میزان ثبت زاد و ولد در مازندران روبه کاهش است

مدیرکل ثبت احوال استان مازندران:
میزان ثبت زاد و ولد در مازندران روبه کاهش است

مدیرکل ثبت احوال استان مازندران گفت: با توجه به روند نزولی ثبت ولادت و افزایش ثبت وفات به نظر می‌رسد در 25 سال آینده نرخ رشد جمعیت استان به مرز صفر برسد.

خبرگزاری فارس: میزان ثبت زاد و ولد در مازندران روبه کاهش است

به گزارش خبرگزاری فارس از ساری، فرج‌الله ملکی صبح امروز در جلسه طرح پوشش وقایع حیاتی اداره کل که با حضور اعضای ستادی و شهرستانی حضور داشتند، اظهار داشت: استان مازندران از نظر نرخ باروری در رتبه 30 کشوری را به خود اختصاص داد.

وی با اعلام اینکه میزان ثبت زاد و ولد در مازندران کاهش یافته است، افزود: مسئولان راهکار و سیاست‌های تشویقی را برای رشد منطقی جمعیت اتخاذ کنند.

ملکی نرخ ثبت ولادت در مازندران را 2/14 درصد و نرخ ثبت وفات را در این استان  9/4 درصد، عنوان کرد و گفت: با توجه به روند نزولی ثبت ولادت و افزایش ثبت وفات به نظر می‌رسد در 25 سال آینده نرخ رشد جمعیت استان به مرز صفر برسد.

مدیرکل ثبت احوال مازندران تصریح کرد: با توجه به آخرین آمار استخراج شده در استان کمترین ثبت ولادت مربوط به شهرستان تنکابن و بیشترین ثبت وفات مربوط به شهرستان سوادکوه است.

این مسئول به خلاصه آمارهای جمیعتی و عملکرد ثبت احوال مازندران پرداخت و گفت: جمعیت   مازندران3 میلیون و 113هزار و 352 نفر که سهم استان در کشور 06/4درصد است که از این تعداد یک میلیون و 703 هزار و سه نفر شهری و  یک میلیون و 410 هزار و 348 نفر روستایی هستند.

وی متذکر شد: از این تعداد یک میلیون و 562 هزار و 513 نفر مرد و یک میلیون 550 هزار و 838 نفر زن هستند.

ملکی نرخ وفات در مازندران را 9/4 درصد و رتبه آن را در کشور 12 عنوان کرد و ادامه داد: نرخ ازدواج در استان 4/10 که رتبه آن در کشور 24 است.

وی نرخ طلاق در مازندران را 2/2 و رتبه استان در کشور10 را دانست و افزود: میانگین سن ازدواج در مردان مازندرانی 1/27 سال و در زنان 6/23 سال است.

ملکی امید به زندگی در بدو تولد شهری در مردان مازندرانی را 76/71 سال و در زنان 6/73 سال برآورد کرد و گفت: امید به زندگی در بدو تولد روستایی در مردان 36/69 سال و در زنان 27/71 سال است.

وی بیشترین نرخ ولادت را در شهرستان نکا با 6/16 درصد عنوان کرد و اضافه کرد: کمترین نرخ ولادت در شهرستان تنکابن  با 3/11 درصد به ثبت رسیده است.

مدیرکل ثبت احوال مازندران بیشترین نرخ فوت در مازندران را متعلق به شهرستان سوادکوه شمالی با 6/6 درصد و کمترین نرخ فوت را در شهرستان میاندرود را 1/3 درصد عنوان کرد.

این مسئول متوسط نرخ رشد جمعیت بین دو سرشماری (85و90 ) در مازندران را 02/1 درصد و نرخ رشد طبیعی سالانه حاصل از ثبت نسبت به سال گذشته را 92 /0درصد اعلام کرد.

ماءالشعیر بخوریم یا نه؟

 

عصاره مالت جو حاوی فیبرهای غذایی محلول می باشد که در رفع التهاب روده، یبوست و مشکلات معده بسیار موثر است.
ماءالشعیر دارای چند نوع ترکیب مختلف از جمله ساکارز، گلوکز، مالتوز و ویتامین C، ویتامین‌های گروه B، اسیدهای آلی، انواع آمینواسیدها، املاح، اسید نوکلئیک و آب گازدار است.

ماءالشعیر یکی از نوشیدنی‌های معمول است که از جوانه «جو» حاصل می‌شود و در رفع تشنگی مؤثر است. هر ۱۰۰ سی سی ماءالشعیر معمولی حدود ۲۵ کالری انرژی دارد.
 
ویتامین‌های گروه B محلول در آب هستند و به راحتی وارد فاز آبی ماءالشعیر در حین جوشش می‌شوند که در سنتز میانجی‌های عصبی نقش مهمی دارند، باعث رفع استرس و بسیاری از اختلالات عصبی دیگر می‌شوند.
 
ماءالشعیر به دلیل داشتن ویتامین‌های گروه B و اسید آمینه برای پوست و مو بسیار مفید است و خواص درمانی بسیاری برای خانم‌ها دارد و تا حدودی در افزایش ضریب هوشی نیز مؤثر است.
 
ماءالشعیر در رفع خستگی اعصاب، مؤثر است و به دفع سنگ‌های کلیوی کمک می‌کند. ماءالشعیر در تأمین آب و الکترولیت‌های بدن مؤثر است همچنین ماءالشعیر از استحصال دانه‌های جو به دست می‌آید و علاوه بر جو، آب رازک و سایر افزودنی‌های مجاز خوراکی نیز در آن به کار می‌روند.
 
مزه تلخ ماءالشعیر، مربوط به رازک می باشد. رازک همچنین خاصیت آنتی‌بیوتیکی دارد که به پایداری ماءالشعیر کمک می‌کند.
 
عصاره مالت جو حاوی فیبرهای غذایی محلول می باشد که در رفع التهاب روده، یبوست و مشکلات معده بسیار موثر است.
 
فیبرها اثرات زیادی در بدن دارند، باعث تنظیم عملکرد روده، کاهش خطر بیماری‌های قلبی و بعضی انواع سرطان می گردند.
 
ماءالشعیر غنی از فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و آنتوسیانین‌ها می باشد که در بهبود عملکرد خون‌رسانی قلب و کاهش ابتلا به پرفشاری خون و سلامت کلیه‌ها، محافظت از بدن در برابر بروز سرطان‌ها، سکته‌های قلبی و مغزی بسیار مؤثر می باشند.
 
زیاده‌روی در مصرف ماءالشعیر، به علت داشتن قند و گازCO2 برای سلامتی مضر است، زیرا قند و اسید موجود در آن باعث پوسیدگی دندان‌ها می‌شود. همچنین قند باعث ایجاد کالری اضافی و چاقی می‌ گردد.

منبع: مهر

ورزش چربی "بد" را به چربی "خوب" تبدیل می‌کند

عصر ایران

کسانی که چربی قهوه‌ای بیشتری دارند لاغرتر هستند و هنگامی که هوا سرد است، بدنشان گرمتر می‌ماند، در حالی که کسانی که چربی سفید بیشتری دارند زندگی ساکن‌تری دارند.

محققان به یکی دیگر از فواید ورزش پی بردند. در تحقیقات و مطالعات اخیری که در مرکز دیابت شهر بوستون انجام شد، محققان دریافتند که ورزش چربی سفید (چربی بد) را به چربی قهوه‌ای "چربی خوب" تبدیل می‌کند.

به گزارش ایسنا، محققان دریافتند که ورزش باعث می‌شود، چربی‌های "بد" به چربی‌های "خوب" تبدیل شوند.

نتایج این تحقیقات در جلسه انجمن دیابت آمریکا مطرح شد.

در بدن انسان‌ها دو نوع چربی وجود دارد. 1- چربی قهوه‌ای (چربی خوب) : این نوع چربی با کالری‌ها می‌سوزد تا گرمای مورد نیاز بدن را تامین کند. 2- چربی سفید (چربی بد) : این نوع چربی به دلیل دریافت کالری اضافه ذخیره می‌شود و منبع انرژی است.

کسانی که چربی قهوه‌ای بیشتری دارند لاغرتر هستند و هنگامی که هوا سرد است، بدنشان گرمتر می‌ماند، در حالی که کسانی که چربی سفید بیشتری دارند زندگی ساکن‌تری دارند.

در این مطالعات، محققان دریافتند که موش‌ها و انسان‌هایی که ورزش شدید انجام می‌دهند، بافت‌های چربی سفیدشان به چربی قهوه‌ای تبدیل می‌شود. موش‌ها در این آزمایش‌ها بر روی تردمیل به مدت 11 روز دویدند و انسان‌ها به مدت 12 هفته‌ ورزش دوچرخه انجام دادند. موش‌هایی که چربی قهوه‌ای‌شان افزایش یافت مقاومت قند بدن‌شان بالا رفت و حساسیت انسولین در آنها تا سه ماه افزایش یافت.

کریستین استنفورد، دکتر مرکز دیابت بوستون می‌گوید: مطالعات ما نشان دادند که ورزش تنها برای ماهیچه‌ها مفید نیست، بلکه بر روی چربی‌ها نیز تاثیر گذار است. این واضح است که وقتی بر روی چربی کار می‌شود، قهوه‌ای تر می‌شود و از نظر متابولیک فعال‌تر می‌شود.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: ما می‌دانیم که ورزش برایمان مفید است، اما در تحقیقات اخیر نشان داده‌ایم که تغییرات در چربی‌ها نیز واکنشی است که بعد از ورزش ایجاد می‌شود و تاثیرات متابولیک خوبی دارد. چربی‌ قهوه‌ای ، چربی نیست که در میانه بدن است و چربی بد محسوب می‌شود و باعث دیابت و مقاومت انسولین می‌شود. چربی قهوه‌ای ، چربی است که زیر پوست است و تاثیرات متابولیک خوب و مهمی دارد.

استنفورد می‌گوید که یافته‌های جدید باعث می‌شوند مردم بیشتر به ورزش تشویق شوند و سالم‌تر بمانند.

حقوق سربازان افزایش یافت

عصر ایران

 حقوق سربازان افزایش به طوری که کمترین حقوق سربازان از 52 به 66 هزار تومان رسید.

به گزارش روزنامه خراسان، طی روزهای اخیر بخشنامه افزایش حقوق کارکنان وظیفه نیروهای مسلح به نهادهای ذیربط ابلاغ شده که بر اساس آن، ضریب ریالی حقوق دریافتی سربازان از عدد 805 به 1002 تبدیل شده است و اکنون کمترین دریافتی ناخالص یک نفر وظیفه با سمت سرباز از 52 هزار تومان به حدود 66 هزار تومان و بیشترین حقوق دریافتی متعلق به ستوان یکم پزشک از 97 هزار تومان به 121 هزار تومان رسیده است.

دیدنی های امروز

عصر ایران

پیر مردان درب کتابخانه عمومی

لب درب کتابخانه 4 مرد میان سال ،  کهنسال مجله بدست نشسته

یکی شون بی مجله نگاه  به دوربین بنده

یکی شون هم با دو دست مجله گرفته

یکی شون  عمق مجله رفته

یکی شون ورقه می زنه می خنده

خلاصه دم  این چهار نفرگرم رفتن  مجله با خود نبردن

 

وقتی سگ خواب دویدن می بیند! (عکس متحرک)

عصرایران

استرس ریزش مو را تشدید می‌کند!

 

این نوع ریزش مو که ریزش موی هورمونی (آندروژنی) نامیده می شود درصد کمتری از زنان را درگیر کرده و معمولا در افرادی که پوست سرشان چرب است بیشتر دیده می شود.
یک متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: استرس‌های روحی سبب تشدید ریزش مو می‌شود.

دکتر حسین کاووسی، ریزش مو را به دو دسته ریزش موی قابل برگشت و ریزش موی غیرقابل برگشت تقسیم و اظهار داشت: نوع غیرقابل برگشت آن چندان شایع نیست.

به گفته این متخصص پوست، مو و زیبایی، شایع‌ترین نوع ریزش مو که قابل برگشت نیز هست معمولا با شروع سن بلوغ در افراد دیده می‌شود که در مردان شایع‌تر است.

کاووسی گفت: این نوع ریزش مو که ریزش موی هورمونی (آندروژنی) نامیده می شود درصد کمتری از زنان را درگیر کرده و معمولا در افرادی که پوست سرشان چرب است بیشتر دیده می شود.

وی با بیان اینکه این نوع ریزش مو در مردان در قسمت جلو و وسط سر بیشتر دیده می‌شود، افزود: این نوع ریزش مو در زنان به طور یکنواخت در جلوی سر دیده می‌شود و معمولا با نازک تر شدن موها همراه است.

این متخصص پوست، مو و زیبایی در ادامه گفت: عوامل هورمونی و ژنتیکی در این نوع ریزش مو دخالت دارند.

به گفته کاووسی این نوع ریزش مو در افرادی که ورزش‌های قدرتی انجام می‌دهند و از مکمل‌ها نیز استفاده می‌کنند، بیشتر دیده می‌شود.

وی با تاکید با اینکه استرس‌های روحی سبب تشدید ریزش مو می‌شوند، اظهار داشت: کم خونی، رژیم‌های غذایی سخت، بیماری‌های غده تیروئید و... در تشدید بیماری اثرگذار هستند.

کاووسی در ادامه با اشاره به اینکه ریزش روزانه 60 تا 100 تار مو طبیعی و قابل جایگزین است، افزود: اکثر افرادی که دچار ریزش مو هستند تا زمانی که 30 تا 40 درصد حجم موی خود را از دست ندهند متوجه بیماری خود نمی‌شوند.

وی سپس به کسانی که موهای چرب دارند توصیه کرد: موهای خود را به طور روزانه شست و شو دهند.

این متخصص پوست، مو و زیبایی در ادامه با تاکید بر اینکه نوع شامپو نمی تواند تاثیر زیادی بر ریزش مو داشته باشد، به بیان ویژگی‌های یک شامپوی خوب پرداخت و اظهار داشت: شامپوی خوب شامپویی است که فرد پس از شست و شوی موهای خود احساس خوشایندی داشته باشد.

وی به افراد توصیه کرد تا از شامپوهای مناسب موهای خود استفاده کنند.

منبع: ایسنا

وقتی دو شیر کونگ فو کار می کنند! (+عکس)

 
جام نیوز - هنگامی که گروهی از توریست ها برای بازدید از حیات وحش آفریقای جنوبی به این مکان رفته بودند با صحنه ی نادری روبرو شدند.

آنها که بسیار هم خوش شانس بودند شاهد دعوای شوخی مانند دو ماده شیر بودند.

گیوین تانکینسون عکاس این تصاویر می گوید: من تابحال ندیده بودم یک شیر اینقدر به هوا بپرد. به نظر من دعوای این دو ماده شیر بیشتر شبیه به کونگ فو بود.









چطور میشه گربه را سر کار گذاشت! (عکس متحرک)

عصر ایران

کوهنوردان ایرانی را خودمان در هیمالیا دفن کردیم؟!

