکیب می‌شوند و در محفظه احتراق شروع به سوختن می‌کنند. سپس گازهای خروجی حاصل از فرآیند احتراق از دماغه خارج و به عنوان نیروی پیشران ، موشک را به طرف جلو حرکت می‌دهند.
یك موشك بالستیک در حقیقت یك ماشین تحویل موشك- مولد، شامل سیستم رهیابی و محفظه حمل مهمات است كه اساساً علیه اهداف زمینی و سطحی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
 
به گزارش باشگاه خبرنگاران، موشک، پرتابه‌ای است که با نیروی عکس‌العمل ناشی از خروج گاز (معمولاً ناشی از سوختن سوخت) حرکت می‌کند. در موشک ماده اکسیدکننده نیز به همراه سوخت حمل می‌شود و سوختن سوخت در آن نیاز به اکسیژن هوا ندارد. از این نظر موشک با راکت و فشفشه فرق دارد. 

انواع موشک:

موشک‌ها از نظر سوخت به دو دسته موشک با سوخت مایع و موشک با سوخت جامد تقسیم می‌شوند.

موشک‌هایی با سوخت پیشران جامد


سوخت‌های پیشران از یک نوع سوخت و یک اکسنده تشکیل شده‌اند. برای روشن شدن موشک، کافی است یک جرقه کوچک سوخت پیشران آنرا آتش بزند. سوخت آتش گرفته تا آخرین قطره می‌سوزد. گازهای حاصل از سوخت پیشران را از طریق دماغه انتهایی موشک خارج می‌شوند. اولین موشک‌ها را احتمالا در قرن یازدهم میلادی در کشور چین ساخته‌اند. آنها موشک‌هایی بودند که از سوخت پیشران جامد استفاده می‌کردند. سوخت موشک یک نوع باروت بود که از مخلوطی از نیترات پتاسیم، زغال چوب و سولفور تشکیل شده بود. 

موشک‌هایی که از سوخت پیشران جامد استفاده می‌کنند، اغلب به عنوان موشک‌های تقویت‌کننده‌ای استفاده می‌شوند که نیروی اولیه موشک‌های بزرگ‌تر را تأمین می‌کنند. موشک‌های بزرگ‌تر خود از سوخت پیشران مایع استفاده می‌کنند. بزرگترین موشک‌های مصرف‌کننده سوخت جامد با 45 متر ارتفاع جزء موشک‌های تقویت‌کننده شاتل فضایی ایالات متحده محسوب می‌شوند. آنها حاوی 586500 کیلوگرم (2/1 میلیون پوند) سوخت پیشران هستند که به‌طور متوسط 13 میلیون تن (5/3 میلیون پوند نیرو) نیروی پیشران را تولید می‌کنند.  

این موشک‌ها را طوری طراحی کرده‌اند که بعد از اتمام سوخت و افتادن در دریا، از دریا بیرون کشیده شده، دوباره برای مأموریت‌های بعدی سوختگیری می‌شوند. ساخت موشک‌هایی که از سوخت جامد استفاده می‌کنند چندان دشوار نیست. آنها مقدار زیادی نیروی پیشران را در یک مدت زمان کم تولید می‌کنند. تنها ایراد این نوع موشک‌ها این است که بعد از روشن شدن به راحتی خاموش نمی‌شوند. به عبارت دیگر ، نمی‌توان آن را به آسانی تحت کنترل درآورد.

موشک‌های با سوخت مایع

اکثر موشک‌هایی که از آنها در پروازهای فضایی استفاده می‌شود، از سوخت پیشران مایع بهره می‌برند. سوخت و اکسنده که در مخزن‌های جداگانه‌ای نگهداری می‌شوند، هر دو مایع هستند. پمپ‌های قدرتمندی آن‌ها را به محفظه احتراق می‌برند؛ در آن‌جا آنها باهم ترکیب شده، شروع به تولید گازهای خروجی می‌کنند. گازهای مذکور نیز به نوبه خود از دماغه انتهایی موشک خارج می‌شوند. بعضی از موشک‌ها از یک ماده قابل اشتعال سریع برای شروع احتراق استفاده می‌کنند. سوخت پیشران سایر موشک‌ها هنگام ترکیب سوخت و اکسنده شروع به احتراق می‌کند.

اما روش احتراق در این موشک‌ها اکسنده و سوخت باهم ترکیب می‌شوند و در محفظه احتراق شروع به سوختن می‌کنند. سپس گازهای خروجی حاصل از فرآیند احتراق از دماغه خارج و به عنوان نیروی پیشران ، موشک را به طرف جلو حرکت می‌دهند.

توجه كنید كمتر از سوخت مایع در موشک‌های بالستیک استفاده می‌شود مگر در انواع قاره‌پیما كه نیاز به رانش بیشتری دارند و گرنه بیشترین مورد استفاده در موشک‌های فضایی است.

همچنین آنها از لحاظ کاربرد به دسته‌های زیر تقسیم‌بندی می‌شوند:

موشک‌های بالستیک  
موشک‌های اتمی  
موشک‌های فضایی  
موشک‌های ضد ماهواره  
موشک‌های لیزری  
موشک‌های شیمیایی، میکروبی، صوتی،...  
موشک‌های جنگ شهری  
موشک‌های ضدتانک  
موشک‌های ضدزره  
موشک‌های ضدهوایی  
موشک باستیک



یكی از پشتوانه‌ها و تكیه‌گاه‌های نظامی كشورها در عرصه بین‌المللی، قدرت موشكی آنهاست. در جهان امروزی به رغم امضای پیمان نامه‌های متعدد كشورها و قراردادهای بین‌المللی كه برای كنترل تكنولوژی موشكی در سازمان ملل به امضاء می‌رسد، در نهایت كشوری حرف اول را می‌زند كه به لحاظ موشكی مجهزتر باشد.
 
تا قبل از جنگ جهانی دوم (بنا به مقتضیات جنگ) فقط چندین كشور كه در حال جنگ بودند ابرقدرت موشكی محسوب می‌شدند (مانند روسیه و آلمان). در واقع جنگ برای اینها مانند كاتالیزوری در جهت پیشرفت صنایع موشكی بود؛ همچنان قدرتمند و قدرتمندتر می‌شدند و این امر موجب رعب و وحشت كشورهای دیگر شد، چرا كه از همان ابتدا هم پیش‌بینی می‌شد اگر فقط چند ابرقدرت خاص، این تكنولوژی را به دست می‌گرفتند، دیگر پاسخ ندادن به درخواست‌های آنها كار مشكلی بود.
 
پس از فروكش كردن التهابات جنگ جهانی دوم، بسیاری از كشورها دست به كار شدند و شروع به ساخت یا حداقل خرید موشك كردند زیرا می دانستند اگر سیستم موشكی قوی داشته باشند، پشتوانه خوبی برای حفظ امنیت دارند. هرروزه انواع موشك ساخته و آماده می‌شد و در این میان یك فناوری، توجه همگان را بیش از دیگر شاخه‌ها به خود جلب كرد و آن، تكنولوژی ساخت موشك‌های بالستیك بود.
 
برد بسیار بالا و توانایی حمل مقدار زیاد مهمات، آن‌ها را از سایر موشك‌ها متمایز می‌سازد و همین موضوع، موجب رعب و وحشت و نگرانی می‌شود. با اینكه یك موشك بالستیك به خودی خود یك سلاح كشتار جمعی (WMD) محسوب نمی شود، ولی می تواند مقدار زیادی از انواع سلاح‌های كشتار جمعی را حمل كند و به عنوان یك منبع نگرانی برای كشورها به حساب آید.  
تكنولوژی موشك‌های بالستیك هم پس از جنگ جهانی دوم نمو پیدا كرد و از دهه 1950 ابرقدرت‌هایی موشكی به وجود آمدند كه تهدیدی برای كشورهای دیگر محسوب می‌شدند. در این عرصه، اتحاد جماهیر شوروی یك سر و گردن از رقبای خود بالاتر بود. با گذشت زمان، قدرتش بیشتر و بیشتر می‌شد و همواره حرف اول را در این زمینه می‌زد. این مسئله، كشورهای دیگر- مخصوصاً رقیب سرسختش یعنی ایالات متحده آمریكا- را آزار می‌داد.



موشک بالستیک چیست؟


یك موشك بالستیک در حقیقت یك ماشین تحویل موشك- مولد، شامل سیستم رهیابی و محفظه حمل مهمات است كه اساساً علیه اهداف زمینی و سطحی مورد استفاده قرار می‌گیرد. انواع گوناگون موشك‌های بالستیک بر حسب برد، طبقه‌بندی می‌شوند.

نوع خاصی از موشك‌های بالستیك وجود دارد كه از زیردریایی‌ها شلیك می‌شود و SBLM نام دارد.
 
 در ساخت موشك‌های بالستیك، مبحث «پیشران» كه مشخص‌كننده برد موشك است مهمترین مسئله محسوب می‌شود و پس از آن میزان توانایی حمل مهمات كه قدرت تخریب آن را افزایش می‌دهد.  

موشك‌های بالستیك به موشك‌هایی می گویند كه تا ارتفاع بسیار بالایی اوج می‌گیرند(كه این قسمت راه با موتور روشن انجام می‌شود) و مابقی راه را با استفاده از نیروی جاذبه زمین به سمت هدف می‌روند كه مانند یك سقوط آزاد البته با هدایت صحیح است.