عصر ایران

می گویند نمی توانید، می گویند کشته می شوید، می گویند شما را چه به این کارها! نخبگان ما نتوانستند، شما که اصلا نخواهید توانست. می گویند راهتان را می بندیم، پایتان را می گیریم. می گویند هیمالیا مال ماست، صعودش هم مال ماست، افتخارش هم فقط مال ماست، کیف و کوکش هم مال ماست، عشق و حالش هم مال ماست...
سه کوهنورد ایرانی در خوشبینانه ترین برآوردها در حالی شرایط بسیار سختی را در نزدیکی قله 8047 متری برودپیک یا همان K3 سپری می‌کنند و جامعه ورزش برای بازگشت ایشان در کمال سلامت دعا می‌کند که ظاهراً تنها فشار هوا، سرمای استخوان‌سوز و شرایط جوی در وقوع چنین شرایطی نقش نداشته و آن گونه که شواهد نشان می‌دهد کوهنوردان ایرانی را خودمان دفن کرده‌ایم.

به گزارش «تابناک»، فتح چهارده قله بالای هشت هزار متر روی کره زمین برای هر کوهنوردی، بزرگ‌ترین افتخار ممکن می‌تواند باشد و بی‌شک اگر قرار باشد در میان هفت مهم از این چهارده قله، ترتیبی لحاظ کرد، برودپیک یا K۳ دوازدهمین قله بلند در دنیا با ارتفاع 8047 متر واقع در سلسله جبال هیمالیا و در شمال شرقی پاکستان، به واسطه دشواری مسیرهای صعود، در لیست مذکور قرار خواهد گرفت. از سال 1975 تا 2003, 255 بار به برودپیک ۲۵۵ بار صعود شده که 17 نفر در این جان باخته‌اند و حجم بالایی از این کشته‌ها به ریزش بهمن بازمی‌گردد.

کوهنوردان ایران در جدی‌ترین تلاش در سال 2009 تلاش کردند از مسیر جدیدی –از جنوب غربی- به قله صعود کنند. این مسیر شامل دو بخش می شد: 1. از دیواره جنوب غربی به کمپ C3 2. از C3 به سمت راست و بعد، مستقیم به قله. تلاش گروه پرتعداد ایرانی در سال 2009 به خاطر مشکلاتی که برای سلامتی کوهنوردها پیش آمد، در C3 در ارتفاع 6 هزار و 800 متری متوقف شد و تلاش‌های بعدی نیز چندان موفق نبود و همین اتفاق، رقابت را برای صعود به این قله دوچندان نموده بود.



 یکی از تلاش های کوهنوردان ایرانی برای صعود به قله در گذشته


تیم 5 نفره ایران از گروه کوهنوردی آرش این بار از این مسیر تا کمپ C3 پیش رفت و سپس، شنبه این هفته آیدین بزرگی، پویا کیوان و مجتبی جراحی صعود به سمت قله را شروع کردند و شب نخست را در 7350 متری گذراندند. روز بعد، از صخره بالای سرشان صعود کردند اما دشواری مسیر، سرعت صعود را کاهش داد و تنها 100 متر پیشروی داشتند و در پایان روز سوم، در 8 هزار متری بودند.

در ساعات نخست سه شنبه 25 تیرماه، هر 3 تن با حمله قله، موفق به صعود به  K3 شدند اما در حالی که انتظار می‌رفت تا بعدازظهر به کمپ C3 بازگردند و به رامین شجاعی و افشین سعدی، 2 عضو دیگر گروه بپیوندند، هیچ‌گاه این اتفاق رخ نداد و آنها در مسیر بازگشت زمین گیر شدند و تصور می‌شد چهارشنبه بتوانند با بازگشت به مسیر اصلی، به کمپ بازگردند و در همین راستا، "عزیز" (یک باربر ارتفاع پاکستانی) هماهنگ شده تا صبح پنجشنبه مقداری آب و مواد غذایی و یک بیسیم شارژ شده، به کمپ سوم برودپیک حمل نماید و کوهنوردان پس از بازگشت به مرتفع ترین کمپ (C3) کمبود امکانات نداشته باشند.

اما این اتفاق رخ نداد و گروه حمله به قله، آیدین بزرگی ساعت 6 صبح روز پنج شنبه 27 تیرماه در تماسی با BC (کمپ اصلی) از وضعیت نامناسب‌شان خبر داد و خواستار آب، غذا و کمک‌های فوری شد و در ادامه در دو تماس دیگر در ساعت 7 و 10 صبح از بحرانی شدن وضعیت‌شان خبر دادند.

رامین شجاعی بعدازظهر همان روز پایین آمد و به کمپ C2 رفت و در عوض، تیم امداد از کمپ اصلی به سمت C3 راه افتاد و دیر وقت به آنجا رسید. پیش از رسیدن گروه امداد، آیدین بزرگی یک بار دیگر در ساعت 20:25 به وقت محلی با کمپ اصلی تماس گرفته و عنوان کرده بود که در نزدیکی گذرگاه  در ارتفاع 7800 متری است و با اشاره به پاره شدن چادرشان، از وخامت اوضاع پویا کیوان و مجتبی جراحی خبر داد.

چنین بود که پس از روشن شدن هوا در روز جمعه 28 تیرماه، تیم امداد برای یافتن این کوهنورد راهی شد و با توجه به همراهی جی پی اس با ایشان، امید به یافتن‌شان فراوان بود. یک کوهنورد آلمانی همراه با یک راهنمای محلی توسط هلی کوپتر به نزدیکی منطقه کوهنوردان ایرانی مفقود شده در قله برودپیک در پاکستان رفت اما موفق به یافتن آنها نشدند. در آخرین تماس آیدین بزرگی یکی از کوهنوردان مفقودشده که در ساعت ۱۹:۳۰ روزشنبه صورت پذیرفت، از سختی شرایطشان خبر داد و پس از آن ظاهراً دیگر تماسی برقرار نشده است.



مسیر ایرانی ها برای صعود، از کمپ اصلی (BC) به کمپ C3

علاوه بر کوهنورد آلمانی، دو تیم شامل کوهنوردان پاکستانی و سوییسی نیز برای نجات سه کوهنورد گم شده ایرانی در منطقه حضور یافتند و کوهنوردان پاکستانی نیز روز جمعه برای نجات این کوهنوردان اقدام کردند که به دلیل بد بودن شرایط جوی و مناسب نبودن مسیر به کمپ اصلی بازگشتند.

با این حال، خبرها از شناسایی موقعیت یک کوهنورد از سه کوهنورد صعود کرده به قله حکایت دارد و از نقطه‌ای که پالس جی پی اس و تلفن ماهواره‌ای این کوهنوردان ارسال می‌شده، تصاویر هوایی گرفته شده است. در صورت تایید این اطلاعات، تیم سه نفره گردنه بین قله اصلی و فرعی را با گردنه اصلی بین کمپ سوم و قله فرعی اشتباه گرفته و با اشتباه گرفتن مسیر بازگشت، در موقعیت خطرناکی قرار دارد.

در حالی پس از بررسی این تصاویر توسط کوهنوردان آلمانی، قرار بوده گروه امداد متشکل از سه کوهنورد آلمانی، پاكستاني و ايراني به نقطه مذکور اعزام شود، منظور حسین، رئیس باشگاه کوهنوردی آلپن پاکستان به آسوشتیدپرس گفته که عملیات جستجو و نجات سه کوهنورد ایرانی، متوقف شده اما در عین حال سخنگوی گروه نجات با رد توقف عملیات نجات، از پیگیری تیم نجات خبر داده است.

در کنار وضعیت مبهم این کوهنوردان انتشار متن یک نامه بسیار تکان دهنده بود؛ متنی که شاید نشان دهد کوهنوردان ایرانی را با تنگ نظری‌هایمان مبنی بر اینکه این صعود به نام این جوانان ثبت نشود و عدم همراهی کافی در ارائه اطلاعات و تجربیات صعودهای پیشین و حتی شاید سنگ اندازی‌هایی، خودمان در هیمالیا دفن کرده‌ایم. پرستو ابریشمی کوهنورد زن کشورمان در وبلاگ خاک خوب با بیان اینکه، «آیدین بزرگی» یکی از سه کوهنورد صعودکننده به قله از او خواسته تا پس از صعود آنها، نامه اش را منتشر کند، متن این نامه را که نوزدهم خردادماه (روز سفر تیم از ایران به پاکستان) منتشر نموده که «تابناک» برای نخستین بار، رسانه‌ای‌اش می‌کند. آیدین بزرگی در متن این نامه، چنین آورده است:

«به نام برودپیک، به امید تغییر

من وتو يكي دهانيم
كه با همه آوازش، به زيباتر سرودي خواناست.

من و تو يكي ديدگانيم
كه دنيا را هر دم، در منظر خويش تازه‌تر مي‌سازد.

نفرتي
از هر آنچه بازمان دارد، از هر آنچه محصورمان كند، از هر آنچه واداردمان، كه به دنبال بنگريم.

دستی
که خطی گستاخ به باطل می‌کشد.

من و تو يكي شوريم
از هر شعله‌ اي برتر، كه هيچ گاه شكست را بر ما چيرگي نيست
چرا كه از عشق رویینه تنيم.

و پرستوئي كه در سرپناه ما آشيان كرده است
با آمد شدني شتابناك
خانه را از خدائي گمشده لبريز مي‌كند.

شاملو


آیدین بزرگی در یکی از صعودهایش به کلکچال

این ماییم، دوباره اینجاییم. با هم هستیم ولی تنهاییم. اینجاییم نه از برای خودخواهی، نه از برای خودنمایی، اینجاییم از سر عشق، اینجاییم از سر شور، از سر غرور. اینجاییم از برای رشد، از برای اوج، از سر جنون، اینجاییم برای پایان، پایان یک آغاز، پایانی که آغازی بلند پروازانه تر را نوید دهد.

پایانی که پایان نیست، که شالوده ی آغاز است، که پشتوانه ی آغاز است، که تیر خلاصی است بر نتوانستن ها، بر خود کم بینی ها، بر در حصار ماندن ها، بر گرفتار تکرار شدن ها. آری تیر خلاصی است بر ماندن ها، نرفتن ها، نرسیدن ها، غروبی است برای این فرسایش ها و طلوعی است برای ریشه زدن ها، برای شکوفه دادن ها. بوی خوش تغییر است و مهر ابطال است بر راکد بودن ها.

می خواهیم مال خودمان باشد، راه خودمان باشد، مسیر خودمان باشد، طناب خودمان باشد، از نفس و عرق خودمان باشد. می خواهیم توانستن را معنی کنیم، می خواهیم تغییر را زندگی کنیم، می خواهیم خواستن را بفهمیم، خواستن را بخواهیم. می خواهیم روی آن بزرگ مردی را سفید کنیم که مویش در این راه سفید شد، که قلبش در این راه شکست، که روحش در این راه درد کشید. می خواهیم پیرمردی را شاد کنیم که بغض به گلو نشسته اش فریاد شد، و فریادش به دادگاه برده شد. می خواهیم راهی را برویم که درست است، که رو به اعتلاست. می خواهیم طعنه بشنویم، مسخره شویم، مضحکه شویم، پول هایمان را هدر بدهیم، بدویم، گریه کنیم، خطر کنیم. می خواهیم کوهنورد باشیم، می خواهیم میراث بران شایسته ای باشیم، نمی خواهیم زیر چتر زور باشیم، نمی خواهیم کور باشیم.

آری، ما اینجاییم، تا یادی از کوهنوردی اینک مرده ی کشورمان کنیم، تا کوهنوردی مان را دوباره ورق بزنیم، تا یادگاری از خودمان به جا بگذاریم، توشه ای  برای کوهنوردان آینده ی کشورمان. اینجاییم تا بر تن یک کوه هشت هزار متری یادگاری خودمان را بنویسیم، نام  ایران مان را حک کنیم، اینجاییم تا دوباره زنده شدن را زمزمه کنیم.

چه کسی است که بتواند جلوی عزم ما بایستد؟ عزم ما از ذره ذره ی وجود کوهنوردان ایران است. عزم ما بی پولی را نمی شناسد، عزم ما خطر را می هراساند، عزم ما نیازی به اجازه ی پشت میز نشینانی ندارد که خود را رئیس و سرپرست می دانند، که خود را تافته ی جدا بافته می دانند، که خود را نخبه می پندارند، که خود را کوهنورد می دانند، که آنان اند که محتاج عزم مایند، که آنان اند که زیر چتر مایند. عزم ما نامه و گواهی و مجوز شورا نمی خواهد.

عزم ما ریشه در ذات ما دارد، ریشه در پیشکسوتان ما دارد، ریشه در عمق وجود آنانی دارد که زندگی شان را وقف کوهنوردی این کشور کرده اند. عزم ما عزم جوانی است، عزم پرواز است. عزم ما عاشق است، شکست را نمی شناسد، کارشکنی را نمی فهمد، استهزا را عار نمی داند، طعنه را ننگ نمی شمارد، عزم ما فقط آنجا را می بیند، راس آن ستیغ بلند را.     

گفتم ما تنهاییم. ولی نه، ما تنها نیستیم. هزاران چشم به راه ماست، هزاران دست دعاگوی ماست. چشمان مادرم، دستان پدرم، نگاه دوستانم، همه پشتوانه ی ماست. ما تنها نیستیم، چند دهه کوهنوردی پر افتخار پشت ماست، این همه کوهنورد نو جو و نو طلب پشت ماست. پشتوانه ی ما ارز دولتی نیست، حکم قهرمانی نیست، مقام نخبگی نیست. پشتوانه ی ما های و هوی نیست، جنجال نیست، مصاحبه نیست، تلویزیون نیست. پشتوانه ی ما باربر بیچاره نیست، کپسول اکسیژن نیست، طناب ثابت نیست.

پشتوانه ی ما عرق جبین ماست، صدای نفس نفس زدن های ماست، بغض در گلوی ماست، اشک حلقه شده در چشم ماست. پشتوانه ی ما سکوت ماست، صبر ماست. پشتوانه ی ما تویی، تو که چند سال تلاش ما را شکست ندانستی. پشتوانه ی ما تویی، نه آن حسودی که از ضعف خودش ما مسخره می کرد، نه آن ضعیفی که خودش جسارت پیمایش صد متر را در طناب خودش ندارد، نه آن کسی که هیمالیانوردی اش در یومارش خلاصه است، نه آن کسی که قهرمان دروغین است.

پشتوانه ی ما تویی، تو که با نگاهت، تو که با صدایت، تو که با امیدت، با امیدت به آینده ای روشن برای کوهنوردی این مملکت، ما را راهی می کنی. پشتوانه ی ما تویی که صد متر راه از مسیر اعتلا را بر هزاران متر راه از مسیر تکرار ترجیح می دهی.

می گویند نمی توانید، می گویند کشته می شوید، می گویند شما را چه به این کارها! نخبگان ما نتوانستند، شما که اصلا نخواهید توانست. می گویند راهتان را می بندیم، پایتان را می گیریم. می گویند هیمالیا مال ماست، صعودش هم مال ماست، افتخارش هم فقط مال ماست، کیف و کوکش هم مال ماست، عشق و حالش هم مال ماست. می گویند بروید چند ماه دیگر جواب نامه تان را می دهیم، می گویند مگر بچه بازیست، مگر به این آسانی است! می گویند آنجا هییییییییییمااااااااااالیییییییییاسسسسسسسسست، توچال نیست!

می گوییم بترسید، دیر یا زود سردمداریتان به پایان می رسد، می گوییم این صعود برای شما کابوس است و این کابوس رویای ماست. می گوییم نتوانستن برای ما ننگ نیست، قله برای ما هدف نیست. می گوییم جرات نداشتن ننگ است، هراسیدن ننگ است، درجا زدن ننگ است. می گوییم آری هدف قله نیست، هدف اعتلا است، هدف تجربه کردن است، هدف دیدن است، لمس کردن است، هدف آموختن است، از شکست درس گرفتن است.


تیم اعزامی گروه آرش به پاکستان

می گوییم به شکست های ما بخندید، از ته دل، از سر کیف، نوبت ما نیز می رسد، آن زمانی که شکست های قبلی مان مانند نبردبانی ما را به بالای بالا می رساند. می گوییم اینک بخندید، خنده ی شما هرچه بلند هم باشد در آن پایین ها مانده است.

می گوییم ما از آن بالا به شما می خندیم، از آن بالا همه صدای مارا خواهند شنید، همه پیام ما را خواهند گرفت. می گوییم این پاداش ماست، این نتیجه ی صبر ماست، نتیجه ی پایمردی ماست، نتیجه ی جرات کردن ماست، نتیجه ی اشکهای ماست، نتیجه ی چند دهه کوهنوردی ماست که شما پایتان را بر گلویش گذاشتید، نمی گذارید بلند شود، نمی گذارید نفس بکشد. ولی ما از آن بالا پا بر گلوی شما خواهیم گذاشت، ما از آن بالا شما را پایین خواهیم کشید، ما از آن بالا ترانه ی زندگی را برای کوهنوردی مان خواهیم خواند، دست در دست هم، غرق شادی، غرق غرور، غرق افتخار.

نه ما تنها نیستیم، این کوه با ماست، هنوز هم در عکس هایمان کنارمان ایستاده، هنوز هم نگاهش که می کنیم صدایش را می شنویم. ما را می خواند، به مکتب خانه ی عشقش، به مدرسه ی زندگی اش، مدرسه ی کوهنوردی اش. مشتاق آموختن است، آموختن جسارت، آموختن خود باوری، آموختن پیشرفت. ما را می خواند به بهشت گم شده اش، ما را می خواند با همه ی بادهای سهمگینش، با همه ی بهمن های مهیبش، با صدای خرد شدن یخهایش. با آن که بر همه ی دنیای اطرافش محیط است، با آنکه همه را از بالا می بیند، اما ما را می خواند تا محاط ما شود، ما را می خواند تا خودش را خاک پای ما کند. نه به این خاطر که ما کسی باشیم، نه به این خاطر که ما در مقابلش عددی باشیم، که خود می دانیم در دریایش مثل حبابی هستیم و در آسمانش کمتر از ذره ی کاهی.

ما را می خواند چون می داند در فضای ماتم زده و درمانده ی کوهنوردی کشورمان، فقط اوست که می تواند دست ما را بگیرد. ما را می خواند چون می داند به او پناه آورده ایم، ما را می خواند چون می داند که ما فرعیم و اصل صدها یا شاید هزاران کوهنورد جوانی هستند که باید با مرام و مکتبش تربیت شوند. ما را می خواند چون خودش بزرگ است، رو به بالاست و از سر به زیر بودن ها خسته است، ما را می خواند چون جسارت تعرض به حریمش را داشتیم، چون پیام ما پیام ما نسیت، پیام کوهنوردان ایران زمین است، پیام تغییر است.

نه این ما نیستیم. تنها هم نیستیم. این شمایید. شما که این راه را ادامه خواهید داد، شما که این تفکر را زنده نگه خواهید داشت، شما که فریب تکرار را نخواهید خورد، در باتلاق عاشقان میز و صندلی فرو نخواهید رفت. این شمایید که غرور مایید، که پیشران مایید، که انگیزه ی مایید. این دستان شماست که دعا گوی ماست، که خیرخواه ماست. این شمایید که همیشه زنده خواهید ماند، که آینده  متعلق به شماست، که آینده متکی به شماست. آری این شمایید، فقط کافیست بخواهید، بهترین ها را، رشدکردن ها را، بالاترین ها را، اولین ها را.»

دکتر ژیواگو به عصر اقتباس می‌رود

 

کتاب  > نشست- همشهری آنلاین:
نشست بررسی اقتباس سینمایی رمان «دکتر ژیواگو» در سرای داستان بنیاد ادبیات داستانی برگزار می‌شود.

به گزارش مهر، سرای داستان بنیاد ادبیات داستانی در ادامه برگزاری نشست‌های «عصر اقتباس»، نشست بررسی اقتباس سینمایی «دکتر ژیواگو» را برگزار می‌کند.

این نشست ساعت 13 سه‌شنبه اول مرداد همراه با نمایش فیلم سینمایی دکتر ژیواگو در سرای داستان برگزار می‌شود.

سعید عقیقی و چیستا یثربی در این نشست به بررسی ساخته «دیوید لین» از اثر «بوریس پاسترناک» می‌پردازند.

رمان«دکتر ژیواگو» داستان مردی است که عاشق دو زن است و این موضوع همزمان با انقلاب ۱۹۱۷ روسیه و سپس جنگ داخلی ‎ ۱۹۱۸-۱۹۲۰ این کشور است.

درونمایه این داستان، زندگی مردی است که حوادث بیرونی که از دسترس او خارج هستند، مسیر زندگیش را دگرگون می‌سازند.

در سال ۱۹۶۵ دیوید لین از روی این کتاب فیلمی به همین نام ساخت و در سال ۲۰۰۵ هم در روسیه از روی آن یک سریال ساخته شد.

پاسترناک نوشتن این کتاب را در سال ۱۹۵۶ پایان داد ولی به دلیل مخالفت با سیاست رسمی شوروی در آن سالها اجازه نشر در این کشور را نیافت و سرانجام در سال ۱۹۵۷ ناشری ایتالیایی آن را در ایتالیا چاپ کرد و این رمان در نهایت در سال ۱۹۸۸ در روسیه به چاپ رسید.

«سرای داستان» بنیاد ادبیات داستانی ایرانیان در خیابان استاد نجات‌ اللهی (ویلا)، کوچه نوید، بن‌بست چهارم، پلاک 1 واقع شده است.

قیمت بلیت‌های لیگ برتر سیزدهم اعلام شد

 

قیمت بلیت‌های لیگ برتر سیزدهم اعلام شد

ورزش > فوتبال- همشهری آنلاین:
قیمت بلیت‌های لیگ برتر سیزدهم از سوی فدراسیون فوتبال اعلام شد.

به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال، به پیشنهاد سازمان لیگ برتر و تایید فدراسیون فوتبال، قیمت بلیت‌های لیگ برتر سیزدهم در ورزشگاه آزادی، و نیز دیگر ورزشگاه‌های تهران و شهرستان‌ها اعلام شد.

بر این اساس، بلیت‌های جایگاه ورزشگاه آزادی شامل طرفین جایگاه ویژه، 150000 ریال، طبقه اول ورزشگاه آزادی، 80000 ریال و طبقه دوم ورزشگاه آزادی 50000 ریال تعیین شده است.

بهای بلیت در دیگر ورزشگاه‌های تهران و همچنین ورزشگاه‌های مختلف شهرستان‌ها، 50000 ریال اعلام شده است.

آنچه که هنگام روزه در بدن شما اتفاق می‌افتد

 

سلامت > عمومی- همشهری آنلاین:
آیا از فعالیت‌های پنهان و آشکار بدن خود، هنگام روزه در ماه مبارک رمضان آگاه هستید؟ می‌دانید چه تغییر و تحولاتی در‌ بدن شما روی می‌دهد؟

ما با قوانین روزه در ماه رمضان آشنا هستیم. اما اینکه، واقعا در بدن ما هنگام روزه چه اتفاقی می‌افتد، آشنا هستیم؟ یعنی زمانی که ما از خوردن روزمره خوراک و نوشیدنی که بدن در طول سال به آن عادت کرده، پرهیز می‌کنیم، چه می‌کند؟


کوتاه‌ترین پاسخ این است: بدن ما مشغول یا به عبارتی فعال می‌شود ...یعنی بدن در این زمان شروع به انجام کارهایی که شرح آن را در زیر آورده‌ایم، می‌شود...

دفع سموم

روزه گرفتن یا یک استراحت کامل بدون مصرف مواد غذایی به این معنی است که بدن شما به حالت خود پاکسازی در‌ می‌آید. آن  انرژی که بدن به طور معمول برای هضم خواراکی‌ها استفاده می‌کرد حال برای کار دیگری مصرف می‌شود. این انرژی می‌تواند برای از بین بردن سموم بدن مصرف شود و بدین ترتیب، درمان زخم‌های قدیمی و ساخت سلول‌های جدید انجام می‌شود.

در زمان روزه، بدن مجبور است برای تغذیه از انرژی ذخیره شده خود در فرم گلیکوژن که بیشتر به صورت چربی ذخیره می‌شود، بهره برداری کند. در نتیجه چربی‌های ذخیره شکسته شده، مواد شیمیایی و سموم جذب شده از مواد غذایی که می‌خوریم و یا محیطی که در آن زندگی می‌کنیم، از بدن حذف می‌شوند.

در واقع زمانی که ما روزه می‌گیریم، سم زدایی به طور طبیعی در روده بزرگ، کبد، کلیه‌ها، ریه‌ها، غدد لنفاوی و پوست صورت می‌گیرد که بدن را سالم و شاداب می‌کند.

آنچه که هنگام روزه در بدن شما اتفاق می‌افتد

کمک به دستگاه گوارش

هنگامی که بدن شما به طور معمول از دریافت منبع انرژی ثابت خود دور می‌ماند، برای بدست آوردن انرژی مورد نیاز به سمت مخزن گلیکوژن در کبد شما می‌رود. این کار باعث می‌شود سطح قند خون شما کاهش یافته و شما دچار احساس بی‌حالی و ضعف شوید.

در همین حال، دستگاه گوارش شما مشغول تمیز کردن و بازسازی خود است، یعنی گوارش شما را برای هرچه بهتر انجام دادن عمل هضم و جذب مواد مغذی آماده می‌کند. پوشش داخلی معده و روده نیز برای بازگرداندن و افزایش توانایی غدد، عضلات و حذف مواد زائد مشغول به کار هستند.

چند روز اول روزه، کلیه‌های شما نمک و آب زیادی را در یک فرایند شناخته شده به عنوان دیورز آزاد می‌کند، بنابراین، ممکن است، متوجه افزایش تولید ادرار خود شوید.

 این امر، به نوبه خود، فشار خون شما را کاهش می‌دهد. فرآیندهای دیگری نیز که حفظ زیرساخت‌های افزایش بدن از جمله آزاد شدن هورمون رشد ضد پیری است، انجام می‌گیرد.

عوارض جانبی

از آنجا که در مدت روزه بدن خود را پاک‌سازی می‌کند، شما متوجه عوارض جانبی آن که بسیار است، می‌شوید. عوارضی چون؛ بوی دهان، بوی بدن، سردرد و کندی عمومی، بیحالی و...هفته اول ماه مبارک رمضان معمولا دشوار است. چرا که این پاکسازی با شدت بیشتری انجام می‌شود. اما، هفته دوم پاکسازی، بدن شما از شر همه چیز‌های بد و مضر خلاص شده و سلامتی و شادابی نوی رابرای شما به ارمغان می آورد.

تغییر دیگری که در هنگام روزه ممکن است متوجه آن شوید، کاهش اندک دمای بدن به دلیل کاهش متابولیسم بدن و سایر توابع عمومی بدن است.

منبع: یاهو

کتاب گفت‌وگو با پابلو پیکاسو منتشر شد

 

کتاب  > چاپ‌اول- همشهری آنلاین:
خاطره‌های پابلو پیکاسو در کتاب گفت‌وگو با این نقاش و مجسمه‌ساز مطرح اسپانیایی منتشر شد.

به گزارش ایسنا، کتاب «گفت‌وگو با پیکاسو» اثر نیل کوکس با ترجمه‌ شیوا نوروزی از سوی نشر نظر منتشر شده است.

در معرفی این اثر آمده است: با گذشت بیش از سه دهه از مرگ پیکاسو، هنوز سایه عظیم او بر چشم‌انداز هنر دیده می‌شود.

او با خلاقیت بی‌انتهایش از یک دوره کاری به دوره دیگر حرکت می‌کرد و کارهای متنوعی را تجربه کرد.

زندگی او هم‌ مانند آثارش پر‌ انرژی، پیچیده و غیرقراردادی است.

مخاطب در این اثر می‌تواند از خاطرات جذاب پیکاسو در رقابت هنری، مسائل شخصی و ازدواج‌های او و همچنین چگونگی تبدیل شدنش به یک ستاره جهانی آگاه شود.

درس هایی از قرآن؛ وظیفه فرزند در برابر والدین

روزنامه همشهری

قرآن کریم > مفاهیم- حجت الاسلام والمسلمین قرائتی:
درباره مسائل خانواده صحبت می‌کردیم، تا اینجا آمدیم که اولاد در هر درجه‌ای هست باید احترام والدینش را بگیرد: «وَ رَفَعَ أَبَوَیْهِ عَلَی الْعَرْش‏» (یوسف/100) یوسف که عزیز مصر شد به پدر و مادرش گفت: بروید بالا بنشینید.


1 - اطاعت در حق، مصاحبت به عُرف. روایت داریم «بَرّاً کَانَ أَوْ فَاجِرا» (بحارالانوار/ج28/ص172) پدر و مادر چه خوب باشد چه بد باشد باید به آنها احسان کرد. قرآن فرموده: «وَ بِالْوالِدَیْنِ إِحْسانا» (بقره/83) چه مؤمن، چه کافر. البته احسان غیراز اطاعت است. اگر پدر و مادر کج هستند، نباید حرفشان را گوش داد: «وَ إِنْ جاهَداکَ لِتُشْرِکَ بی‌ما لَیْسَ لَکَ بِهِ عِلْمٌ فَلا تُطِعْهُما» (عنکبوت/8) اما در عین حال باید به آنها محبت کرد: «وَ صاحِبْهُما فِی الدُّنْیا مَعْرُوفا» (لقمان/15)

2 - احسان به والدین، بدون قید و شرط. احسان مطلق است، همه‌‌چیز را شامل می‌شود. هیچ شرطی ندارد. شرط سنی ندارد. در چه درجه علمی است. از نظر اجتماعی معروف است یا گمنام. از نظر سیاسی در چه خط سیاسی است؟ از نظر اقتصادی پولدار است یا فقیر است.

3 - کمک در آموزش و تحصیل علم. به پدر و مادر از نظر ایمانی باید کمک کرد. پدر یک شبهه‌ای دارد. مادر یک فکر غلطی دارد. باید نشست برایش صحبت کرد. آموزش هم یک احسان به پدر و مادر است.