برخی از موشك‌های بالستیك حتی از جو زمین نیز خارج می‌شوند و با استفاده از یك ماشین ورود مجدد (RV) به جو باز می‌گردند كه برد بسیار بالایی دارند.  
موشك‌های بالستیك از لحاظ برد به5 گروه زیر تقسیم می‌شوند:  
1-موشك جنگی كوتاه برد با میزان برد 150 كیلومتر  
2- موشك بالستیك كوتاه برد با میزان برد 150 تا 799 كیلومتر  
3- موشك بالستیك میان برد با میزان برد 800 تا 2399كیلومتر  
4- موشك بالستیك دوربرد با میزان برد 2400 تا 5499 كیلومتر  
5- موشك بالستیك قاره پیما با میزان برد 5500 كیلومتر به بالا  
 
تفاوت میان موشک بالستیک و کروز:


تفاوت میان این دو موشک در چگونگی عملکرد در مراحل نهایی است. موشک بالستیک به هنگام پرواز در جو زمین با سیستم‌های کنترل پرواز همچون بال‌های منحنی برای جریان هوای آیرودینامیکی و سکان و پره‌های بالابرنده که موشک را به صورت افقی و عمودی تراز می‌کنند  مسیر خود را تصحیح می‌کند. که در صورت پرتاب سیستم‌های هشدار دهنده می‌توانند مسیر آنها را کشف و به مقابله بپردازند. در صورتی که موشک کروز می‌تواند با سقف پرواز کم و مجهز به رادار کوچک و پرتوی مادون قرمز با استفاده از یک اشتباه در سپر پدافند دشمن از آن عبور کرده و هدف خود را نابود کند

یاد و خاطره امام (ره) گرامی باد

منبع : عصر ایران
 

جملاتی که کودک شما دوست دارد بشنود

منبع : عصرایران

«هیچ وقت همه تو را دوست نخواهند داشت». دخترها همیشه دوست دارند بدانند چقدر خاص و مورد توجه هستند اما برخی مردم از این مساله خوششان نمی آید، اشکالی هم ندارد. لازم نیست آنها تغییر کنند یا به سختی خود را با دیگران تطبیق دهند.
گفتن جمله «دوستت دارم» به کودکان بسیار خوب است و به او آرامش می دهد. اما فقط همین یک جمله برایشان کافی نیست. کودک شما جملاتی همچون «دوستت دارم، تو زیبا هستی، تو هر کاری را اراده کنی می توانی انجام دهی » را بسیار شنیده اند. این جملات بسیار مفید و خوب هستند و شما برای بیان آنها به هیچ نوع یادآوری کننده ای نیاز ندارید. اما جملات دیگری نیز وجود دارند که می توانند به افزایش اعتماد به نفس کودکان و تقویت مهارت های آنها کمک کند.

ادامه این مطلب 10 مطلبی را نام برده ایم که کودکان به شنیدن آنها نیاز دارند.

 1. اشتباه پیش می آید

«اوه! ظرف غذایت ریخت. برو و دو تا دستمال از آشپزخانه بیاور. من به تو کمک می کنم تا آن را تمیز کنی.» به کودکان خود – حتی کودکان شلخته - بیاموزید اشتباه کردن برای هر کسی پیش می آید و اشکالی ندارد. هنگام خطای کودکان به او نشان دهید که: «مامان عصبانی نیست . . . این مساله حل می شود. دنیا که تمام نشده است. همه آدم های بزرگ نیز اشتباه می کنند.»

2. هیچ کس کامل نیست

 «هیچ وقت همه تو را دوست نخواهند داشت». دخترها همیشه دوست دارند بدانند چقدر خاص و مورد توجه هستند اما برخی مردم از این مساله خوششان نمی آید، اشکالی هم ندارد. لازم نیست آنها تغییر کنند یا به سختی خود را با دیگران تطبیق دهند. اگر ما به دختران خود این مساله را بیاموزیم، به آنها کمک کرده ایم تا در آینده کمتر دلشان بشکند و از مردم آزرده خاطر شوند. «مهم نیست که چقدر تلاش می کنیم تا خوب، زیبا و کامل به نظر برسیم، گاهی پیش می آید که فردی از ما خوشش نیاید. این مساله ای شخصی نیست. تو هم هر کسی را دوست نخواهی داشت و دیگران نیز تو را دوست ندارند. این کاملا طبیعی است.»

3. خودت را دوست داشته باش

«بلند شو و کمی در اطراف قدم بزن. اگر کمی با هم نرمش کنیم و دست و پاهایمان را ورزش دهیم، روز خیلی خوبی در انتظارمان خواهد بود.» این کاملا به مادر بستگی دارد که از همان ابتدا به فرزند خود اهمیت ورزش های روزانه را بیاموزد. اگر ما به فرزندان خود بیاموزیم تا بدن خود را با ورزش های مفرح حرکت دهند – مثل فوتبال، بالا رفتن از درخت و ... – آنها نحوه ارتباط با بدن خود را خواهند آموخت. این مساله به خصوص برای دختر بچه ها مهم است که اندامشان برایشان اهمیت دارد.

 4. تعریف کردن از آنها

«تو خیلی خوب پازل حل می کنی. تو تکه های پازل را خیلی سریع کنار هم چیدی». همین تعاریف بسیار کوچک تاثیر مثبتی روی فکر کودک می گذارد. به طور مداوم به آنها یادآوری کنید تا چه اندازه با استعداد و باهوش هستند. این کار باعث می شود تا کودکان برای خود ارزش بالایی قایل شوند.

5. شانس دوم

«بیا، این اسباب بازی ای است که دیروز از تو گرفتم. می توانی امروز با آن بازی کنی. به قواعد بازی توجه کن.» دادن شانس دوم به کودک بسیار عالیست. حتی اگر کودک شما یک روز قوانین را رعایت نکند و به اخطارهای شما گوش ندهد، در روز بعد به او این فرصت را بدهید تا دوباره شانس خود را امتحان کند. به این ترتب به او نشان می دهید که مطمئن هستید او از عهده انجام آن بر می آید. این مساله، حس اعتماد را در کودکان پرورش می دهد.

6. مسوولیت پذیر بودن

«درست است، تو حق داری. من اشتباه کردم. اجازه بده تا خطای خود را جبران کنم.» گاهی پیش می آید مثلا در بازی، توپ از دست شما می افتد، این گونه خطاها این فرصت را به شما می دهد تا مسایلی همچون پذیرفتن کارهای خود و درست کردن شرایط را به کودک خود بیاموزید. این کار، اعتماد به نفس کودک را نیز افزایش می دهد. والدین با این کار احساس خویشتن پذیری را به کودک القا می کنند .

7. اعتماد به کودک خود

 «می توانی وقتی دارم ظرف ها را می شویم، مراقب خواهر کوچکت باشی؟ » اگر به فرزند بزرگ تر خود مسوولیت های این چنینی بدهید و به او بگویید: «من به کسی مثل تو نیاز دارم تا مراقب او باشد»، در واقع حس اعتماد به نفس او را افزایش داده اید. در این حالت فرزندان بزرگ تر به خواهر یا بردار کوچک خود آسیب نمی رسانند. می توانید فرزند کوچک را داخل گهواره یا روی پتویی روی زمین بگذارید و اجازه دهید فرزند بزرگ تر با اسباب بازی یا نوازش فرزند کوچک تر، او را سرگرم کند. به این ترتیب، علاوه بر افزایش اعتماد به نفس متوجه می شود که والدینش به او اعتماد دارند.

8. توضیح بیشتر

«ممنون که عذرخواهی می کنی. می توانی بگویی برای چه عذرخواهی می کنی؟» گاهی برای کودکان کوچک، عذرخواهی کردن مساله ای است که از روی عادت انجام می دهند. کودکان باید بدانند «چرا» عذرخواهی می کنند. به کودک خود بگویید: «صحبت کردن راحت است و عذرخواهی کردن از آن راحت تر، اینکه برای شکستن دل کسی از او عذرخواهی کنید بسیار مهم است اما چیزی که باعث از بین رفتن ناراحتی می شود این است که بدانی واقعا برای چه پشیمان هستی.» به او بگویید که چقدر رفتار او می تواند به دیگران آسیب برساند. از او بخواهید تا توضیح دهد که چرا رفتار او خوب نبوده است.

9. زمان سرگرمی

 امروز کارهای خود و خانه را کنار بگذارید. کودک خود را از مهدکودک بردارید و با هم به خانه یا پارک بروید و حسابی تفریح کنید. می توانید به فرزند خود اجازه دهید آشپزی یا در پارک بازی کند. پیغام این کار این است که شما همیشه از بودن با فرزند خود لذت می برید و حتی وقتی کنارش نیستید، باز هم در ذهن و قلب شماست.

10. مسوولیت پذیر بودن

«درست است، تو حق داری. من اشتباه کردم. اجازه بده تا خطای خود را جبران کنم.» گاهی پیش می آید مثلا در بازی، توپ از دست شما می افتد، این گونه خطاها این فرصت را به شما می دهد تا مسایلی همچون پذیرفتن کارهای خود و درست کردن شرایط را به کودک خود بیاموزید. این کار، اعتماد به نفس کودک را نیز افزایش می دهد. والدین با این کار احساس خویشتن پذیری را به کودک القا می کنند.