4 - دوری از تحقیر همسران نازا. بعضی افراد بچه‌دار نمی‌شوند. مردها، خانم‌های نازا را رها نکنید. خدا می‌گوید: من این را نازا خلق کردم. یک حکمتی هم بوده است. «وَ یَجْعَلُ مَنْ یَشاءُ عَقیما» (شوری/50) ضمناً مأیوس هم نشوید. ابراهیم در 100 سالگی بچه‌دار شد. پدر من تا 45سالگی تقریباً بچه‌دار نشد.

5 - انتخاب راه حق در اختلاف فکری والدین. اگر در خانه پدر و مادر با هم تضاد فکری دارند، بچه باید چه کند. بچه باید راه حق را انتخاب کند. حضرت لوط زنش بد بود. پسر بین پدر و مادر، رفت به سمت پدر. بین حق و باطل دلشکستگی نداریم. یکی از عیب‌های ما این است که شهامت نه گفتن نداریم. بین حق و باطل نمی‌شود کوتاه آمد. خدا به پیغمبرش می‌گوید: کج بروی نابود می‌شوی. «لَئِنْ أَشْرَکْتَ لَیَحْبَطَنَّ عَمَلُک‏‏» (زمر/65)

6 - خدمت به خویشاوندان نیازمند. در خانواده‌ها قوی داریم، ضعیف داریم، باید کمک هم کنیم. اگر در فامیلت فقیر هست، به دیگران کمک کنی، کمک تو ارزش چندانی ندارد: «لَا صَدَقَهَ وَ ذُو رَحِمٍ مُحْتَاج‏» (فقیه/ج2/ص68) امام فرمود: اگر کسی مشکل مسلمانی را حل کند بهتر از 10 طواف است. امام کاظم فرمود: اگر پول حقی را خرج نکنی خدا دو برابر آن را در راه باطل آتش می‌زند و اگر کسی ولخرجی کند در تنگنا می‌ماند. یکسری تنگناها که داریم سیلی‌های مخفی است. یکجایی ولخرجی کردیم، گوشت و مرغ و میوه را ناتمام و نخورده دور می‌اندازیم، بعد در صف مرغ می‌رویم. ممکن است دولت مقصر باشد اما ممکن است ملت مقصر باشد، تحریم اقتصادی هست، اما سیلی غیبی هم هست. اسراف کردیم. در عروسی، در عزا، اسراف کردیم. داریم اگر اسراف کنید محتاج می‌شوید و در مضیقه می‌افتید.

معجزه 9 ادویه در لاغری!

 

عادت کنید به خوراکی‌ها و میان وعده‌هایی که قبلا درست می‌کردید ادویه اضافه کنید. مثلا اگر می‌خواهید رنگ سبز بد سوپ عدس را تغییر دهید، به آن زردچوبه اضافه کنید تا زرد شود.اگر می‌خواهید مزه خوراک مرغ شیرین خود را تغییر دهید کمی فلفل به آن اضافه کنید و...
بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن، مبارزه با گرسنگی و افزایش طعم و مزه غذا، فقط چند مورد از معجزات ادویه‌هاست، این فواید در فصول سرد سال بیشتر هم می‌شود. ما به شما می‌گوییم که چرا باید در این فصل غذاهایتان را پر از ادویه کنید.ادویه دارکردن مواد غذایی، عطر و طعم طبیعی به آنها می‌بخشد، که باعث کاهش مقدار چربی و نمکی می‌شود که شما نیاز دارید برای خوشمزه و دلچسب کردن غذا به آن بزنید. یکی از روشهای کنترل وزن، کاهش نمک در رژیم غذایی است.

نمک موجب احتباس آب در بدن شده و وزن را بالا می‌برد. با استفاده از ادویه به جای نمک، مصرف آن را کم کرده و علاوه بر کاهش وزن با کاهش فشار خون به سلامت قلبی خود نیز کمک می‌کنید.همچنین، یک مطالعه نشان داد که ادویه جات غنی از آنتی اکسیدان مانند دارچین، فلفل قرمز و... سوخت و ساز را بالا برده و می‌توانند منجر به سوزاندن چربی در بدن شده و مانع تجمع چربی اضافی در بدن می‌شوند.

ادویه‌جات با ایجاد احساس سیری میل شدید به غذا را کنترل و ظاهر و طعم غذا را بهتر می‌کنند. غذاهای خوشمزه و با ظاهر خوب احساس رضایت خاطر بیشتری ایجاد می‌کنند. اگر غذا رضایت بخش نباشد، احتمال پرخوری در شما افزایش می‌یابد.

عادت کنید به خوراکی‌ها و میان وعده‌هایی که قبلا درست می‌کردید ادویه اضافه کنید. مثلا اگر می‌خواهید رنگ سبز بد سوپ عدس را تغییر دهید، به آن زردچوبه اضافه کنید تا زرد شود.اگر می‌خواهید مزه خوراک مرغ شیرین خود را تغییر دهید کمی فلفل به آن اضافه کنید و...

9 ادویه زیر می‌توانند به کاهش وزن کمک کرده و عطر و طعم طبیعی را به غذای شما اضافه کنند:

جینسینگ


برخی از انواع جینسینگ می‌تواند سوخت و ساز بدن را زیاد کرده و انرژی را افزایش دهد. با توجه به تحقیق دانشگاه مریلند، جینسینگ Panax به طور خاص دارای خواص کاهش وزن است.

فلفل قرمز


فلفل قرمز با عنصر اصلی خود یعنی، کپسایسین، بدن را گرم کرده و به سوزاندن چربی کمک و اشتها را سرکوب می‌کند. همچنین با توجه به پژوهش‌های انجام شده در دانشگاه پاردو، با افزایش سوخت و ساز بدن، سبب می‌شود بدن کالری بیشتری بسوزاند.

دارچین

دارچین، قند خون و کلسترول LDL (نوع بد) را کاهش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهند که این ماده می‌تواند سوخت و ساز بدن و سطح انسولین را افزایش دهد و این یعنی کاهش احتمال ابتلا به دیابت. برای ایجاد طعم شیرینی از دارچین استفاده کنید.

فلفل سیاه

این ادویه محبوب خانواده‌ها می‌تواند سوخت و ساز بدن را از طریق ماده اصلی آن، یعنی پپرین افزایش دهد. فلفل سیاه نه تنها به بهبود هضم غذا کمک می‌کند بلکه موجب افزایش سرعت سوزاندن چربی نیز می‌گردد. بر اساس تحقیق دانشگاه اوکلاهما، در واقع، فلفل سیاه می‌تواند به طور بالقوه به اندازه راه رفتن به مدت 20 دقیقه، کالری بسوزاند.

خردل

خردل در واقع یک ماده عالی برای کاهش وزن است. محققان موسسه پلی تکنیک دانشگاه آکسفورد انگلستان می‌گویند که یک قاشق چایخوری می‌تواند سرعت متابولیسم را تقریبا 25 درصد افزایش دهد.

زردچوبه

زردچوبه، این ادویه نارنجی روشن، به شکستن چربی و به تنظیم متابولیسم بدن کمک می‌کند. با توجه به تحقیقات دانشگاه کلمبیا زردچوبه همچنین در کاهش خطر ابتلا به دیابت موثر است.

زنجبیل

مطالعات نشان می‌دهند که زنجبیل می‌تواند اشتها را سرکوب کرده و به هضم غذا کمک کند، سموم را از بدن خارج کرده و با بالا بردن درجه حرارت بدن به افزایش متابولیسم منجر شود. چه کسی می‌دانست که زنجبیل این همه قدرت دارد؟

هل

هل موجب افزایش متابولیسم و کاهش چربی اشباع شده می‌گردد. همچنین می‌تواند به هضم سالم غذا کمک کند.

زیره

زیره ضمن اینکه به مراحل هضم غذا و تولید انرژی کمک می‌کند، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند. با توجه به برخی از پژوهش‌ها همچنین ممکن است برای کسانی که مبتلا به آسم، ورم مفاصل، بیماری‌های کلیه و سرطان روده بزرگ هستند نیز مفید باشد.

منبع: آرمان

"وسواس" یک بیماری ارثی خانوادگی است

عصر ایران

وی ادامه داد: در وسواس فکری یک فکر مزاحم برخلاف تمایل شخص مرتب در ذهن او نقش می‌بندد و فرد دائما به اشتباه بودن کارهای خود و تقصیر داشتن در اتفاقات ناگوار فکر می‌کند.

یک روانپزشک گفت: وسواس یک بیماری روانی است که جنبه‌های وراثتی در آن شدید است و بر اساس بررسی‌های انجام شده در افرادی که زمینه خانوادگی دارند امکان بروز وجود دارد.

دکتر فربد فدائی در گفت‌وگو با ایسنا، بیماری وسواس به دو گروه عمده وسواس فکری و وسواس رفتاری تقسیم می‌شود؛ وسواس رفتاری که اصطلاحا به آن اجبار می‌گویند، نتیجه وسواس فکری و دنباله آن است.

وی ادامه داد: در وسواس فکری یک فکر مزاحم برخلاف تمایل شخص مرتب در ذهن او نقش می‌بندد و فرد دائما به اشتباه بودن کارهای خود و تقصیر داشتن در اتفاقات ناگوار فکر می‌کند.

عضو هیات مدیره روانپزشکی ایران در رابطه با رفتارهای وسواسی گفت: رفتارهایی نظیر شست‌وشوی چند باره دست‌ها و اجسام چک کردن درها، کلیدهای برق و گاز از نمونه‌های جنبه رفتاری بیماری وسواسی است به خصوص حساسیت بین نجسی و پاکی نمونه بروز بیماری وسواسی در بین مردم ایران است.

فدائی ادامه داد: یک نوع وسواس که بین بیماران من زیاد شده و شش مورد در دو سال اخیر با این موضوع به من مراجعه کردند، این‌گونه بود که فرد هنگام رانندگی تصور تصادف با عابر پیاده را داشت. یک نوع بیماری دیگر این بود که افراد اصرار به شمارش پنجره ساختمان‌های خیابان می‌کنند و در صورتی که احتمال بدهند اشتباهی در شمارش بوده این کار را دوباره انجام می‌دهند.

مدیر گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی و توانبخشی در رابطه با وسواس‌هایی که در آن‌ها عنصر تکرار وجود دارد، گفت: در این نوع وسواس فرد احساس اجبار می‌کند که هر کار را به دفعات معینی انجام دهند و تعداد آن نیز باید مضربی از چهار باشد.

وی در رابطه با علل بروز این بیماری، گفت: علاوه بر ژنتیک، عوامل اکتسابی مغزی دیگر نظیر ضربه‌ها و خونریزی‌های داخل مغز و گاهی از اوقات یادگیری می‌تواند به این بیماری دامن بزند. برای نمونه اگر به کودکی بیش از حد توان تکلیف بدهند کودک تصور می‌کند هر کاری را باید چندین بار تکرار کند تا مطمئن باشد درست انجام داده است.

این روانپزشک درمان‌های دارویی و غیردارویی را به بیماری وسواس معرفی کرد و گفت: بیماران در مراحل اولیه باید به روانپزشک مراجعه کنند تا با مصاحبه و دستور آزمایشات تکمیلی موثرترین روش درمان دارویی را آغاز کنند.

وی افزود: بیماران معمولا از روش‌های دارویی بیش‌تر استقبال می‌کنند چون علاوه بر درمان سریع‌تر، هزینه کمتری هم برایشان دارد در حالی که روش‌های رفتار درمانی در مدت طولانی و با صرف هزینه بیشتر به نتیجه می‌رسد.

سرگردانی در جزایر اقیانوس، سرنوشت پناهجویان ایرانی استرالیا

عصر ایران

در پی اعلام مقررات تازه از سوی دولت استرالیا درباره سرنوشت پناهندگان در این کشور جمعی از پناهجویان جزیره نارو دست به شورش زدند.

دولت استرالیا اعلام کرد که این کشور از این پس دیگر هیچ پناهجویی را نمی‌پذیرد و پناهجویانی که خود را به خاک استرالیا برسانند، به پاپوآ گینه نو و سایر جزایر اقیانوس آرام منتقل می‌شوند.

م . د یکی از پناهجویانی که از طریق آبهای مالزی قصد سفر به استرالیا را داشته و از سوی پلیس این کشور بازداشت و به نارو منتقل شده است در تماسی با ایسنا وضعیت ساکنان و پناهجویان این جزیره را اسفناک و ناگوار توصیف کرد.

وی افزود: مسوولان کمپ اعلام کرده‌اند که ممکن است هیچ گاه آنها به استرالیا منتقل نشوند در حالی که ابتدا گفته شده بود اسکان در این جزیره به صورت موقتی است و پس از بررسی شرایط هر فرد و گذراندن زمان لازم پناهجویان در قالب گروه‌هایی به استرالیا منتقل می‌شوند.

م.د. که در این تماس تلفنی بسیار مضطرب و نگران به نظر می رسید خواست تا نهادهای حقوق بشری و پیگیر امور پناهندگان برخورد دولت استرالیا با پناهجویان را بررسی کنند.

این پناهجوی ایرانی در جزیره نارو گفت: تعداد زیادی از پناهجویان همچنان در شرایط بسیار بدی از نظر روحی و روانی به سر می برند. تعدادی از آنها لبهای خود را دوخته‌اند و جمعی دیگر در اعتصاب غذا هستند. فشار روانی و ابهام در وضعیت این افراد و شرایط نامساعد جوی و گرمای طاقت فرسا موجی از وحشت و خشونت را در این جزیره ایجاد کرده است . در درگیری هایی که با مسوولان این کمپ‌ها صورت گرفت تعدادی از این افراد به شدت زخمی شده‌اند.

به گزارش ایسنا، در روزهای گذشته خبرگزاری فرانسه نیز از سرکوب شورش جمعه شب صدها پناهجوی مستقر در جزیره " نارو " به دست مردم محلی خبر داد.

بر اساس این گزارش پناهجویان مستقر در اردوگاه پناهندگی جزیره نارو که بخش بزرگی از آنها ایرانی هستند، جمعه شب در واکنش به تصمیم جدید دولت استرالیا در عدم اعطای پناهندگی به پناهجویان دست به شورش زده و ساختمان‌های اداری مرکز پناهندگی را به آتش کشیدند.

در واکنش به این شورش مردم محلی جزیره نارو با استفاده از وسایلی چون ساطور و میله های فولادی به نیروهای پلیس برای سرکوب شورش پناهجویان کمک کردند.

بنا به اعلام رسانه های استرالیا در این شورش ساختمان‌های اداری اردوگاه به آتش کشیده شده و حدود 60 میلیون دلار خسارت بر جای گذاشته است.

هنوز به طور مشخص تعداد پناهجویان ایرانی آسیب دیده یا دستگیر شده در عملیات پلیس برای سرکوب شورش گزارش نشده است اما منابع محلی از زخمی شدن دست کم 6 تن و دستگیری دهها نفر از سوی پلیس نارو خبر داده اند.

بی بی سی مدعی شده است که بیش از نیمی از 545 پناهجوی مستقر در اردوگاه جزیره نارو ایرانی هستند.

دولت استرالیا برای جلوگیری از ورود پناهجویان به خاک این کشور، گروه‌هایی از پناهجویان را به جزایر دورافتاده اقیانوس آرام ازجمله نارو و مانوس می‌فرستد و در قبال آن پولی به حکومت‌های این جزایر پرداخت می‌کند.

نارو کوچکترین جمهوری جهان محسوب می شود و این کشور جزیره ای با 21 کیلومتر مربع مساحت تنها 9400 نفر جمعیت دارد.

روزنامه گاردین نیز در گزارشی از افزایش سه برابری ورود پناهجویان ایرانی به سواحل استرالیا در سال 2013 خبر داد و نوشت بیش از 15 هزار پناهجویی که از ابتدای سال جاری میلادی به طور غیر قانونی وارد سواحل استرالیا شده اند بیش از یک سوم آنها ایرانی است.

سفیر ایران در اندونزی گفت: برخوردهای دولت استرالیا با مهاجران و پناهندگان غیرقانونی در دو سال اخیر شدت یافته و این کشور توافقاتی را با دولت اندونزی درباره اعمال نظارت و کنترل‌های بیشتر داشت از طرف دیگر اعلام کرد که دولت استرالیا پذیرای این افراد نخواهد بود و آنها را به جزیره های نارو و پاپوآ منتقل می‌کند.

محمود فرازنده در گفت‌وگو با خبرنگار سیاسی خارجی خبرگزاری ایسنا، خاطرنشان کرد: قایق‌های متعددی از سوی قاچاق‌برها همواره در حال حرکت است. دولت اندونزی نیز در آخرین اقدام ارایه ویزا در بدو ورود را منتفی کرد که این اقدام مساعدی تلقی نمی‌شود. وی با اشاره به مشکلات و شرایط دشوار ایرانیانی که به صورت غیرقانونی به این کشور مهاجرت می‌کنند و پناهنده می‌شوند، گفت: این افراد شاهد مشکلات بسیار عدیده‌ای هستند مسائل مختلف روحی و روانی برای آنها پیش می‌آید که به ارتکاب جرم کمک می‌کند و وارد مسائلی می‌شوند که پیش از آن برایشان قابل تصور نبوده. حضور در کمپ‌های پناهجویی، ارتباط با افراد خاص مسائلی را برای آنها ایجاد می‌کند که به هیچ عنوان نمی‌توانند در آینده جبران کننده آن باشند.

سفیر ایران در اندونزی افزود: این افراد در اثر مصرف بعضی از مواد یا مشروبات الکی جان خود را از دست می‌دهند و در سال‌های گذشته شاهد کشته شدن جمع کثیری از این افراد به اشکال مختلف بوده‌ایم.

فرازنده تاکید کرد: اداره مهاجرت اندونزی مرتبا به سفارت مراجعه می‌کنند و با آنها در تماس هستیم اگر پناهندگان ایرانی بخواهند به کشور برگردند شرایط را برای آنها فراهم می‌کنیم و اداره کل کنسولی و ایرانیان خارج از کشور در این زمینه فعال است.

وی افزود: باید مردم و شهروندان ما از این مسائل آگاه شوند و تحت تاثیر یکسری تبلیغات قرار می‌گیرند. خانواده را فریب می‌دهند و یا در مواردی زن خانواده فشار می‌آورد و خانواده‌ای را آواره جنگل کرده و نهایتا مغروق در دریا می‌کند باید از نظر اخلاقی و اجتماعی به این‌ها پرداخت. هیچ مرد شرافتمندی نیست که در یک کشتی شکسته زن و فرزندانش را سوار کند.

فرازنده گفت: حتی قاچاقچی‌هایی که به امید مقادیری پول آبروی ملت ما را می‌برند دست به چنین اقدامات در اندونزی، ‌مالزی و یا جنوب شرق آسیا نزنند و بازیچه اقداماتی که بعضا جهت بردن آبروی ملت ما انجام می‌شود، نشوند.

دیدنی های امروز

عصر ایران

ساخت مکان جدید برای طواف در مکه (عکس)

عصر ایران

این سازه جدید با عرض 12 متر در ارتفاع 13 متری از سطح زمین ساخته شده و هدف از آن فراهم کردن مکان امن و راحت برای طواف افراد ناتوان و سن بالاست.
ساخت و راه اندازی مکان جدید برای طواف در مسجد الحرام در شهر مکه به مراحل نهایی خود نزدیک می شود.

به گزارش عصر ایران به نقل از روزنامه سعودی عکاظ، ساخت این مکان با 95 درصد پیشرفت، به مراحل نهایی خود نزدیک شده و در چند روز آینده راه اندازی می شود.

این مکان جدید برای طواف افراد دارای ناتوانی جسمی و سن بالا ساخته می شود و ظرفیت میزبانی 1500 نفر در ساعت را خواهد داشت.

این سازه جدید با عرض 12 متر در ارتفاع 13 متری از سطح زمین ساخته شده و هدف از آن فراهم کردن مکان امن و راحت برای طواف افراد ناتوان و سن بالاست.
















گیاهی برای تقویت ماهیچه‌ها

زیست نیوز
کارشناس مسئول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان‌شرقی گفت: ویتامین ب-6 و اسید پانتوتنیک موجود در کرفس به همراه منیزیم و کلسیم اثر مثبتی در تقویت ماهیچه‌ها داشته و اثراتی شگرف بر آرامش روانی می‌گذارد.

 

اصغر نقشی در گفت‌وگو با (ایسنا)، افزود: برگ و ساقه کرفس ارزش دارویی دارد.

وی با اشاره به نقش کرفس در زیبایی پوست تشریح کرد: از آنجایی که کرفس سرشار از انواع ویتامین‌ها از جمله ویتامین آ، ب و ث و در آن املاح نیز به مقدار زیاد نهفته است، می‌تواند مکمل خوبی برای زیبایی پوست و مو باشد.

نقشی از تاثیر کرفس در تقویت لثه گفت و ادامه داد: این گیاه حاوی ویتامین ث زیادی است و به همین دلیل مصرف آن به تقویت لثه‌ها کمک کرده و از بروز بیماری اسکوربوت پیشگیری می‌کند.

وی یادآور شد: آب کرفس به صورت غِرغِره برای رفع گلو درد مفید است و خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی دارد و همچنین آب کرفس برای رژیم‌های غذایی کاهش وزن مفید است.

وی اظهار کرد: مصرف کرفس همچنین به افراد کم خون، توصیه می‌شود.

نقشی ضمن بیان تاثیرات مثبت کرفس در تقویت لثه تاکید کرد: کارشناسان مصرف این سبزی را برای تقویت مویرگ‌های پوستی و جلوگیری از سرماخوردگی تاثیرگذار می‌دانند

دیدنی های امروز

عصرایران
فرود اضطراری یک هواپیمای کوچک در پاناما

فرود اضطراری

تونل های مرزی بین مصر و غزه

تونل مرزی

تونل مرزی

انتظار یکی از طرفداران خاندان سلطنتی انگلیس برای تولد نتیجه ملکه بریتانیا ( مقابل بیمارستان سنت ماری لندن)

بیمارستان سنت ماری لندن




جاده ای ریزش کرده در فوجیان چین

فوجیان چین

سیل در چین

سیل در چین

سیل در چین

بازار خان الخلیل در قاهره

بازار خان الخلیل

ادامه اعتراضات ضدحکومتی در بحرین

اعتراضات ضدحکومتی




ساحل شونینگن هلند

ساحل شونینگن

نصب مجسمه پاپ ژان پل دوم -رهبر سابق کاتولیک های جهان- در مقابل کلیسای جامع مترو پولیتن در ریودوژانیرو برزیل

پاپ ژان پل دوم

نمایش هوایی در انگلیس

نمایش هوایی

مسابقات جهانی کایت سواری در دریا (آلمان)

مسابقات جهانی کایت سواری

نماز جمعه حامیان محمد مرسی در مسجد رابعه العدویه

نماز جمعه

نمایی از کمپ آوارگان سوری در اردن

کمپ آوارگان سوری

بدون شرح







«جینسینگ» اکسیر جوانی!

عصرایران

این گیاه دو نوع اصلی دارد که شامل جینسینگ آسیایی یا کره‌ای و جینسینگ آمریکایی هستند. بررسی‌ها حاکی از آن است که انواع مختلف این گیاه فواید متمایزی از هم دارند.

انواع مختلف ریشه گیاه جینسینگ قرن‌ها در آسیا و آمریکای شمالی به عنوان یک داروی موثر و ترکیبی انرژی‌زا کاربرد داشته است.

به گزارش  ایسنا، گیاه جینسینگ از قدیم مصارف درمانی بیشماری داشته هرچند تنها به بخشی از آن‌ها به طور جدی پرداخته شده است.

این گیاه دو نوع اصلی دارد که شامل جینسینگ آسیایی یا کره‌ای و جینسینگ آمریکایی هستند. بررسی‌ها حاکی از آن است که انواع مختلف این گیاه فواید متمایزی از هم دارند.

در برخی مطالعات آمده است که گیاه جینسینگ سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند. برخی شواهد پزشکی نیز نشان می‌دهد که نوع آمریکایی این گیاه از تعداد دفعات ابتلا به سرماخوردگی و شدت آن در بزرگسالان می‌کاهد. بررسی‌ها آشکار ساخته که حتی برخی از انواع خاص این ریشه گیاهی می‌تواند به کاهش قندخون کمک کند.

به گزارش Webmd، همچنین بررسی‌های اولیه نشان می‌دهد که این گیاه ممکن است به طور موقت تمرکز و قدرت یادگیری را تقویت کند. علاوه بر این یافته‌ها نشان می‌دهد که جینسینگ در درمان سرطان، بیماری قلبی، خستگی، هپاتیت C، فشارخون بالا و علائم یائسگی موثر است.

به طور کلی بخشی از مهمترین خواص این ریشه پرخاصیت عبارتند از:

- افزایش قدرت جسمانی

- بهبود فعالیت حافظه

- افزایش شادابی و نشاط

- افزایش قدرت تحمل و استقامت بدن

- از بین بردن استرس‌ها

- مقابله با پیری و فرسودگی

- بالا بردن قدرت دفاعی بدن در برابر بیماری‌ها

- تقویت سیستم ایمنی بدن

- تنظیم سوخت و ساز و متابولیسم بدن

- جلوگیری از سردرد

- درمان بیخوابی و بدخوابی

- کاهش اثرات منفی ناشی از یائسگی

- رفع خستگی، ضعف و بی حالی

- افزایش قدرت و توان سیستم قلبی و عروقی

- تنظیم فشارخون

- تنظیم سطح قندخون بدن

بمب قند را می شناسید؟

عصر ایران
بیماری دیابت برروی تمامی اعضای بدن به نحوی تاثیر می گذارد و باعث تخریب بافت ها و از دست رفتن سلامتی می شود.
پزشکان هشدار می دهند تا افراد از خوردن بمب قند بویژه در فصل گرما خودداری کنند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، بمب قند که در حقیقت نوشابه های گازدار است می تواند همانند یک بمب واقعی بدن را از درون تخریب نمایند.

گفتنی است: مصرف نوشابه های گاز دار می تواند باعث بالا رفتن ناگهانی قند خون در افراد و اجبار پانکراس به تولید بیشتر  انسولین در خون می شود  که در نتیجه بتدریج باعث کم کاری و عدم ترشح کافی انسولین و در نتیجه ابتلا به دیابت می شود.

بیماری دیابت برروی تمامی اعضای بدن به نحوی تاثیر می گذارد و باعث تخریب بافت ها و از دست رفتن سلامتی می شود.
 
پزشکان توصیه می کنند تا افراد به جای استفاده از نوشابه های گازدار صنعتی از آبمیوه های طبیعی و نوشیدنی های سنتی مانند انواع شربت های نعنا،آبلیمو و یا دوغ استفاده کنند تا ضمن رفع تشنگی نیاز بدن به مواد ضروری هم برطرف شود.

بمب قند را می شناسید؟

عصر ایران

بیماری دیابت برروی تمامی اعضای بدن به نحوی تاثیر می گذارد و باعث تخریب بافت ها و از دست رفتن سلامتی می شود.
پزشکان هشدار می دهند تا افراد از خوردن بمب قند بویژه در فصل گرما خودداری کنند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، بمب قند که در حقیقت نوشابه های گازدار است می تواند همانند یک بمب واقعی بدن را از درون تخریب نمایند.

گفتنی است: مصرف نوشابه های گاز دار می تواند باعث بالا رفتن ناگهانی قند خون در افراد و اجبار پانکراس به تولید بیشتر  انسولین در خون می شود  که در نتیجه بتدریج باعث کم کاری و عدم ترشح کافی انسولین و در نتیجه ابتلا به دیابت می شود.

بیماری دیابت برروی تمامی اعضای بدن به نحوی تاثیر می گذارد و باعث تخریب بافت ها و از دست رفتن سلامتی می شود.
 
پزشکان توصیه می کنند تا افراد به جای استفاده از نوشابه های گازدار صنعتی از آبمیوه های طبیعی و نوشیدنی های سنتی مانند انواع شربت های نعنا،آبلیمو و یا دوغ استفاده کنند تا ضمن رفع تشنگی نیاز بدن به مواد ضروری هم برطرف شود.

‌زاینده رود تا ۸ ماه دیگر خشک می‌شود (+عکس)

عصر ایران

حاج‌رسولیها اضافه کرد: وجود کم آبی در استان را کتمان نمی‌کنیم اما آیا اگر برنامه‌ریزی در بخش آب وجود داشت چنین سرنوشتی برای زاینده رود رقم می‌خورد؟ و آیا این مصرف‌های بی حد و حساب در بخش‌های مختلف به وجود می‌آمد؟
رییس شورای شهر اصفهان گفت: روحانی باید کلید اجرایی شدن طرح‌هایی مانند بهشت‌آباد را داشته باشد، زیرا تحقق این امور حق شهروندان اصفهانی است.

عباس حاج‌رسولیها امروز‌(شنبه) در نطق پیش از دستور خود در شورای شهر اصفهان اظهار کرد: شهرداری اصفهان همواره از نخستین دستگاه‌هایی بوده که بدهی‌های خود به تامین اجتماعی پرداخت کرده است، چرا که دستگاه‌های استانی همیشه زیر ذره‌بین بوده‌اند.

وی افزود: در خصوص جلسه مشترک با شورای شهر و شهردار خوراسگان و اضافه شدن منطقه ۱۵ به شهرداری اصفهان نیز گفت: ما با شهرداری و شورای شهر خوراسگان جلساتی را برگزار کردیم که در این جلسات مقرر شد تا خوراسگان زیر نظر شهرداری اصفهان قرار گیرد و این منطقه به شهرداری منطقه ۱۵ اصفهان تبدیل شود.

رییس شورای شهر اصفهان در ادامه با اشاره به اینکه زاینده‌رود بزرگ‌ترین خواسته مردم اصفهان، کشور و علاقه‌مندان به اصفهان در تمام دنیا است، تصریح کرد: متاسفانه جریان آب زاینده رود قطع شده است و باید تا هشت ماه دیگر صبر کنیم تا شاید آبی در آن جاری شود.