11. بی شرط عشق ورزیدن

 «مهم نیست چه کاری انجام داده ای، هیچ گاه عشق من نسبت به تو تمام نمی شود». کودکان می دانند که شما آنها را دوست دارید اما باید درک کنند که این عشق شرایط ندارد، هیچ گاه تمام نمی شود و بر اساس شرایط تغییر نمی کند. اگر کودک شما لامپی را بشکند مسلما می ترسد تا آن را با شما مطرح کند، بنابراین علاقه خود را به او یادآوری کنید تا جرات بیان پیدا کند.میگناirاین بیان محبت در کودک احساس امنیت و آرامش به وجود می آورد. فرزند شما مهم تر از کارهایی است که انجام می دهد و والدین می توانند از این شرایط آموزنده برای آموزش فرزندان خود برای تکرار نکردن این کار استفاده کنند.

12. فقط گوش کنید

 هیچ نگویید. کارهای کودکان بهتر از صحبت های آنها همه چیز را بیان می کند. گاهی، کودکان کلمه ای را برای حرف های خود نمی یابند. اگر توضیح مشکلی که با برادر خود پیدا کرده برای کودک شما سخت است، به چشمان او نگاه کنید و به او اجازه دهید حرفش را بزند. گوش کردن به حرف های او نشان دهنده علاقه و احترام شماست. یعنی شما برای او ارزش قائل هستید و کاملا درک می کنید که در شرایط سختی قرار دارد.

منبع: میگنا

دیدنی های امروز

اتفاقی عجیب و باورنکردنی در سقف این خانه (+عکس

منبع : عصر ایران
جام نیوز - مردي در روسيه كه صداهاي ناهنجاري را از سقف و ديوار خانه خود مي شنيد ، با شكافتن خانه اش متوجه اتفاقي عجيب و حيرت آور شد.

اين مرد روسي با شكافتن سقف خانه اش متوجه وجود شانه هاي بكر عسل توليد شده توسط زنبورهاي حاضر در محل در سقف خانه اش شد.

وي پس از ديدن چنين صحنه اي در خانه اش اقدام به تصويربرداري از اين اتفاق و به اشتراك گذاري آن از طريق فضاي مجازي كرد.

كارشناسان محيط زيست حاضر در محل معتقدند كه اين اتفاق در منزل اين فرد از آن جهت صورت گرفته كه مكاني براي توليد عسل در طبيعت براي اين زنبورها وجود نداشته و اين اتفاق اثباتي بر موضوع در خطر بودن حيات وحش موجودات است.





دیدنی های امروز  عصر ایران

 

 

مانع پيشرفت شما کیست؟

منبع : عصر ایران


وقتى کارمندان به اداره رسیدند ، اطلاعیه بزرگى را در تابلوى اعلانات دیدند که روى آن نوشته شده بود:

دیروز فردى که مانع پیشرفت شما در این اداره بود درگذشت. شما را به شرکت در مراسم تشییع جنازه که ساعت 10 در سالن اجتماعات برگزار مى‌شود دعوت مى‌کنیم!

در ابتدا ، همه از دریافت خبر مرگ یکى از همکارانشان ناراحت مى‌شدند اما پس از مدتى، کنجکاو مى‌شدند که بدانند کسى که مانع پیشرفت آن‌ها در اداره مى‌شده چه كسي بوده است!!؟
این کنجکاوى، تقریباً تمام کارمندان را...

ساعت10 به سالن اجتماعات کشاند. رفته رفته که جمعیت زیاد مى‌شد هیجان هم بالا مى‌رفت. همه پیش خود فکر مى‌کردند: این فرد چه کسى بود که مانع پیشرفت ما در اداره بود؟ به هر حال خوب شد که مرد!

کارمندان در صفى قرار گرفتند و یکى یکى نزدیک تابوت مى‌رفتند و وقتى به درون تابوت نگاه مى‌کردند ناگهان خشکشان مى‌زد و زبانشان بند مى‌آمد.

آینه‌اى درون تابوت قرار داده شده بود و هر به درون تابوت نگاه مى‌کرد، تصویر خود را مى‌دید. نوشته‌اى نیز بدین مضمون در کنار آینه بود:

تنها یک نفر وجود دارد که مى‌تواند مانع رشد شما شود و او هم کسى نیست جزء خود شما. شما تنها کسى هستید که مى‌توانید زندگى‌تان را متحوّل کنید. شما تنها کسى هستید که مى‌توانید بر روى شادى‌ها، تصورات و موفقیت‌هایتان اثر گذار باشید. شما تنها کسى هستید که مى‌توانید به خودتان کمک کنید.

زندگى شما وقتى که رئیستان، دوستانتان، والدین‌تان، شریک زندگى‌تان یا محل کارتان تغییر مى‌کند، دستخوش تغییر نمى‌شود. زندگى شما تنها فقط وقتى تغییر مى‌کند که شما تغییر کنید، باورهاى محدود کننده خود را کنار بگذارید و باور کنید که شما تنها کسى هستید که مسئول زندگى خودتان مى‌باشید.

مهم‌ترین رابطه‌اى که در زندگى مى‌توانید داشته باشید، رابطه با خودتان است.

خودتان را امتحان کنید. مواظب خودتان باشید. از مشکلات، غیرممکن‌ها و چیزهاى از دست داده نهراسید. خودتان و واقعیت‌هاى زندگى خودتان را بسازید.

دنیا مثل آینه است. انعکاس افکارى که فرد قویا به آن‌ها اعتقاد دارد را به او باز مى‌گرداند. تفاوت‌ها در روش نگاه کردن به زندگى است.

منبع: روزگار نو

مانع پيشرفت شما کیست؟

منبع :عصر ایران


وقتى کارمندان به اداره رسیدند ، اطلاعیه بزرگى را در تابلوى اعلانات دیدند که روى آن نوشته شده بود:

دیروز فردى که مانع پیشرفت شما در این اداره بود درگذشت. شما را به شرکت در مراسم تشییع جنازه که ساعت 10 در سالن اجتماعات برگزار مى‌شود دعوت مى‌کنیم!

در ابتدا ، همه از دریافت خبر مرگ یکى از همکارانشان ناراحت مى‌شدند اما پس از مدتى، کنجکاو مى‌شدند که بدانند کسى که مانع پیشرفت آن‌ها در اداره مى‌شده چه كسي بوده است!!؟
این کنجکاوى، تقریباً تمام کارمندان را...

ساعت10 به سالن اجتماعات کشاند. رفته رفته که جمعیت زیاد مى‌شد هیجان هم بالا مى‌رفت. همه پیش خود فکر مى‌کردند: این فرد چه کسى بود که مانع پیشرفت ما در اداره بود؟ به هر حال خوب شد که مرد!

کارمندان در صفى قرار گرفتند و یکى یکى نزدیک تابوت مى‌رفتند و وقتى به درون تابوت نگاه مى‌کردند ناگهان خشکشان مى‌زد و زبانشان بند مى‌آمد.

آینه‌اى درون تابوت قرار داده شده بود و هر به درون تابوت نگاه مى‌کرد، تصویر خود را مى‌دید. نوشته‌اى نیز بدین مضمون در کنار آینه بود:

تنها یک نفر وجود دارد که مى‌تواند مانع رشد شما شود و او هم کسى نیست جزء خود شما. شما تنها کسى هستید که مى‌توانید زندگى‌تان را متحوّل کنید. شما تنها کسى هستید که مى‌توانید بر روى شادى‌ها، تصورات و موفقیت‌هایتان اثر گذار باشید. شما تنها کسى هستید که مى‌توانید به خودتان کمک کنید.

زندگى شما وقتى که رئیستان، دوستانتان، والدین‌تان، شریک زندگى‌تان یا محل کارتان تغییر مى‌کند، دستخوش تغییر نمى‌شود. زندگى شما تنها فقط وقتى تغییر مى‌کند که شما تغییر کنید، باورهاى محدود کننده خود را کنار بگذارید و باور کنید که شما تنها کسى هستید که مسئول زندگى خودتان مى‌باشید.

مهم‌ترین رابطه‌اى که در زندگى مى‌توانید داشته باشید، رابطه با خودتان است.

خودتان را امتحان کنید. مواظب خودتان باشید. از مشکلات، غیرممکن‌ها و چیزهاى از دست داده نهراسید. خودتان و واقعیت‌هاى زندگى خودتان را بسازید.

دنیا مثل آینه است. انعکاس افکارى که فرد قویا به آن‌ها اعتقاد دارد را به او باز مى‌گرداند. تفاوت‌ها در روش نگاه کردن به زندگى است.

منبع: روزگار نو

ششمین دوره مطالعه در طبیعت

 سلام علیکم

 با احترام ، کتابخانه عمومی شماره 2 بهشهر در راستای اهداف طرحهای نو درزمینه ترویج فرهنگ کتاب و کتابخوانی به همین منابسبت ششمین دوره مطالعه در طبیعت را در محل پارکت ملت شهرستان بهشهر برگزار نمود بدینوسیله خلاصه ای از گزارش فرهنگی فوق به شرح ذیل جهت استحضار ایفاد می دارد

ششمین دوره طرح مطالعه در طبیعت

مکان :  پارک ملت 

زمان : روز شنبه مورخ 11/3/1392 از ساعت 14 لغایت 19 عصر

موضوع : به مناسبت رحلت حضرت امام خمینی ( ره ) رهبر کبیر انقلاب اسلامی  وبنیانگذار جمهوری اسلامی ایران

بیش از 100  عنوان کتاب با موضوع زندگینامه  امام خمینی و آثار امام ( ره )  ارائه شده و همچنین بیش از 30 عنوان مجلات . و همچنین تصاویر از دوران کودکی و مبارزات امام خمینی ( ره )  در محل فوق نصب گردید.