حاج‌رسولیها اضافه کرد: وجود کم آبی در استان را کتمان نمی‌کنیم اما آیا اگر برنامه‌ریزی در بخش آب وجود داشت چنین سرنوشتی برای زاینده رود رقم می‌خورد؟ و آیا این مصرف‌های بی حد و حساب در بخش‌های مختلف به وجود می‌آمد؟

وی تاکید کرد: مجلس شورای اسلامی و رییس جمهور منتخب باید وزیر نیرویی را انتخاب کنند که بتواند از پس پروژه‌هایی همچون بهشت آباد بر بیاید، چرا که متاسفانه مطالبات ما از دولت قبلی برای بهشت آباد برآورده نشد.

رییس شورای شهر اصفهان با بیان اینکه بزرگ‌ترین مطالبه مردم اصفهان از رییس جمهور بعدی جاری ماندن آب در زاینده‌رود است، افزود: آقای روحانی باید کلید برای اجرایی شدن طرح‌هایی مانند بهشت‌آباد را در دست داشته باشد زیرا اجرای این طرح‌ها حق شهر اصفهان است.

























تابی برای افراد پر جرات! (+عکس)

عصر ایران

استیو بکلی 41 ساله، سازنده ی این وسیله، یکبار آن را امتحان کرده و از آن زمان تا کنون از شدت ترس دیگر سوار آن نشده است.
جام نیوز - بر لبه ی یک دره ی عمیق و باریک، در ارتفاع 400 متر بالاتر از رودخانه ی کلورادو و در پارک گلنوود، تاب غول پیکر و وحشتناکی وجود دارد که با سوار شدن بر آن زیر پای خود را خالی می بینید.

اگر شما آدم شجاعی باشید این وسیله بازی می تواند رویای شما را به حقیقت تبدیل کند.

گلنوود اسپرینگز یک منطقه ی کوچک در شهر کلورادو است که به طیف گسترده ی جاذبه های خانوادگی معروف است. در سال 2011 ایالات متحده ی آمریکا نام آن را "سرگرم کننده ترین شهر آمریکا" گذاشت اما این تاب غول پیکر وسیله ای نیست که والدین بتوانند به همراه فرزندانشان بر آن سوار شوند.

این جانور فلزی که در ارتفاع 400 متری از رودخانه کلورادو به یک صخره چسبیده است، 4 مسافر را به طور همزمان تا 112 درجه در افق بالا می برد و سرعتی معادل 50 مایل بر ساعت دارد.




در بالاترین نقطه ی آن است که زیر پای خود را می بینید و آنجاست که از شدت هیجان و ترس فریاد می کشید.

استیو بکلی 41 ساله، سازنده ی این وسیله، یکبار آن را امتحان کرده و از آن زمان تا کنون از شدت ترس دیگر سوار آن نشده است.

سوار شدن بر این غول فلزی برای افراد زیر 18 سال ممنوع است و فرزندان تنها در صورت اجازه ی کتبی والدین می توانند سوار آن شوند.

زمان سوار شدن این تاب غول پیکر تنها 60 ثانیه است که فقط افراد شجاع می توانند همین چند ثانیه را تحمل کنند.

اسلحه ای که دو مدل گلوله می خورد (عکس)

عصر ایران

کتابفروشان از پرداخت مالیات معاف شدند

عصر ایران

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی از معافیت کتابفروشان از پرداخت مالیات خبر داد و گفت: امیدوارم این مساله باعث افزایش تعداد کتابفروشی‌ها و دسترسی آسان مردم به کتاب شود.

به گزارش کیهان، ضیافت افطار سیدمحمد حسینی، وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی با اهالی چاپ، نشر و اصحاب قلم شامگاه چهارشنبه ۲۶ تیر در تالار وحدت برگزار شد.

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در این نشست اظهار کرد: مساله معافیت کتابفروشان از پرداخت مالیات سال‌هاست که در مجامع مختلف مطرح بود اما گاهی محقق و در برخی موارد متوقف می‌شد. در دولت دهم نیز بارها این موضوع را پی گیری کردیم تا این‌که در جلسه‌ای که آقای قدیانی با رییس‌جمهوری داشت، معافیت کتابفروشان از پرداخت مالیات به تصویب رسید و از سوی سازمان مالیاتی کشور نهادینه شد.

دمای هوا کاهش می‌یابد

 

آب و هوا > پیش‌بینی- همشهری آنلاین:
کارشناس هواشناسی، دهلران را گرم ترین نقطه در کشور اعلام کرد و گفت: دمای هوا در این منطقه تا این لحظه 52 درجه بالای صفر است.

آقای اصغری در مصاحبه با خبرنگار واحد مرکزی خبر با بیان اینکه از فردا قاعدتا باید روند کاهشی دما را داشته باشیم، افزود: دمای هوا امروز هم در مقایسه با دیروز کاهش نشان می‌دهد.

وی حداکثر دمای امروز تهران را 39.5 درجه بیان کرد گفت: این دما نسبت به روز گذشته دو دهم درجه کاهش داشته است.

اصغری افزود: براساس پیش بینی فصلی، امسال در اکثر مناطق کشور نسبت به شرایط عادی، دمای هوا نیم تا یک و نیم درجه گرمتر می‌شود.

وی با بیان اینکه این گرما هنوز اتفاق نیفتاده است گفت: رکوردی در جایی از استان تهران به ثبت نرسیده است.
اصغری افزود: اگرچه در قزوین و قم ، دیروز نسبت به شرایط بلندمدت، مقداری هوا گرم تر شده بود و برای 27 تیر رکورد زده شد اما برای تهران اینطور نیست.

کارشناس هواشناسی گفت: چیزی که باید نگران باشیم و به آن توجه کنیم تداوم گرماست که تاکنون حس نکرده‌ایم.

وی درباره ادامه داشتن گرما نیز گفت : نبایدشک کنیم که در گرم‌ترین روزهای سال قرار داریم.

اصغری افزود: تا روز یک شنبه روند کاهش دما را داریم و کاهش دمای هوا امروز و فردا با شیب تندتری خواهد بود.

وی گفت : سپس این شیب کند می شود اما نیمه دوم هفته آینده نیز روزهای گرم تری در انتظار ماست.

اصغری درباره اینکه این روزها گرم‌ترین روزهای سال است یا در مرداد ماه نیز روزهای گرمی خواهیم داشت ؟ گفت: به طور میانگین از 15 تیر تا نیمه مرداد روزهای گرم سال است اما امکان دارد که جابجا یا پس و پیش شود.
وی افزود: دقیقا نمی توان گفت که در چه بازه زمانی گرم ترین روزهای سال است.

اصغری علت این موج گرما را زاویه تابش خورشید به زمین بیان کرد و گفت: باید دید در چه موقعی از سال هستیم.

وی افزود: به هر حال جریان‌های جنوبی حاکم است و باعث می‌شود تا هوای گرم و مرطوب از عرض‌های بالاتر غالب باشد و هوای گرم و کم فشار حرارتی مطلق در کشور حاکم شود.

اصغری با مقایسه این روزهای گرم سال با سال گذشته گفت: پارسال تداوم گرما بیشتر از امسال بود و چند روز پشت سر هم دمای 40 درجه را در پایتخت داشتیم و این اتفاق هنوز نیفتاده است و باید منتظر باشیم رخ دهد زیرا به پیش بینی فصلی خیلی معتقدیم.

چقدر برای کلاس قرآن فرزندان خود هزینه می‌کنید؟

 

قرآن کریم > فعالیت‌ها- همشهری آنلاین:
با آغاز ایام فراغت و تعطیلات تابستانی برای دانش‌آموزان بازار ثبت‌نام در انواع کلاس‌های آموزشی، تفریحی و ... گرم است. اکنون این سوال مطرح است که برای کلاس قرآن فرزندان خود چه فکری کرده‌ایم و آیا اساسا دغدغه‌ای برای این کار داریم؟

به گزارش خبرنگار دین و اندیشه خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، با اتمام ایام امتحانات دانش‌آموزان و دانشجویان در سراسر کشور، ایام فراغت تعطیلات تابستانی آغاز می‌شود و خانواده‌ها برای پر کردن اوقات فراغت فرزندان خود برنامه‌های متنوعی در نظر می‌گیرند که از جمله آنها ثبت‌نام فرزندان در انواع کلاس‌های زبان، ورزشی، فرهنگی، هنری و ... است.

یکی از برنامه‌هایی که نهادهای فرهنگی و قرآنی در سال‌های گذشته برنامه‌ریزی خوبی نسبت به جذب جوانان و نوجوانان و حتی سنین پایین‌تر انجام داده‌اند طرح کلاس‌های قرآنی، احکام، اعتقادات و ... است که از جمله آنها می‌توان به برنامه‌ "طرح تابستانی نشاط معنوی" در جوار امامزادگان و بقاع متبرکه سراسر کشور اشاره کرد که از سوی سازمان اوقاف و امور خیریه و با مشارکت نهاد فرهنگی برگزار می‌شود.

حجت‌الاسلام والمسلمین شرفخانی معاون فرهنگی و اجتماعی سازمان اوقاف در این باره به برپایی طرح نشاط معنوی در امامزادگان و بقاع متبرکه در تابستان اشاره کرد و گفت: ثبت‌نام در این طرح از 10 تا 30 خردادماه در ادارات اوقاف، مساجد، حسینیه‌ها و امامزادگان سراسر کشور انجام می‌شود و علاقه‌مندان می‌توانند به صورت رایگان یا با پرداخت کمترین هزینه فرزندان خود را در این طرح ثبت‌نام کنند.

وی ادامه داد: در قالب این طرح برنامه‌های متنوعی در نظر گرفته شده و کتاب‌های «الفبا تا خدا» در مقطع ابتدایی، «30 راه و 30 نشانه» در مقطع راهنمایی و «پرتگاه‌ها و نردبان‌های زندگی» در مقطع دبیرستان امسال برای اولین‌بار در طرح تابستانی نشاط معنوی ارائه می‌شود.

حال با توجه به برنامه‌ریزی گسترده‌ای که در سطح کشور صورت گرفته و با مدنظر قرار دادن اهمیت و تاثیرگذاری کلام وحی در زندگی انسان‌ها و همچنین آشنا شدن نوجوانان و کودکان در سنین پایین‌تر با آموزه‌های دینی که می‌تواند آینده زندگی آنها را تضمین کند و از سویی رایگان بودن این کلاس‌ها آن هم در محیطی بسیار امن و معنوی چقدر توجه ما را جلب کرده و چقدر فرزندان خود را برای شرکت در این کلاس‌ها تشویق و ترغیب می‌کنیم.

امروز با توجه به گسترش فضای مجازی و در دسترس بودن آن برای همه اقشار مختلف و برنامه‌های جذابی که برای کودکان در سایت‌های مختلف و نرم‌افزارهای گوناگون طراحی شده این دغدغه برای خانواده‌ها وجود دارد که چگونه فرزندانشان را از آسیب‌هایی که از قِبَل این فضاها در کمین آنهاست محافظت کنند. شاید پاسخ این باشد که همنشینی با آیات سعادت‌بخش قرآن کریم و آموزش معارف آن در قالب این کلاس‌ها و همجواری امامزادگان (ع) آن هم با بهره‌مندی از اساتید و مربیان قرآنی می‌تواند فرزندان ما را در برابر این تهدیدها و آسیب‌ها واکسینه و بیمه کند پس برای ثبت‌نام در این طرح و کلاس‌های قرآنی وقت را از دست ندهیم.

حقیقت انسان از دید قرآن؛ پس از مرگ چیزی از حقیقت انسان در زمین نمی ماند

 

قرآن کریم > فعالیت‌ها- همشهری آنلاین:
قرآن مجید انسان را دارای دو ساحت روح و بدن می داند و تاکید دارد حقیقت و واقعیت انسان همان روح است، روحی که با بدن مادی همراه است. در هنگام مرگ روح و نفس آدمی از بدن ستانده می شود و در عالم برزخ به حیات خود ادامه می‌دهد.

مهر نوشت: در باب حقیقت انسان دو دیدگاه مادی و الهی وجود دارد. کسانی که هستی را با ماده برابر می دانند یا انسان را پدیده ای مادی تلقی می کنند، تمام قوانین حاکم بر حقیقت انسان را پدیده ای کاملا مادی تلقی می کنند و معتقدند با قوانین مادی که مبتنی بر حس و تجربه است می توان انسان را شناخت و اصولا تمام تحلیل های آنها در باب انسان، مادیگرایانه است. بر اساس این تحلیل، انسان با مردن و متلاشی شدن جسمش نابود می گردد.

گروه دیگر علاوه بر بعد مادی انسان، به بعد غیر مادی او نیز اعتقاد دارند و برای انسان علاوه بر بدن مادی، حقیقتی به نام روح،قائلند. ادیان الهی به ویژه دین اسلام با نظر دوم همراه هستند. محور همه تعالیم ادیان الهی روح آدمی است و اگر به جسم انسان نیز توجه می کنند به دلیل تاثیر آن در روح است. این روح غیر مادی را نمی توان با قوانین برخاسته از علوم حسی و تجربی و یا با ابزارهای حسی به مطالعه و بررسی گذاشت. ابزار شناخت آن غیر تجربی و غیر حسی است. بر اساس این تحلیل، روح یا بعد غیر مادی انسان، با مردن و متلاشی شدن جسم از بین نمی رود، بلکه حیاتی جاودانه را در عالم آخرت پیش می‌گیرد.

از دیدگاه قرآن، انسان علاوه بر بدن مادی از روح الهی بهره مند است و اصولا حقیقت انسان، روح او است. قرآن در آیاتی به دو ساحتی بودن انسان تاکید می کند. از آیه 9 سوره سجده که می فرماید: ثم سواه و نفخ فیه من روحه؛ سپس خدا اندام انسان را موزون ساخت و از روح خویش در وی دمید.

همچنین آیات 28 و 29 سوره حجر که می فرماید: "و یاد کن هنگامی را که پروردگارت تو به فرشتگان گفت؛ من بشری را از گلی خشک، از گلی سیاه و بد بو خواهم آفرید. پس و قتی آن را درست کردم و از روح خود در آن دمیدم، پیش او به سجده در افتید". "تسویه"در این آیه به معنای خلقت اعضای بدن است که به صورت اعتدال و دور از افراط و تفریط آفریده شود. در لغت عرب، برای شخصی که از نظر صورت درحد اعتدال قرار گیرد، از ماده"سوی" استفاده می کنند.بنابراین مقصود از "سوی" در این آیات تکمیل خلقت جسمانی و پردازش آفرینش ظاهری انسان است. پس از آفرینش بدن که در حد اعتدال است، خدا روحی در آن بدن می دمد.

تا کنون از دیدگاه قرآن که انسان را دارای دو ساحت روح و بدن می داند، سخن گفتیم، اما قرآن موضوع دیگری را نیز پیش می کشد و آن اینکه حقیقت و واقعیت انسان، همان روح او است، روحی که با بدن مادی همراه است. در هنگام مرگ روح و نفس آدمی از بدن ستانده می شود و همچنین بعد از مرگ با اینکه پس از مدتی بدن مادی متلاشی می شود روح باقی است و در عالم برزخ به حیات خود ادامه می دهد. قرآن در این باره در آیه 42 سوره زمر می فرماید؛ الله یتوفی الانفس حین موتها؛ خدا روح مردم را هنگام مرگشان به تمامی باز می ستاند. همچنین آیه 11 سوره سجده که می فرماید: قل یتوفاکم ملک الموت الذی و کل بکم ثم الی ربکم ترجعون؛ بگو فرشته مرگ که بر شما گمارده شده است شماها را می ستاند و آن گاه به سوی پروردگارتان باز گردانده می شوید.