خلاصه اهداف  ششمین دوره طرح مطالعه در طبیعت

-         معرفی  کتابخانه های عمومی شهرستان بهشهر

-         استفاده بهینه از زمان برای بازدید کننده گان پارک

-          سهم کتابداران  در کاهش ناهنجاری ( نقطه متمرکز شده )

-         نقش کتابداران در توسعه فرهنگی اقتصادی جامعه

-         معرفی شبکه کتابخوانان حرفه ای

-         معرفی طرح کتاب من

-         معرفی و کلیه خدمات کتابخانه های عمومی شهرستان بهشهر

-         بازدید بیش از 800 نفر

-         شایان ذکر است طرح مطالعه در طییعت با همکاری روابط عمومی شهرداری بهشهر برگزار گردید.

-         و.......

 

اتاق عمل متفاوت!(عکس)

 

توقیف پرایدی با 18 میلیون تومان جریمه؛ 1092 تخلف رانندگی راننده پراید

 

پلیس > پلیس راهنمایی- همشهری آنلاین:
یک دستگاه پراید که با 18 میلیون تومان جریمه رکورد دار ثبت تخلفات رانندگی بود در تهران توقیف شد.

ایسنا نوشت: سرهنگ جهانی، رئیس مرکز اطلاع‌رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ گفت: یک دستگاه پراید مشکی رنگ مدل سال 84 با سریال پلاک ایران11 در منطقه 14 راهنمایی و رانندگی به دلیل تخلف، متوقف شد.

وی افزود: در پی استعلام به عمل آمده، خودروی مذکور دارای 1092 تخلف رانندگی جمعا به مبلغ 17 میلیون و 925 هزار تومان بود.

رئیس مرکز اطلاع‌رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ با اشاره به اینکه عمده تخلف ثبت شده برای این خودرو، تردد غیرمجاز در محدوده مرکزی و طرح ترافیک بوده و توسط دوربین‌های این محدوده ثبت شده است، گفت: خودروی مذکور پس از توقیف، روانه پارکینگ شد.

دیدنی های امروز  عصر ایران

 

هشدار جدی وزارت بهداشت نسبت به توزیع الکل مرگ آور متانول

منبع : عصر ایران

وی با اشاره به اینکه این مشروبات غیرقانونی و قاچاق بوده است گفت: با افزایش نرخ دلار عده‌ای از سودجویان و قاچاقچیان اقدام به تولید مشروبات الکلی دست ساز کرده‌اند و آنها را در شیشه‌های خارجی قرار می‌دهند و با عنوان مشروبات خارجی در بازار قاچاق به فروش می‌رسانند.
مدیر کل سلامت روان وزارت بهداشت هشدار داد: به علت گران شدن ارز، قاچاقچیان الکل به سمت تولید الکل‌های دست ساز با متانول و الکل چوب رو آورده و آنها را در شیشه‌های خارجی بسته بندی می‌کنند. این الکل‌ها بسیار خطرناک و مرگ آور هستند که فقط در یک مورد در کرمان جان ۷ نفر را گرفت و صدها نفر را به شدت مسموم کرد.

عباسعلی ناصحی در گفت‌وگو با فارس، درباره مسمومیت با الکل‌های تقلبی و مشروبات تقلبی طی هفته گذشته پاسخ داد و گفت: در برخی از شهرهای استان کرمان حجم وسیعی از مشروبات تقلبی به فروش رسید و توسط عده‌ای از مردم مصرف شد که تعداد قابل توجهی از این مصرف‌کنندگان دچار مسمومیت‌های شدید شدند.

وی با اشاره به اینکه این مشروبات غیرقانونی و قاچاق بوده است گفت: با افزایش نرخ دلار عده‌ای از سودجویان و قاچاقچیان اقدام به تولید مشروبات الکلی دست ساز کرده‌اند و آنها را در شیشه‌های خارجی قرار می‌دهند و با عنوان مشروبات خارجی در بازار قاچاق به فروش می‌رسانند.

ناصحی گفت: این مشروبات قاچاق به میزان زیادی آلوده به الکل چوب یا متانول است. که بسیار خطرناک است.

مدیرکل سلامت روان وزارت بهداشت گفت: مسمومیت ایجاد شده در شهرهای کرمان به وسیله مصرف الکل چوب یا متانول بوده است که باعث فوت 7 نفر و مسمومیت شدید صدها نفر شده است.

ناصحی گفت: الکل چوب در تولید الکل‌های دست‌ساز باعث کوری، نارسایی کلیوی و مرگ می‌شود بنابراین مردم از مصرف هر گونه الکل خودداری کرده به خصوص در هفته‌های اخیر که الکل‌های تقلبی وارد بازار قاچاق شده‌اند پرهیز کنند.

ناصحی افزود: مصرف‌کنندگان با دیدن علائم مسمومیت باید سریعاً به واحد مسمومیت وزارت بهداشت و مراکز مستقر در شهرها مراجعه کرده و سریعاً تحت درمان قرار گیرند.

ناصحی در مورد علائم مسمومیت با متانول گفت: نیم ساعت تا چهار ساعت علائم اولیه مسمومیت ایجاد می‌شود که به صورت تهوع ، درد شکمی، سردرد، گیجی، استفراغ، خواب‌آلودگی و تضعیف دستگاه اعصاب مرکزی همراه است.

وی ادامه داد: این علائم به دلیل اینکه خود به خود بهبود می‌یابد افراد به مراکز درمانی مراجعه نمی‌کنند اما باید هر چه سریعتر تحت درمان قرار گیرند. چرا که دوره نهفته در مسمومیت وجود دارد.

مدیرکل سلامت روان وزارت بهداشت گفت: دوره نهفته 6 تا 24 ساعت پس از مصرف طول می‌کشد علائم عمده‌ای ندارد اما باعث اختلال در کارکرد بینایی در طیفی از تاری دید، هراس از نور، دوبینی و حتی کوری کامل نمایان می‌شود.

ناصحی گفت: گاهی شروع علائم تا 72 ساعت با تأخیر ظاهر می‌شود و در صورت شدت علائم ممکن است به علت تضعیف اعصاب مرکزی و تغییرات متابولیسم فرد مصرف‌کننده فوت کند.

وی ادامه داد: بنابر این تمام افرادی که در هفته گذشته دچار مسمومیت با متانول شده‌اند توسط بیمارستان‌ها و مراکز مسمومیت استان تحت درمان قرار گرفته‌اند اغلب آنها درمان شده برخی دچار عوارض شده و برخی فوت کرده‌اند.

ناصحی ادامه داد: تعداد زیادی از این افراد نیز تحت درمان با دیالیز قرار گرفته‌اند. بنابر این به مردم توصیه می‌کنیم به طور کلی از مصرف مشروبات الکلی خودداری کنند و اگر دچار علائم مسمومیت شدند هر چه زودتر به مراکز درمانی مراجعه کنند.

این ها دشمنان دستگاه گوارش هستند

منبع عصر ایران

برای داشتن سیستم گوارش سالم باید سبك زندگی افراد سالم باشد و با رژیم غذایی مناسب، ورزش مداوم، اجتناب از مصرف الكل و دخانیات و كم كردن استرس در زندگی، به این امر كمك كنیم.
اكثر افراد دچار مشكلات گوارشی در طول عمر خود می‌شوند. برخی از این مشكلات به خودی خود برطرف شده و یا برخی به كمك دارو درمان می‌شوند، اما از طرفی بعضی دیگر نیز همچنان به صورت مزمن باقی می‌مانند.

سوزش سردل:

سیستم گوارش بدن شامل یك لوله (مجرا) از دهان تا روده (مری، معده و روده) و همچنین سایر اندام‌هایی است كه به این مجرا متصل می‌شوند. قسمت شكم، كاملاً توسط اندام‌های دستگاه گوارش پر شده است، بنابراین اهمیت سالم بودن دستگاه گوارش از آن جهت است كه تمامی سلول‌های موجود در بدن از طریق همین دستگاه تغذیه می‌شوند.

بیماری‌های دستگاه گوارش بر اثر عوامل متعدد و دارای نشانه‌های مختلفی هستند. ناراحتی‌های روده‌ای (روده بزرگ و كوچك)، یبوست، اسهال، استفراغ، عدم هضم مواد غذایی و... همه و همه از بیماری‌های مربوط به دستگاه گوارش می‌باشند. اغلب بیماری‌های دستگاه گوارش ناشی از عوامل زیر می‌باشند:

استرس:

استرس (جسمی، روحی و عاطفی و فكری) می‌تواند یكی از مهم‌ترین عوامل در بروز مشكلات گوارشی (مانند سندرم روده تحریك‌پذیر و سوء هاضمه) باشد. هنگامی كه دچار استرس می‌شوید، فرآیند هضم مواد غذایی دچار اشكال شده و سرعت آن كاهش می‌یابد، زیرا تمام قوای بدن (رسانیدن خون، تامین انرژی و رسانیدن اكسیژن) صرف از بین بردن استرس وارده به بدن شده و سعی می‌كند مناطق درگیر با استرس را تقویت و انرژی رسانی كند، در نتیجه این امر به خودی خود سبب می‌شود كه مواد غذایی به مدت طولانی‌تری در دستگاه گوارش مانده و سبب ایجاد عوارض گوارشی می‌شود.

مصرف كافئین:

مصرف قهوه به مقدار زیاد اگر با معده خالی انجام شود، سبب بروز ناراحتی و گرفتگی دستگاه گوارش می‌شود. مصرف زیاد قهوه سبب افزایش یافتن اسیدیته ترشحات معده شده و در نتیجه به جدار روده‌ها آسیب می‌رساند. از طرفی قهوه سبب ایجاد سوزش سر دل و برگشت اسید (ریفلاكس) می‌شود، زیرا موجب شل شدن اسفنكتر میان مری و معده می‌گردد.

مصرف انواع داروها:

بسیاری از داروهایی كه مصرف می‌كنیم، بر روی عملكرد دستگاه گوارش تاثیر می‌گذارند. یكی از آسیب‌های شایع دستگاه گوارش بر اثر مصرف داروها، آسیب دیدن جدار و مخاط معده می‌باشد. برخی از داروها سبب كاهش فعالیت و عملكرد عصب‌ها و ماهیچه‌های دستگاه گوارش می‌شوند. برخی از داروها نیز سبب بروز یبوست در افراد می‌گردند، بنابراین با پزشك خود در مورد عوارض جانبی داروها مشورت نمایید.

عدم فعالیت فیزیكی و كم تحركی افراد:

اگر در زندگی، فرد كم تحركی بوده و فعالیت فیزیكی چندانی ندارید، این امر سبب تضعیف دستگاه گوارش می‌شود. كم تحركی سبب كاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می‌شود و یبوست ایجاد می‌كند. ورزش كردن، سبب رفع تنبلی معده شده و با تحریك ماهیچه‌های روده سبب حركت مواد غذایی موجود در روده می‌شود و به دفع آن كمك می‌كند.

بنابراین برای داشتن سیستم گوارش سالم باید سبك زندگی افراد سالم باشد و با رژیم غذایی مناسب، ورزش مداوم، اجتناب از مصرف الكل و دخانیات و كم كردن استرس در زندگی، به این امر كمك كنیم.

مواد غذایی كه به خوبی جویده نمی‌شوند:

خوب نجویدن غذا و قورت دادن (بلعیدن) آن سبب می‌شود كه كار دستگاه گوارش مضاعف شود و مدت زمان طولانی‌تری را صرف تجزیه و شكستن مواد غذایی به اجزای كوچك‌تر نماید و همین امر سبب می‌شود كه جذب ریزمغذی‌ها از قبیل انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر تركیبات مورد نیاز بدن به خوبی انجام نشده و دفع شوند. از طرفی خوب نجویدن غذا می‌تواند سبب آروغ زدن، تولید گاز و عدم هضم مواد غذایی شود.

سیگار كشیدن:


تركیبات شیمیایی زیادی در سیگار وجود دارد كه صدها نوع از این تركیبات سمی می‌باشند و این تركیبات سمی با آسیب رساندن به دستگاه گوارش سبب بیماری‌های رایج دستگاه گوارش مانند سوزش سر دل و زخم معده می‌شوند. سیگار كشیدن همچنین سبب افزایش خطر ابتلا به التهاب روده و سنگ كیسه صفرا می‌شود.

داشتن رژیم غذایی كم‌فیبر:

فیبر یكی از تركیبات مفید مواد غذایی است كه سبب خوب كار كردن دستگاه گوارش شده و به دستگاه گوارش در حذف مواد زائد و سمی كمك می‌نماید. فقدان فیبر در رژیم غذایی روزانه افراد می‌تواند سبب بروز یبوست و سایر بیماری‌ها از جمله سرطان روده و كولون گردد.

منبع: سلامت نیوز

تفاوت چپ دست‌ها و راست دست‌ها

منبع :عصرایران

افراد چپ دست در زمینه استفاده همزمان از هر دو نیمكره مغز خود توانایی بیشتری دارند و به همین دلیل در كارهایی كه نیازمند هر دو نیمكره مغز هستند، از افراد راست دست ماهرتر هستند.

از قدیم و ندیم همیشه این بحث در بین مردم مطرح بوده است كه تفاوت بین انسان‌های چپ‌دست و راست‌دست چیست. در این بین برخی از افراد معتقدند كه راست‌دست‌ها باهوش‌ترند و برخی دیگر چپ دست‌ها را زرنگ‌تر می‌دانند.

این در حالی است كه نتیجه تحقیقات برخی محققان نشان می‌دهد، افراد چپ دست سرعت‌عمل بیشتری دارند، البته این سرعت‌عمل بیشتر در بازی‌های رایانه‌ای و حركات ورزشی نمود پیدا می‌كند.

دانشمندان در توجیه این مسئله می‌گویند، انسان‌ها در هنگام انجام كارهایی مانند بازی‌های رایانه‌ای، رانندگی در ترافیك و نیز بازی‌های ورزشی كه به سرعت بالا و پردازش حجم زیاد اطلاعات نیاز دارند، از هر دو نیمكره مغز خود استفاده می‌كنند.

اما افراد چپ دست در زمینه استفاده همزمان از هر دو نیمكره مغز خود توانایی بیشتری دارند و به همین دلیل در كارهایی كه نیازمند هر دو نیمكره مغز هستند، از افراد راست دست ماهرتر هستند.

مادرانه های زیبا!

 

 

منبع » zistnews.com

 

 

 

 

 

 

 

 

یک برش کره زمین!(عکس)

 

آخرین آمار مرگ مادران باردار در کشور اعلام شد

 

سلامت > خانواده- همشهری آنلاین:
رئیس اداره سلامت مادران وزارت بهداشت، آخرین آمار مربوط به مرگ و میر مادران باردار در کشور را 20.3 مرگ در هر 100 هزار تولد زنده اعلام کرد.

به گزارش همشهری آنلاین، دکتر فرحناز ترکستانی گفت: طبق قانون برنامه پنجم توسعه کشور این رقم باید به 15 برسد.

وی در خصوص اقدامات اداره سلامت مادران اظهار داشت: انتخاب 8 بیمارستان نمونه دوستدار مادر، آموزش کشوری ارائه خدمات مامایی و زایمان در بیمارستانهای دوستدار مادر، توجیه متخصصان ضریب K در مورد علل مرگ و میر مادران پیش از آغاز به کارشان، تهیه و آموزش راهنمای کشوری ارائه خدمات مامایی و زنان، برگزاری کلاسهای آمادگی برای زایمان، برگزاری دوره های تربیتی زایمان در روستاهای محروم و دورافتاده و پیگیری بخشنامه های پزشک مقیم و معین در مناطق و بیمارستانها برنامه های این اداره برای بهبود امور مربوط به زنان و زایمان بوده است.

ترکستانی، اجباری شدن طرح مامایی با ذکر آن در دفترچه های آزمونهای سراسری برای سهولت در دریافت مجوز استخدامی آنان، رسیدگی به مسائل رفاهی متخصصان زنان و زایمان در مناطق محروم با کمک خیران، افزایش انجام زایمانهای طبیعی توسط متخصصان در طول دوره های آموزشی، رفع برخی از مشکلات پرداختها را به عنوان برخی از پیشنهادات و راهکارهای این اداره برای بهتر شدن وضعیت زنان و زایمانها در مراکز درمانی اعلام کرد.

یک سال به طول مدت تحصیل هنرستانی‌ها اضافه شد

 

آموزش > عمومی- همشهری آنلاین:
معاون آموزش متوسطه وزارت آموزش و پرورش با ببان اینکه هنرستان‌ها مکان‌هایی برای تحصیل علاقمندان رشته‌های فنی و حرفه‌ای برای کسب آموزش‌های مهارتی هستند گفت: با افزایش یک سال به طول مدت تحصیل آن‌ها از 2 سال به 3 سال، فرصت بیشتری برای کسب آموزش‌های مهارتی به هنرجویان فراهم آمده است.

به گزارش ایسنا، ابراهیم سحرخیز معاون آموزش متوسطه وزارت آموزش و پرورش با اشاره به استقرار نظام جدید آموزشی در قالب دو دوره ابتدایی و متوسطه گفت: در گذشته چهار دوره تحصیلی ابتدایی، راهنمایی، متوسطه و پیش دانشگاهی داشتیم که در نظام جدید آموزشی این چهار دوره در قالب 2 دوره ابتدایی و متوسطه تقسیم بندی شده است.

وی با اشاره به سند تحول بنیادین افزود: براساس اقتضائات سنی دانش آموزان در هر دوره تحصیلی و نگاه دین مبین اسلام بر ویژگی‌های روحی، روانی، عاطفی و عقلانی هر دوره تحصیلی، دوره ابتدایی و متوسطه هر کدام به دو دوره سه ساله تقسیم می‌شود.

با اشاره به این مطلب که دو نوع مدرسه در قالب عناوین دبستان و دبیرستان خواهیم داشت، تصریح کرد: هنرستان‌ها نیز مکان‌هایی برای تحصیل علاقمندان رشته‌های فنی و حرفه‌ای برای کسب آموزش‌های مهارتی هستند که در اولین گام، با افزایش یک سال به طول مدت تحصیل آن‌ها از 2 سال به 3 سال، فرصت بیشتری برای کسب آموزش‌های مهارتی به هنرجویان فراهم آمده است.

وی ادامه داد: جایگاه نظام هدایت و راهنمایی تحصیلی در نظام جدید آموزشی، سه ساله اول دوره متوسطه خواهد بود.

ابراهیم سحر خیز، تغییر در محتوای کتب درسی را از مهمترین آثار تحولی نظام جدید آموزشی قلمداد و خاطرنشان کرد: خوشبختانه این تغییرات از دوره ابتدایی آغاز و دامنه آن در سال تحصیلی آینده به دوره متوسطه هم کشیده خواهد شد.