کلمه "توفی"در این آیات به معنای اخذ و گرفتن است. بی شک فرشته مرگ هنگام مرگ، روح آدمی را می ستاند، زیرا بدن آدمی باقی است. از این بیان معلوم می گردد که حقیقت انسان همان است که قابض الارواح می ستاند و آدمی، واقعیتی جز آن ندارد. اگر روح نیمی از انسانیت و شخصیت انسان را تشکیل می داد باید قرآن کریم به جای"یتوفاکم"می فرمود "یتوفی بعضکم". پس حقیقت انسان جز آنچه فرشته مرگ می گیرد نیست و پس از اخذ روح، چیزی از حقیقت انسان در زمین باقی نمی ماند.

آیاتی که درباره شهدا سخن می گویند به صراحت بیان می دارند شهدا زنده اند و نزد پروردگار خویش از نعمت الهی بهره می برند، حال آنکه جسم مادی آنان متلاشی شده است.بنابراین حقیقتی که حیات انسان وابسته به آن است، همان روح او است که پس از مرگ باقی است.

قرآن در سوره آل عمران آیه 169 می فرماید: هرگز کسانی راکه در راه خدا کشته شده اند. مرده مپندار، بلکه زنده اند که نزد پروردگارشان روزی داده می شوند. از این آیات به خوبی بر می آید که اولا انسان از دو ساحت بدن مادی و روح غیر مادی تشکیل شده است و ثانیا حقیقت آدمی همان روح غیر مادی است که هنگام مرگ فرشته مرگ آن را می ستاند.

فیلسوفان نیز دلایل متعددی بر غیر مادی بودن اقامه کرده اند. یکی از آنها این است که وقتی در خودمان یعنی همان درک کننده دقت کنیم، می یابیم که وجود "من" که حقیقت انسان است، امری بسیط و غیر قابل تقسیم است و نمی توان آن را به دو "نیمه من" قسمت کرد، در صورتی که اساسی ترین خاصیت اجسام قسمت پذیری است و این خاصیت در"من" یا روح و روان ما یافت نمی شود، حتی به تبع بدن هم قابل قسمت نیست. بنابراین اگر روح و روان ما مادی بود باید می توانستیم آن را به دو قسمت تقسیم کنیم، پس به ناگزیر، روح غیر مادی خواهد بود.

30 قرآن نفیس ثبت ملی شدند

 

قرآن کریم > فعالیت‌ها- همشهری آنلاین:
30 قرآن نفیس متعلق به موزه‌ قرآن کریم در فهرست آثار ملی ثبت شدند.

به گزارش ایسنا، این مراسم با حضور برخی قرآن‌پژوهان، اساتید، علما و روحانیون، سفرای کشورهای خارجی و جمعی از خبرنگاران و اهالی رسانه در مجموعه‌ فرهنگی - تاریخی نیاوران برگزار شد.

در این مراسم، 30 قرآن نفیس ثبت ملی شدند که از آن جمله می‌توان به قرآن به کتابت عبدالله آشوب سال 1222 هجری قمری مربوط به دوره‌ قاجار، قرآن به کتابت محمد شفیع معرف به میرزا کوچک شیرازی 1230 هجری قمری، قرآن به کتابت عنایت‌الله شوشتری متعلق به سال 1079 هجری قمری و قرآن به کتابت غلامعلی اصفهانی مربوط 1253 هجری قمری، قرآن به کتابت آقا زین‌العابدین به سال 1236 هجری قمری، قرآن به کتابت محمدهاشم اصفهانی متعلق به سال 1180 هجری قمری، قرآن به کتابت محمدباقر حسینی شوشتری مربوط 1124 هجری قمری و قرآن به کتابت آقاجان پرتو و محمد شفیع تبریزی اشاره کرد.

در این مراسم، رییس سازمان میراث فرهنگی و گردشگری کشور با بیان این‌که مبانی دینی و فرهنگ اسلامی در طول قرن‌های متمادی با فرهنگ ایرانی عجین شده است، گفت: به‌عنوان مثال، کتابت قرآن با خط زیبای فارسی و به‌ دست هنرمندان توانای ایرانی یکی از نشانه‌های عجین شدن فرهنگ اسلامی با فرهنگ ایرانی در طول قرون متمادی است.

محمدشریف ملک‌زاده ادامه داد: ایرانیان از ابتدای ورود دین مقدس اسلام به این کشور، با قرآن مأنوس بودند و آن را همواره چراغ راه خود در زندگی قرار داده‌اند.

وی با اشاره به ثبت ملی 30 قرآن نفیس موزه‌ ملی قرآن کریم، بیان کرد: این قرآن‌ها هر کدام از لحاظ هنری به زیباترین شکل ممکن چاپ و منتشر شده‌اند و از هنر ناب ایرانی در خط، تذهیب و جلدآرایی بهره گرفته شده است.

او هدف از ثبت ملی این قرآن‌ها را ثبت آن‌ها در حافظه‌ معنوی بشر و نیز معرفی آن‌ها به جهانیان دانست.

ملک‌زاده با اشاره به ثبت مواریث معنوی، گفت: یکی از موضوعاتی که در سازمان میراث فرهنگی به‌ دنبال آن هستیم، ثبت مواریث معنوی در فهرست ملی و جهانی است که از آن جمله می‌توان به ثبت جهانی مراسم قالیشویان مشهد اردهال، تعزیه و ... اشاره کرد که با ثبت جهانی این مواریث، هنر ایرانی اسلامی را به دنیا معرفی می‌کنیم.

معاون رییس‌جمهور با اشاره به حضور سفرای کشورهای مختلف در این مراسم، اظهار کرد: قرآن کریم عامل مهم وحدت بین کشورهای مسلمان است و توجه به قرآن می‌تواند انسان‌ها را از گمراهی و ضلالت نجات دهد.

ملک‌زاده با اشاره به قرآنی به کتابت «آقاجان پرتو» که در این مراسم ثبت ملی شد، افزود: این قرآن در نوع خود بی‌نظیر است و اعراب‌گذاری آن توسط یک ایرانی انجام شده است و در سازمان میراث فرهنگی قصد داریم این قرآن کریم را در تیراژ بالا و برای بسیاری از کشورهای اسلامی به چاپ برسانیم.

بررسی پرونده‌ ثبتی این قرآن‌های نفیس و تاریخی از شش‌ماه پیش در معاونت میراث فرهنگی کشور آغاز شد و کارشناسان مستندات ثبتی این قرآن‌ها را براساس دستورالعمل ثبت آثار منقول تهیه کردند که در نهایت، این مستندات به تأیید کمیته‌ ثبت آثار منقول در شورای عالی سیاستگذاری رسید.

همچنین قرآن به کتابت آقاجان پرتو و محمد شفیع تبریزی دارای ویژگی‌های منحصربه‌فرد و زیبایی کتابت و استفاده‌ همه‌ اعراب حروف است.

کتاب‌های در دست انتشار مرتضی احمدی؛ فرهنگ لغات تهران

 

کتاب  > زیر چاپ - همشهری آنلاین:
مرتضی احمدی (بازیگر پیشکسوت) که چندسالی است در زمینه فرهنگ عامه به نگارش و تحقیق می‌پردازد، چند عنوان کتاب در دست انتشار دارد.

این بازیگر در مصاحبه اختصاصی با خبرنگار واحد مرکزی خبرگفت: یکی از کتاب‌هایم پیش پرده خوانی نامه دارد که شامل 112 شعر قدیمی همراه با شناسنامه کامل نام شاعر ، خواننده وآهنگساز است.

وی افزود: یکی دیگر از کتاب‌هایی که به زودی منتشر خواهد شد، فرهنگ لغات تهران در ده هزار کلمه است.

مرتضی احمدی گفت: یک قصه و یک رمان بلند هم آماده دارم که موضوع آن تهران قدیم است.

مرتضی احمدی متولد سال 1303 در تهران است .عمده شهرت او به خاطر پیش پرده خوانی‌های رادیویی بود.او در برنامه‌های کمدی زیادی ایفای نقش کرده است و مدتی نیز سرپرست گویندگان فیلم بود.

15 دردی که درمان خانگی دارند!

عصر ایران

اول نیوز: وقتی دندان درد دارید روی آن میخک بگذارید. یا اگر دچار سوختگی شدید، با چای سرد جلوی درد و تاول را بگیرید. برای آگاهی از درمان های خانگی دیگر با ما همراه باشید.

۱.جوش های خارش‌دار

جوش های خارش‌دار در اثر روغن های گیاهی، عطر یا عرق سوز شدن به وجود می آیند. برای رفع آن می توانید آنتی هیستامین مصرف کنید. البته آب های معدنی چشمه های طبیعی نیز در کاهش درد این کهیر و جوش ها موثر هستند. املاح داخل این آب ها باعث از بین رفتن سوزش و خارش می شوند.

۲.آکنه

برای جوش های پایدار ابتدا خیلی نرم صورت خود را با سنگ نمک یا نمک های درشت و زبر مالش دهید تا ضدعفونی شود و سپس چند قطره روغن درخت «نیم» روی آن بریزید. پس از چند دقیقه آبکشی کنید و ماسکی از ماست را به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید. اسید لاکتیک موجود در ماست، لایه بردار طبیعی است که موجب شفافیت بیشتر پوست، از بین رفتن آکنه و کمرنگ شدن لکه ها می شود.

۳.گزش پشه

فصل گرما در راه است و پشه ها راهشان را به خانه های ما پیدا خواهند کرد. هنگامی که مورد گزش پشه قرار گرفتید، خارش و سوزش آن را با خمیر آسپرین کاهش دهید. برای این منظور، یک آسپرین ضعیف را له کنید و یک قطره آب به آن اضافه تا خمیر شود. این خمیر ضد سوزش و التهاب است و قرمزی و باد حاصل از نیش پشه، موهای زیرپوستی و جوش را کاهش می دهد زیرا آسپرین حاوی اسید سیلاسیلیک – ماده ای که در داروهای ضد جوش استفاده می شود – است.

۴.اگزما و سوریاس

برای کاهش درد و سوزش اگزما و سوریاسِ پوستی کمی روغن زیتون در محل تحریک شده بریزید. برای هر سه سانتی متر، یک قاشق چایخوری روغن لازم است. مالیدن روغن روی این منطقه از خشک شدن پوست جلوگیری می کند. روغن زیتون پایه بسیاری از محصولات مرطوب کننده است اما استفاده از نوع خالص آن این مزیت را دارد که مواد شیمیایی کرم ها را در خود ندارد.

۵.حساسیت فصلی

برای فرار از نشانه های حساسیت فصلی همچون سوزش چشم، آبریزش بینی و عطسه از قرص های گیاهی استفاده کنید. محققان سوئیسی ثابت کرده اند مصرف قرص گیاهی سه بار در روز بهتر از آنتی هیستامین های صنعتی است که خواب آلودگی می آورند.

۶.دندان درد

برای کاهش درد دندان از میخک استفاده کنید. از قدیم این درمان را برای درد دندان انجام می دادند. بسیار هم موثر است. البته این روزها میخک در هر خانه ای پیدا نمی شود به همین دلیل می توانید از اوژنول موجود در داروخانه ها کمک بگیرید. پنبه را در اوژنول خیس کنید و دقیقا روی دندانی که درد می کند، قرار دهید. این باعث کاهش درد تا زمانی می شود که به پزشک مراجعه کنید.

۷.دردهای دهان

برای درد دهان، به ویژه در کودکان از محصولات نعناعی کمک بگیرید. به طور مثال، آدامس نعنایی، شیرینی، چای یا هر خوراکی نعنایی دیگر. این گیاه تاثیر بسیاری روی هر چیزی دارد که با آن تماس پیدا می کند و می تواند باعث کاهش درد گلو، سوزش دهان یا سزش تبخال یا تاول دهان شود.

۸.درد ناشی از ورزش سنگین

پس از ورزش های سنگین، یک لیوان آب البالو ترش بنوشید. این آب میوه سرشار از آنتی اکسیدان و ضدالتهاب است و درد ماهیچه ها را کاهش می دهد. پس از ورزش بافت های شما از بی آبی رنج می برند و آب آلبالوی ترش که سرشار از آنتی اکسیدان است بسیار بهتر از آلبالوی شیرین و دیگر میوه ها و سبزیجات به ترمیم این آسیب کمک می کند.

۹.سوختگی خفیف

اگر زیر نور آفتاب یا در اثر چسبیدن اتو مو به پوست خود دچار سوختگی خفیف شدید، می توانید با کمپرس آب سرد و چای سبز یا سیاه آن را درمان کنید. برای این منظور، حوله نازکی را درون چای سرد خیس کنید و روی محل سوختگی قرار دهید. ماده گیاهی موجود در چای باعث کاهش سوزش و تاول نزدن می شود.

۱۰.جای زخم

برخلاف اعتقاد عموم مردم، پوست زخم به هیچ عنوان خوب و مفید نیست. به همین دلیل، این قسمت را با پارافین مایع مرطوب نگه دارید و به مدت سه تا ۵ روز باند پیچی کنید. در طول شب، نوار سلفونی دور پارافین بپیچید این باعث می شود تا محیط زخم مرطوب تر بماند و دوره درمان را تسریع می بخشد.

۱۱.حالت تهوع

اگر محتویات قرص های ضدتهوع را مطالعه کرده باشید متوجه می شوید مملو از شکر است. به همین دلیل، برای برطرف کردن این حالت خود می توانید شربت شیرین میوه بنوشید. برای تهوع های ناشی از حرکت، استفراغ های صبحگاهی یا دل به هم خوردگی معده آخرین چیزی که لازم دارید، غذای زیاد است. همین شربت های شیرین و سودا به شما کمک می کند تا بهتر شوید.

۱۲.اسهال

برای برطرف کردن اسهال می توانید از خوراکی های گیاهی کمک بگیرید. به طور مثال، چای تهیه شده از پوست انار به معده به هم ریخته کمک بسیاری می کند. از این پس، انارها را خشک و نگهداری کنید. پوست خشک انار تا ۶ ماه می ماند. سپس یک قاشق غذاخوری پر از پودر پوست انار را داخل یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید سه تا ۴ دقیقه بماند.

پوست بلوط نیز همین کاربرد را دارد. آن را به مدت سه دقیقه بجوشانید، اجازه دهید تا نیم ساعت بماند و سپس از صافی رد کنید. هر دو این مواد سرشار از تانین هستند که باعث ایجاد مایع لعابی اطراف معده و کاهش درد آن می شوند. دو قاشق غذاخوری از این نوشیدنی ها را ۴ تا ۶ بار در روز بنوشید.

۱۳.مسمومیت غذایی

اگر تصور می کنید دچار مسمومیت غذایی شده اید، دو فنجان چای سیاه و یک تکه نان تست چاره کار است. اسید تانیک موجود در چای و ذغال موجود در نان تست باعث از بین رفتن سم در بدن می شوند.