وی، ورود کتب جدیدی همچون کار و فناوری، تفکر و پژوهش، تفکر و سبک زندگی و متناسب‌سازی زمان آموزش را دلیلی بر جهت گیری نوین آموزش و پرورش در عرصه تولید محتوای آموزشی در این وزارتخانه دانست.

آغاز سی‌امین دوره مسابقات بین‌المللی قرآن کریم

 

قرآن کریم > مسابقات- همشهری آنلاین:
سی امین دوره مسابقات بین‌المللی قرآن کریم عصر جمعه 10 خرداد 1392 در سالن اجلاس سران آغاز می‌شود.

به گزارش واحد مرکزی خبر؛‌ این دوره از مسابقات در رشته های قرائت، حفظ و پژوهش‌های قرآنی برگزار می‌شود.

111 قاری و حافظ قرآن کریم از 75 کشور در این مسابقات حضور دارند که این آمار در مقایسه با سال گذشته حدود 10 درصد افزایش نشان می‌دهد.

مراسم اختتامیه این مسابقات 17 خرداد همزمان با سالروز مبعث پیامبر گرامی اسلام (ص) برگزار می‌شود.

همزمان با برگزاری سی امین دوره مسابقات بین المللی قرآن کریم، چهارمین همایش تجلیل از بانوان فعال قرآنی و هفتمین همایش بین المللی پژوهش های قرآنی نیز در سالن اجلاس سران برگزار خواهد شد.

مصرف سیب زمینی سرخ کرده فریز شده سرطان‌زاست

 

تغذیه > توصیه‌ها و آداب- همشهری آنلاین:
بررسی‌های جدید نشان می‌دهد که مصرف سیب زمینی سرخ کرده فریز شده می‌تواند علت ابتلا به بیماری سرطان باشد.

به گزارش ایسنا، مصرف این مواد خوراکی که به صورت نیمه آماده در آمده و فریز شده هستند حاوی مقدار زیادی ماده سرطان‌زا «کارسینوژن» است.

این سیب‌زمینی‌های نیمه آماده در ظاهر ترد و خشک هستند اما لایه‌های زیرین آن خام هستند و به گونه‌ای است که در مرحله پایانی پخت زمان بسیاری نمی‌برد.

محقق آمریکایی با ارائه این یافته از تولیدکنندگان این نوع ماده غذایی درخواست کردند تا سیب‌زمینی‌های سرخ کرده فریز شده را به روشی آماده کنند که حاوی مقدار کمتری از این ماده خطرزا باشد.

به گزارش ایسنا به نقل از روزنامه تلگراف، سیب‌زمینی سرخ شده فراوری شده به یکی از مواد خوراکی مورد علاقه میلیون‌ها انسان در سرتا سر جهان تبدیل شده‌است و بیشتر در رستوران‌ها و فست فودها مورد استفاده قرار می‌گیرد

سبزی سرخ شده را داخل فریزر قرار ندهید

 

تغذیه > توصیه‌ها و آداب- همشهری آنلاین:
کارشناس مواد آشامیدنی و بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد توصیه کرد: از قرار دادن سبزی سرخ شده داخل فریزر خودداری کنید.

رضا مورکیان در گفت‌وگو با ایسنا، با توصیه بر خودداری از قرار دادن سبزی سرخ شده داخل فریزر، اظهار کرد: چنانچه سبزی سرخ شود، مواد مضر روغن در سبزی ذخیره می‌شود.

وی گفت: برای فریز کردن سبزی باید سعی شود بعد از خرد کردن سبزی، حرارت مختصری به آن داده شود. از آنجا که سبزی با حرارت دیدن آب می‌اندازد و بخار روی آن می پیچد، نیازی به سرخ کردن با روغن ندارد پس از آن که آب سبزی تبخیر شد، باید اجازه داد تا سبزی سرد شده و در لایه های نازک بسته بندی و داخل فریزر قرار گیرد.

مورکیان تصریح کرد: سبزی را می توان 2 تا 3 ماه در فریزر نگهداری کرد و اگر بیش از این مدت داخل فریزر بماند ارزش تغذیه آن کم نمی‌شود بلکه مواد معطر آن کم می‌شود.

وی اضافه کرد: اگر بسته‌بندی مواد غذایی منجمد شده را از داخل فریزر بیرون آورده و از حالت انجماد درآید و پس از مصرف، مقداری از آن مجددا داخل فریزر قرار گیرد، املاح و ویتامین‌ها و مواد معطر آن خارج می‌شود بنابراین این ماده غذایی ارزش تغذیه‌ای ندارد. در این حالت در مورد سبزی فقط از فیبر آن می‌توان استفاده کرد.

این کارشناس در پایان گفت: اگر سبزی در بسته‌های صاف و مقطع بسته‌بندی و داخل فریزر قرار داده شود و زمان استفاده، بسته بیش از اندازه مصرف باشد می‌توان بسته را شکست و مابقی را داخل فریزر قرار داد، در این صورت به شرط این که بسته‌بندی آلوده نشده باشد، مشکلی در ارزش تغذیه‌ای سبزی ایجاد نمی‌شود.

بهترین راه و رسم منجمد کردن سبزی‌ها

 

تغذیه > توصیه‌ها و آداب- همشهری آنلاین:
شرایط مناسب برای فریز کردن، زمانی فراهم خواهد شد که فریزر، انباشته از مواد غذایی نباشد و امکان گردش هوای سرد در اطراف مواد غذایی باشد.

همه‌ی متخصصان تغذیه معتقدند مواد غذایی و به خصوص سبزی‌ها باید تازه مصرف شوند اما در زندگی ماشینی امروزی که بیشتر زنان و مردان شاغل هستند و کمبود وقت دارند، بیشتر مواد غذایی، به صورت منجمد نگهداری می‌شوند تا علاوه بر این که به راحتی در دسترس باشند، مدت زمان کمتری هم صرف طبخ آن‌ها شود.

در این مطلب می‌خواهیم درباره‌ی بهترین راه و رسم منجمد کردن سبزی‌ها نکاتی را یادآور شویم. با ما باشید...

سبزی را خشک کنیم یا منجمد؟

هم روش خشک کردن و هم روش فریز کردن سبزی می‌تواند معایبی را به دنبال داشته باشد و بخشی از ریزمغذی‌های موجود در سبزی را از بین ببرد. البته ممکن است نوع ماده مغذی سبزی که در هر یک از این روش‌ها از بین می‌رود، متفاوت باشد. به عبارت ساده‌تر، در روش خشک کردن بخش قابل‌توجهی از ویتامین C سبزی‌ها از بین می‌رود و در عوض مقداری از املاح آن‌ها حفظ می‌شوند.

این در حالی است که وقتی شما سبزی تازه را فریز کنید و پس از مدتی آن را از حالت انجماد درمی‌آورید، حالت اکسیداسیون ضعیفی در سبزی رخ می‌دهد و این اکسیداسیون باعث می‌شود که برخی از املاح موجود در سبزی، تغییر ظرفیت بدهند و در نتیجه حجم املاح موجود در سبزی کاهش یابد.

با این توصیف می‌توان گفت که خشک کردن یا فریز کردن سبزی‌های تازه برای بالا بردن مدت زمان نگهداری آن‌ها، باعث از بین رفتن حجمی از ریزمغذی‌ها و املاح موجود در سبزی‌ها می‌شود و معمولاً نمی‌توان یکی از این 2 روش را بر دیگری برتری داد. به همین دلیل توصیه می‌شود در صورت امکان و برای بهره بردن از تمام مواد مغذی و مفید موجود در سبزی‌ها، تا جایی که می‌توانید این گروه از مواد غذایی را به صورت تازه خریداری و مصرف کنید.

بد نیست این نکته را هم بدانید که مقاومت ویتامین‌ها و املاح مختلف موجود در سبزی‌ها در برابر عوامل مخرب مانند حرارت، نور و اکسیداسیون با یکدیگر متفاوت است. از نظر علم تغذیه، حساس‌ترین ویتامینی که به سرعت در اثر حرارت دادن سبزی‌ها از بین می‌رود و تخریب می‌شود، ویتامین C است و ویتامین B3 یا نیاسین هم جزو مقاوم‌ترین ویتامین‌ها در برابر عوامل مخرب مانند حرارت و اکسیداسیون بالا محسوب می‌شود.

بهترین راه و رسم منجمد کردن سبزی‌ها

البته هنگام منجمد کردن مواد غذایی، به خصوص سبزی‌ها، باید به نکته‌هایی که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره کرده‌ایم، توجه شود:

1- منجمد (فریز) کردن، از بهترین روش‌های نگهداری بعد از تازه‌خواری است، اما اگر می‌خواهید سبزی‌های منجمد شده کیفیت خوبی داشته باشند، پیش از هر چیز، ابتدا به کیفیت سبزی‌هایی که می‌خرید و بعد انتخاب وسایلی که از آن‌ها استفاده می‌کنید، دقت کنید.

more آشنایی با روش استفاده درست از یخچال و فریزر

2- چاقویی که برای خرد کردن سبزی به کار می‌رود، باید کاملاً تیز باشد تا باعث آسیب و له شدن بافت سبزی نشود. هرچه سبزی با چاقو و سایر وسایل تیزتری خرد شود، ارزش غذایی آن بیشتر حفظ خواهد شد.

3- بهتر است قبل از فریز کردن سبزی‌ها، آن‌ها را چند دقیقه در آب گرم قرار دهید. با این کار، علاوه بر اینکه حجم سبزی‌ها کم می‌شود و جای کمتری را هم در فریزر خواهند گرفت، عمل آنزیم‌بری (بلانچینگ) هم انجام می‌شود که مانع از تغییر رنگ سبزی‌ها و تیره شدن آن‌ها در فرایند انجماد خواهد شد.

4- شرایط مناسب برای فریز کردن، زمانی فراهم خواهد شد که فریزر، انباشته از مواد غذایی نباشد و امکان گردش هوای سرد در اطراف مواد غذایی باشد زیرا نوسانات دمایی باعث می‌شود مواد غذایی و به خصوص سبزی‌ها به خوبی منجمد نشوند و کیفیتشان پایین بیاید.

حتماً سبزی‌ها را در حجم کم و بسته‌های کوچک (یک وعده‌ای) منجمد کنید؛ مثلاً اگر قرار است سبزی‌پلو را در 4 وعده مصرف کنید، حتماً آن را در 4 کیسه بسته‌بندی یا در 4 ظرف مختلف قرار دهید.

5- برای نگهداری سبزی‌ها در فریزر، حتماً آن‌ها را در ظروف food Grade (ظروف مخصوص نگهداری مواد غذایی) یا کیسه فریزرهایی که روی بسته‌بندی آن درج شده مناسب فریز کردن است، قرار دهید. استفاده از این ظروف و کیسه‌ها، مانع ورود مواد شیمیایی از ظرف به مواد غذایی می‌شوند و سلامت مصرف‌کننده را به خطر نمی‌اندازند. در زیر ظروف food Grade، طرحی از قاشق و چنگال حک شده است.

6- بهتر است سبزی‌های فریز شده را در مدت زمانی کوتاه (یعنی حدود 2-1 ماه) در فریزر نگهداری کنید تا علاوه بر اینکه ارزش غذایی‌شان حفظ شود، هنگام طبخ هم طعم و مزه خود را از دست ندهند.


7- حتماً سبزی‌ها را در حجم کم و بسته‌های کوچک (یک وعده‌ای) منجمد کنید؛ مثلاً اگر قرار است سبزی‌پلو را در 4 وعده مصرف کنید، حتماً آن را در 4 کیسه بسته‌بندی یا در 4 ظرف مختلف قرار دهید. متأسفانه یکی از اشتباه‌های خانم‌ها این است که سبزی را در حجم زیاد بسته‌بندی و هنگام مصرف، آن را از فریزر خارج می‌کنند و بعد از مدت زمانی آن را به اندازه دلخواه برمی‌دارند و باقیمانده را دوباره در فریزر قرار می‌دهند.

منابع: هفته نامه سلامت/ سلامتیران

سبزیجات را بیش از حد نپزید

 

تغذیه > توصیه‌ها و آداب- همشهری آنلاین:
محققان توصیه می‌کنند: برای حفظ ارزش غذایی سبزیجات، آنها را بیش از حد نپزید.

به گزارش ایسنا، پخت و پز درست سبزیجات می‌تواند به حفظ تمامی مواد مغذی آنها کمک کند. از طرف دیگر طبق گفته متخصصان، پختن زیاد سبزیجات می‌تواند باعث از بین رفتن ویتامین‌ها و مواد مغذی ارزشمند آن شود.

محققان آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی، توصیه‌هایی را در خصوص پخت سبزیجات ارائه داده‌اند:

- به جای آن که سبزیجات را در آب خیس کنید، از یک برس نرم و آب برای تمیز کردن محصولات با پوست ضخیم استفاده کنید، زیرا خیساندن آنها ممکن است باعث شود برخی از مواد مغذی آن در آب حل شود.

- به جای پختن سبزیجات در آب، آنها را بخار پز کنید.

- اگر سبزیجات را درآب طبخ می‌کنید، آب آن را نگه دارید تا در غذاهای دیگر استفاده کنید.

- طبخ سبزیجات در مایکروفر بهتر است، زیرا زمان پخت کوتاه‌تر می‌تواند به حفظ ارزش غذایی آن کمک کند.

بيستمين گردهمايي مسئولين كتابخانه هاي عمومي استان مازندران با حضور مديركل در سالن همايش كتابخانه عمو


1392/3/11 شنبه امامزاده در گردهمايي مسئولين كتابخانه هاي عمومي مازندران مطرح كرد؛ كتابداري در دين مقدس اسلام جايگاه ويژه و راهبردي در نظام تربيتي و آموزشي جوامع دارد بيستمين گردهمايي مسئولين كتابخانه هاي عمومي استان مازندران با حضور مديركل در سالن همايش كتابخانه عمومي شهرستان نور برگزار شد.

به گزارش روابط عمومي اداره كل كتابخانه هاي عمومي استان مازندران، بيستمين گردهمايي مسئولين كتابخانه هاي عمومي استان مازندران با حضور مديركل كتابخانه هاي عمومي استان، كارشناسان ستادي، روساي ادارات و مسئولين كتابخانه ها در شهرستان نور برگزار شد.

در اين همايش كه براي بررسي نقاط ضعف و قوت و تبيين برنامه ها در سال جاري تشكيل شد، مديركل، معاون، كارشناسان ستادي و برخي از روساي ادارات مسائلي را مطرح كردند.

محمداسماعيل امامزاده مديركل كتابخانه هاي عمومي استان مازندران در اين جلسه با اشاره به يك نظرسنجي در خصوص محبوب ترين شغل هاي جامعه گفت: نتايج اين نظرسنجي بسيار جالب بود چراكه پس از معلمي و استادي دانشگاه، حرفه كتابداري به عنوان محبوب ترين شغل جامعه معرفي شد.

وي اين جمله علامه حسن زاده آملي را كه فرمودند «خدا را شكر مي كنيم رزق و روزي ما را لابه لاي كتاب ها قرار داد» يادآور شد و افزود: همه حرفه ها مقدسند ولي تقدس اين حرفه الهي است و تاكيدات دين مقدس اسلام هم مبيّن اين است كه اين شغل از يك جايگاه ويژه و راهبردي در نظام تربيتي و آموزشي جوامع برخوردار است و لذا ما بايد بر نوع تلقي خودمان بر اين حرفه تجديدنظر كنيم.

امامزاده در جمع مسئولين حوزه كتاب و كتابخواني، با اشاره به اينكه پايدارترين قشر مخاطب اين حوزه، نوجوانان و دانش آموزان هستند اظهار داشت: اگر دانش آموزان و نوجوانان نسبت به ارزش كتاب و تاثير مطالعه آگاه شوند، مي توان نسبت به نتيجه بخشي فعاليت هاي امروز در آينده اميدوار بود و براي اين مهم بايد با تجربه هاي موجود، ارتباطات بهتري با اين قشر برقرار كرد.

وي به اهميت و تخصص كار كتابداري اشاره كرد و گفت: ما بايد در تخصص به جايي برسيم كه در رده بندي دهدهي متناسب با سن و تحصيل و دانسته هاي قبلي مخاطبين، سير مطالعاتي ارائه دهيم و مشاور خوبي براي جامعه كتابخوان باشيم كه لازمه اين كار داشتن اشراف كافي به منابع مطالعاتي است.

وي رعايت 3 نكته را براي پيشبرد هرچه بهتر امور كتابخانه ها ضروري برشمرد و گفت: محيط كتابخانه ها بايد باطراوت و شاداب باشد تا مطالعه را براي افراد دلپذير كند و در سالن هاي مطالعه بايد فضاسازي هايي براي دلالت افراد به مطالعه و ارتقاء مطالعه مفيد صورت گيرد و همچنين برخورد كتابداران با مخاطبين و تسلط آنها بر كارها بايد به گونه اي پسنديده باشد.

در ادامه اين گردهمايي معاون و كارشناسان ستادي مسائل تخصصي هر بخش را براي روساي ادارات و مسئولين كتابخانه ها تشريح كردند.

همچنين در پايان از دهياران روستاهاي كردآباد و كاسه گر محله شهرستان نور به دليل همكاري هاي مناسب با اداره كتابخانه هاي عمومي و كمك هاي نقدي صورت گرفته، تقدير شد.

 

منبع : اداره کل کتابخانه های عمومی استان مازندران

کتاب «سیمای امیرالمؤمنین علی(ع)» منتشر شد

به همت دبیر بنیاد بین‏المللی غدیر
 
 

کتاب «سیمای امیرالمؤمنین علی(ع)» که سیری در فضایل و مناقب حضرت علی(ع) است، به همت دبیر بنیاد بین‏المللی غدیر منتشر شد.

خبرگزاری فارس: کتاب «سیمای امیرالمؤمنین علی(ع)» منتشر شد

به گزارش خبرگزاری فارس از استان سمنان، کتاب «سیمای امیرالمؤمنین علی(ع)» به همت حجت‏الاسلام حسن ملک‏محمدی نماینده سابق دامغان در مجلس شورای اسلامی تألیف شده است.

کتاب سیمای امیرالمؤمنین علی(ع) در 317 صفحه به بیان شخصیت و فضایل حضرت علی(ع) می‏پردازد.

قلعه الهی، مباهات الهی، راه پاکی از گناه، تولد در کعبه، نامگذاری علی(ع)، داوری فرشتگان، گستردگی سخنان علی(ع)، ولایت علی(ع) در چین، باغ علی(ع) در بهشت، برآوردن تقاضای دشمن، احترام نام علی(ع)، علی(ع) و یاری زائران، ترک لذت‏ها، خورشید بهشت و ... از مطالبی است که در این کتاب به آن پرداخته شده است.

در ابتدای کتاب سیمای امیرالمؤمنین علی(ع) همچنین مطالبی از امام خمینی(ره) و مقام معظم رهبری در زمینه نقش و جایگاه حضرت علی(ع) آورده شده است.

نکاتی از سخنان با ارزش مرجع تقلید شیعیان، حضرت آیت‏العظمی بهجت(ره) درباره مودّت و محبّت اهل بیت(ع) که برگرفته از کتاب بحارالانوار بوده، نیز در این کتاب به آن اشاره شده است.

کتاب سیمای امیرالمؤمنین علی(ع) با شمارگان 2 هزار نسخه و از سوی انتشارات حرم به چاپ رسید.

سیمای غدیر، هزار و یک نکته درباره غدیر، غدیر زیباترین روز خدا، غدیر درس‏ها و پیام‏ها از دیگر کتاب‏های منتشر شده از سوی حجت‏الاسلام حسن ملک‏محمدی نماینده سابق دامغان در مجلس شورای اسلامی است.

به گزارش فارس، ملک‏محمدی نماینده دوره هشتم مردم شریف شهرستان دامغان و عضو کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی بوده است.

دبیر بنیاد بین‏المللی غدیر، عضو کمیسیون فرهنگی دولت، معاون پارلمانی دانشگاه آزاد اسلامی کشور از جمله مسئولیت‏های وی است.

معرفی کتاب: تنها روی پله سوم

 

کتاب  > چاپ‌اول- همشهری آنلاین:
کتاب " تنها روی پله سوم با یک مشت عکس مضحک فوری" نخستن نوشته احسان علیرضایی منتشر شد.

به گزارش همشهری آنلاین، کتبا "تنها روی پله سوم با یک مشت عکس مضحک فوری" رمانی 100 صفحه‌ای است که به گفته نویسنده روایت ذهنی آدمی است از محیط شهری پیرامونش و آدم‌هایی که در زندگی آنها را تجربه کرده است.

علیرضایی در این خصوص پیشتر به مهر گفته بود: در واقع کتاب، تجربه زیسته این فرد است البته به شیوه روایت جریان سیال ذهن که پُر است از ارجاعات مختلف به آدم‌های مختلف و نیز شخصیت‌های ایران معاصر.

این کتاب از سوی نشر افکار به قیمت 5500 تومان منتشر شده است.

دیدنی های امروز  . عصر ایران

 

بیس بال بازی در خیابان های هاوانا

بیس بال بازی

 آتش سوزی در جنگل های کالیفرنیا

جنگل های کالیفرنیا

فرودگاه مسکو

فرودگاه مسکو

کارخانه بسته بندی هلو در کارولینای جنوبی آمریکا

کارولینای جنوبی آمریکا

رانش زمین در مالزی

رانش زمین در مالزی

یک سرباز ارتش در حوضی در مسکو در روز گرامیداشت گارد مرزی در روسیه

سرباز ارتش در حوضی در مسکو

تظاهرات در خیابان استقلال در میدان تاکسیم شهر استانبول در اعتراض به پروژه قطع درختان یک پارک در حومه این میدان

تظاهرات در خیابان استقلال

تظاهرات در خیابان استقلال

ویلچر یک خوک معلول

ویلچر یک خوک معلول

ساحل غزه

ساحل غزه

تظاهرات ضددولتی در سن پترزبورگ روسیه

سن پترزبورگ روسیه

سن پترزبورگ روسیه

نماز وحدت شیعیان و سنی ها در مسجد الخلان بغداد

نماز وحدت شیعیان و سنی

جدال همیشگی جوانان فلسطینی با بولدوزرهای اسراییلی

بولدوزرهای اسراییلی

یک عروس در سرینگر کشمیر

عروس کشمیر

تراشیدن موی شتر آلپاکا (چین)

تراشیدن موی شتر آلپاکا

غروب نیویورک

غروب نیویورک

پاراگلایدرسواری در صحرای موزامبیک



شلوغی مترو سائوپائولو برزیل

مترو سائوپائولو برزیل

مراسم روز بدون دخانیات در مدرسه ای در چین

روز بدون دخانیات

بدون شرح





دانشمندان روسی به "قلب" زمین راه یافتند

منبع : عصرایران

یافته های جدید این اجازه را می دهد تا با پیدا کردن توجیهات مناسب به حقایقی برسیم که تا به امروز از نظر علمی، بی پاسخ بودند .
رادیو صدای روسیه نوشت:

فیزیک دانان روسی کشف کردند که زمین لرزه ها، آتش فشان ها و دیگر فرآیندهای لغزشی، نه فقط به "رفتار" گوشته ی فوقانی، بلکه به گوشته تحتانی لایه ی زمین نیز، بستگی دارد. تا به امروز تصور می شد که فقط گوشته فوقانی، نقش اساسی در این فرآیندها را دارد. این نگرشی جدید به زندگی سیاره ی ما و تجدید نظر به ساختار آن است .

صفحه های تکتونیکی، متشکل از قاره ها و کف اقیانوس های جهان، بر روی گوشته ی فوقانی، نزدیک به پوسته زمین "شناور" هستند. تغییر مکان این صفحات، بروز زلزله، آتش فشان، سونامی و غیره را تحریک می کند. تصور می شد که فقط گوشته ی فوقانی زمین که در نزدیکی پوسته آن قرار دارد، در این حرکات نقش داشتند و گوشته ی تحتانی لایه ی زمین، عملا تاثیری در فرآیندهای لرزشی ندارد. اما اکنون دلایلی برای تجدید نظر در این نگرش بوجود آمده است .

دانشمندان آکادمی کریستالوگرافی مسکو و انستیتوی تحقیقات هسته ای آکادمی علوم روسیه به ریاست پروفسور ایگور لیوبوتین، بع این تنیجه رسیده اند که فروپریکلاز (اکسید آهن و منیزیم) ـ یکی از اصلی ترین مینرال های گوشته ی تحتانی که از اتم های اکسیژن، منیزیم و آهن تشکیل شده، خواص مغناطیسی جدیدی را کسب می کنند .

در نتیجه در اعماق زمین و در یک عمق مشخص شده ای، فرآیند تغییر خواص مواد، امری متداول است. این فرآیند با تغییرات خواص مغناطیسی مینرال ها و تغییر هدایت الکتریکی، رسانش گرمایی و چگالی آنها همراه است. معمولا دگردیسی این خصوصیات، منجر به تغییررات لرزه ای می شود .

یافته های جدید این اجازه را می دهد تا با پیدا کردن توجیهات مناسب به حقایقی برسیم که تا به امروز از نظر علمی، بی پاسخ بودند .

نتایج بدست آمده، چالشی به نظریه ی شناخته شده ی ساختار زمین است و امکان می دهد تا به فرآیندهای داخل سیاره مان، نگرشی عمیق تر داشته باشیم. از یک طرف پرسش های متعدد جدیدی را در مقابل محققان قرار می دهد. و از طرف دیگر باعث می شود تا نسبت به اطلاعات موجود در رابطه با گوشته ی زمین و در کل در مورد ساختار سیاره مان، تجدید نظر کنیم .

پژو ۳۰۸ رونمایی شد (+عکس)

منبع : عصر ایران
نمای جلوی این خودرو به لطف بهره‎گیری از چراغ‎های LED و طراحی زیبای کاپوت و طرح جدید چراغ‎های مه‎شکن، بسیار زیبا و پویا به نظر می‎رسد.
ایران ویج: پژو ۳۰۸ یکی از محبوب‎ترین محصولات این خودروساز فرانسوی است. بدون شک نمی‎توان شباهت ۳۰۸ جدید با پژو ۲۰۰۸ متعلق به کلاس کراس‎اوور را انکار کرد. نمای جلوی این خودرو به لطف بهره‎گیری از چراغ‎های LED و طراحی زیبای کاپوت و طرح جدید چراغ‎های مه‎شکن، بسیار زیبا و پویا به نظر می‎رسد.



خطوط برجسته بدنه که از جلوی خودرو تا عقب کشیده شده‎اند، در کنار رینگ‎های پنج پره، نمای کلی این اتومبیل را بسیار عضلانی و حجیم ساخته‎اند. هنوز از اطلاعات فنی این پژو جدید اخباری در دست نیست.



گفته شده است که این مدل، سبک‎تر از نسل قبلی خود است و دارای طیف عظیمی از امکانات رفاهی از قبیل صفحه نمایش لمسی ۹٫۷ اینچی می‎باشد. به نظر شما آیا ۳۰۸ می‎تواند به شهرت و محبوبیت ۲۰۶ دست پیدا کند؟


GetBC(472);















منبع : زیبا کنار

نوشابه کمرتان را می شکند!

نوشابه کمرتان را می شکند!
در مورد مصرف قهوه نیز همین موضوع صادق است و هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود.

برای پیشگیری از پوکی استخوان تنها مصرف کلسيم کافی نیست بلکه باید عادت های نادرست غذایی مان را تغییر دهیم.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ براساس تازه ترین پژوهش های متخصصان برزیلی مصرف یک لیوان نوشابه احتمالا بروز پوکی استخوان را تا 35 درصد افزایش می دهد.

در واقع ترکیب کافئین اسید فسفریک موجود در نوشابه از جذب کلسیم در بدن جلوگیری می کند.

در مورد مصرف قهوه نیز همین موضوع صادق است و هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود.

بنابراین اگر می خواهید دچار پوکی استخوان نشوید نباید روزانه بیش از دو فنجان قهوه بنوشید.

منبع : زیست نیوز