۱۴.سرماخوردگی

برای برطرف کردن سرماخوردگی و آنفولانزا، یک گریپ فروت را با پوست چهار قاچ کنید و داخل قابلمه بیندازید. قابلمه را پر از آب کنید و اجازه دهید روی حرارت بجوشد. آن را هم بزنید و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و محلول به دست آده را همچون چای بنوشید.
آب جوش باعث بیرون آمدن خاصیت دفاعی، ویتامین C و فلاونوئید از پوست گریپ فروت در آب می شود. این مواد بین پوست و گوشت میوه وجود دارند و با جوشاندن این میوه با پوست، عصاره بیشتر و مفیدتری از آن به دست می آید که برای گلو درد بسیار خوب است.

۱۵.گرفتگی بینی

برای برطرف کردن گرفتگی بینی می توانید با محلول آب نمک آن را شست‌وشو دهید تا آلودگی ها از بینی شسته شوند و مخاط بینی رقیق شود. برای اینکه پر بودن بینی خود را به راحتی برطرف کنید آن را هر روز آب نمک شست‌وشو دهید. این کار هنگام سرماخوردگی باعث بهبود حال شما نمی شود اما اجازه می دهد راحت تر نفس بکشید.

کم‌خونی عامل مهم در خستگی و ضعف پاها

عصرایران

با راه رفتن و ماساژ پاها ضعف و خستگی پاها به طور موقت برای چند دقیقه‌ای از بین خواهد رفت، اما همیشگی نیست و این سندرم می‌تواند در هر سنی بروز کند و با افزایش سن بدتر می‌شود.
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: کم خونی و کمبود آهن یکی از علل اصلی در ضعف پاها، خستگی و خواب آلودگی در طول روز است.

به گزارش فارس، ضعف پاها و بیماری حرکتی یک اختلال عصبی حرکتی شایع است که در ردیف «اختلالات خواب» طبقه‌بندی می‌شود؛ زیرا سبب اختلال در خواب شبانه می‌شود و اگر شما به این بیماری دچار باشید، وقتی نشسته یا دراز کشیده‌اید، شدیداً و مدام در پاهایتان احساس ضعف و ناراحتی می‌کنید و می‌خواهید بلند شوید، راه بروید و پاهایتان را ماساژ دهید.

همچنین فقر آهن همیشه عامل کم خونی ( آنمی) نیست و آنمی علل گوناگونی دارد، برخی بیماران بی آنکه آنمی داشته باشند، دچار فقر آهن هستند و ذخایر آهن بدن شما به میزان کافی نیست، اگر تا به حال خونریزی معده یا روده داشته‌اید، خونریزی‌های ماهانه شما زیاد است یا مکرر خون اهدا کرده‌اید، ممکن است فقر آهن داشته باشید که می‌تواند به عنوان یک عامل زمینه‌ای این سندرم را ایجاد کرده باشد.

همچنین در مورد نارسایی کلیه باید تاکید کرد که اگر کارکرد کلیه شما به هر دلیلی مختل شده باشد، به احتمال زیاد فقر آهن و آنمی دارید، زیرا عملکرد ناقص کلیه سبب کاهش میزان ذخایر آهن در خون می‌شود و این نقصان در کنار تغییرات دیگر مواد شیمیایی در بدن هم می‌تواند این مشکل عصبی حرکتی را به وجود آورد. پس می‌بینید که سندرم پاهای بی‌قرار همیشه تنها یک بیماری نیست؛ بلکه می‌تواند هشداری باشد از وجود اختلالی در کارکرد سایر اعضای بدن.

*ضعف پاها در هر سنی رخ می‌دهد

مسعود امامی متخصص طب توانبخشی در این زمینه در مورد ضعف پاها اظهار کرد: با راه رفتن و ماساژ پاها ضعف و خستگی پاها به طور موقت برای چند دقیقه‌ای از بین خواهد رفت، اما همیشگی نیست و این سندرم می‌تواند در هر سنی بروز کند و با افزایش سن بدتر می‌شود.

وی با بیان اینکه هر چند برخی از بیماران قبل از 18 سالگی با چنین شکایت‌هایی به پزشک مراجعه می‌کنند، افزود: با وجودی که پاهای بی‌قرار و آزار دهنده به آسیب‌های جدی دیگری منجر می‌شوند و به شکل یک بیماری مزمن فرد را آزار می‌دهند، اما گاهی اوقات هم ممکن است فرد را بسیار ناتوان کنند.

در این زمینه همچنین متخصص طب فیزیکی و توانبخشی دیگری داشتیم بیان کرد: اغلب بیماران می‌گویند که مدام می‌خواهند پاهایشان را حرکت دهند، آنها حس می‌کنند پاهایشان گزگز می‌کند، مور مور و ریش ریش می‌شود و احساسی دارند که گویا حشره‌ای روی پوست آنها راه می‌رود.

محسن حسین‌زاده با بیان اینکه وقتی از آنها می‌پرسید چه چیزی این حالات ناخوشایند را بدتر می‌کند، می‌گویند که اگر استراحت کنند، مدت طولانی بنشینند یا دراز بکشند، به مراتب بیشتر آزار می‌بینند و اگر پاهایشان را حرکت دهند، علائم قدری تخفیف می‌یابد، ادامه داد: این بیماران عصرها، شب‌ها یا وقتی می‌خواهند بخوابند، بیشتر احساس ناراحتی می‌کنند و مبتلایان به سندرم پاهای بی قرار از درد، داغ شدن و خارش در عضلات پاهایشان شکایت دارند و البته نشانه‌های فوق گاهی در بازوها هم بروز می‌کند.

وی در مورد دوپامین که یک نوع ماده شیمیایی در مغز است، ادامه داد: وقتی تعادل یک ماده شیمیایی به نام «دوپامین» در مغز بر هم می‌خورد، این سندرم خود را نشان می‌دهد، دوپامین پیام‌های مغز را که برای کنترل حرکت عضلات صادر می‌شود به پاها می‌رساند.

*فقر آهن و نارسایی کلیه یکی دیگر از دلایل ضعف پاها


این متخصص در مورد علت‌های اصلی این بیماری تصریح کرد: بارداری اگر با داشتن سندرم پاهای بی‌قرار باردار شوید یا میزان هورمون‌ها در بدنتان تغییر کند، ممکن است علائم به طور موقت تشدید شوند، برخی زنان در همان نخستین حاملگی و به ویژه در سه ماهه آخر، نخستین بار این حالات ناراحت کننده را حس می‌کنند و خوشبختانه شکایت و نشانه‌هایی که پزشک در اغلب زنان حامله مشاهده می‌کند پس از زایمان سریع از بین می‌روند.

وی گفت: در بیشتر موارد بیماری زمینه‌ای جدی و قابل توجهی وجود ندارد؛ اما گاهی اوقات ممکن است بیماری زمینه‌ای وجود داشته باشد که یا بیمار از آن باخبر است یا در مراجعه به پزشک به وجود آن پی می‌برد.

آنچه درباره حجامت نمی دانید

عصر ایران

حجامت یکی از روش های درمان در طب سنتی ایران است و با وجود پیشرفت های گوناگون در عرصه های مختلف درمانی، کم نیستند افرادی که به استفاده از این روش سنتی اقبال دارند و البته برخی ها نیز از این اقبال عموم سوءاستفاده کرده و بی پروا انجام آن را برای هر کسی توصیه می کنند.

این درحالیست که بنا بر اعلام معاون طب سنتی وزیر بهداشت حجامت نخستین قدم برای استفراغ مواد زائد از بدن نیست و به این منظور حکما شش اصل را توصیه کرده اند که متاسفانه این شش اصل مقداری مورد غفلت واقع شده اند.

بایدها و نبایدهای حجامت را با دکتر محمود خدادوست، معاون طب سنتی وزیر بهداشت به گفت وگو نشسته ایم که در پی می آید.

دکتر محمود خدادوست با اشاره به بایدها و نبایدهای حجامت، گفت: طب سنتی ایران مکتبی طبی است که اساس آن بر حفظ سلامت و تندرستی است. اساسا "طب” علمی است که بتواند تندرستی فرد را حفظ کند و اگر تندرستی زائل شد، بتواند آن را بازگرداند.

وی افزود: تاکید حکما برای تحقق تندرستی و سلامتی، حفظ الصحه است. این موضوع شش اصل ضروری را شامل می شود. اصلاح سبک زندگی و وضعیت آب و هوا، خوردنی ها و آشامیدنی ها، خواب و بیداری، حرکت و سکون، توجه به روح و روان و احتباس و استفراغ از جمله مواردی است که باید به آنها توجه شود. در درمان هم حکما تاکید دارند که در درجه نخست باید این شش اصل اصلاح شود.

آیا حجامت یک روش درمانی است؟

معاون طب سنتی وزیر بهداشت در پاسخ به سوال ایسنا مبنی بر آن که آیا حجامت یک روش درمانی است؟ گفت: حجامت یعنی اعمال یداوی و دستی به عنوان یکی از راه های استفراغ مواد زائد از بدن پذیرفته شده است، اما در طب سنتی قدم اول و راه نخست نیست. در قدم اول باید دیگر موارد را اصلاح کرد.

خدادوست تاکید کرد: حجامت برای تمام افراد و در تمام زمان ها مناسب نیست. حکما برای حجامت به عنوان یک روش درمانی در طب سنتی ایران، اندیکاسیون و کنتراندیکاسیون تعریف کرده اند. به این معنا که حجامت برای تمام افراد و در همه زمان ها مناسب نیست. حکما عنوان کرده اند که حجامت برای چه افرادی و با چه مشخصاتی قابلیت انجام دارد و برای چه افرادی ندارد. این درحالیست که متاسفانه نگاه به حفظ تندرستی با تاکید بر این اصول شش گانه مقداری مورد غفلت قرار گرفته است.

حجامت یک روش در طب سنتی است نه تمام طب سنتی


وی با تاکید بر آن که حجامت تمام طب سنتی نیست بلکه یک روش در طب سنتی است، افزود: عده ای از افراد به صورت عام ممکن است حجامت را مساوی طب سنتی بدانند این درحالیست که حجامت یکی از روش های طب سنتی در ایران است. در مجموع مجددا تاکید می شود که افراد در درجه نخست باید وضع خواب و بیداری، خوردن و آشامیدن و ورزش را اصلاح کنند.

حجامت را برای همه افراد و تمام بیماری ها تجویز نکنید


خدادوست تاکید کرد: وقتی مقرر می شود از حجامت به عنوان یک روش استفراغ یا دفع مواد زائد استفاده شود باید به گفته های حکما در منابع مختلف دقت شود که این روش را در چه بیماری و در چه افرادی می توان انجام داد. نباید حجامت را برای همه و تمام بیماری ها تجویز کرد.

بهترین زمان برای انجام حجامت


وی افزود: بهار فصلی است که معمولا از حجامت به عنوان یکی از روش های استفراغ مواد زائد از بدن استفاده می شود. البته به شرط آنکه فرد از مشخصات لازم برخوردار باشد و پزشک تشخیص انجام حجامت را برای وی بدهد.

خدادوست ادامه داد: حکما نیمه ماه قمری یعنی از ۱۶ تا حداکثر ۲۴ و ۲۵ ماه قمری را برای انجام حجامت در فرد مورد نظر توصیه کرده اند. بنابراین در اواخر و اوایل ماه قمری که حداقل میزان جاذبه ماه را داریم، حجامت توصیه نمی شود.

چه افرادی به انجام حجامت مجاز نیستند؟


وی در پاسخ به این سوال که چه افرادی به انجام حجامت مجاز نیستند، گفت: بر اساس منابع طب سنتی سنین زیر ۲ سال و بالای ۶۰ و همچنین زنان باردار به انجام حجامت توصیه نمی شوند مگر آن که بر اساس ضرورت، پزشک حجامت را برای فرد توصیه کند. همچنین پزشک پس از معاینه فرد و بر اساس شرایط خاص مزاجی و بیماری وی، برای انجام حجامت در وی تصمیم می گیرد.

منبع: ایسنا

بدن چه كساني ويتامين D را جذب نمي كند؟

عصر ایران 

وي تصريح كرد: وقتي اشعه خورشيد به پوست تابيده مي شود ماده موجود در پوست باعث آزاد شدن موادي در خون مي شود كه بعد از آن وارد كبد و كليه مي شود و ويتامين D در بدن توليد مي كند.
افرادي كه كبد و كليه، معده،‌ روده كوچكشان دچار مشكل است، بدنشان ويتامين D را جذب نمي كند.

محمود معتمدي، متخصص ارتوپد در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: استخوان از دو قسمت مواد آلي و مواد معدني تشكيل شده است كه تأمين هر يك از اين دو از پوكي و نرمي استخوان جلوگيري مي كند.

وي عنوان كرد: مواد معدني شامل كلسيم، فسفر، روي، منيزيم و ساير فلزات است و مواد آلي استخواني همان مواد پروتئيني است.

وي تصريح كرد: وقتي اشعه خورشيد به پوست تابيده مي شود ماده موجود در پوست باعث آزاد شدن موادي در خون مي شود كه بعد از آن وارد كبد و كليه مي شود و ويتامين D در بدن توليد مي كند.

وي خاطر نشان كرد: ويتامين D از طريق نور خورشيد وارد روده كوچك شده و با اسيدي شدن بدن كلسيم را جذب مي كند.

وي افزود: اگر كبد و كليه،‌ روده كوچك،‌ معده مشكلاتي داشته باشد مانع جذب كلسيم خواهند شد.

وي افزود: افرادي كه دچار اسهال و مشكلات روده اي هستند با كمبود ويتامين D مواجه مي شوند و همچنين افرادي كه لباس هاي رنگ تيره مي پوشند موجب كاهش جذب كلسيم از نور خورشيد خواهند شد.

وي در پايان افزود: وجود هزار گرم كلسيم در استخوان و مصرف 500 تا هزار ميلي گرم كلسيم در شبانه روز ضروري است.

نکاتی درباره درد كف و پاشنه پا

عصر ایران

در موارد نادری ممكن است درد پاشنه علت مهمتری داشته باشد به خصوص اگر درد علیرغم درمان 6-3 ماه طول بكشد.
شایعترین علت ایجاد كننده درد كف پا التهاب نوعی بافت همبند است كه در این ناحیه قرار گرفته است.

كف پای درناك مشكل شایعی است. درد در استخوان كنار انگشت شست، پینه ها و میخچه ها،‌ درد انگشتان پا، التهاب مفاصل و آرتروز از علل شایع درد پا هستند. درد پشت پاشنه معمولا به علت التهاب تاندون آشیل و یا بورسیت (التهاب كیسه ای كه حاوی كمی مایع است و بین تاندون و استخوان قرار می گیرد) ایجاد می شود.

شایعترین علت ایجاد كننده درد كف پا التهاب نوعی بافت همبند است كه در این ناحیه قرار گرفته است و در اصطلاح آناتومی به آن فاشیا گفته می شود.  
 
مكانیسم آسیب دیدگی چگونه است؟

- وارد شدن مكرر نیروی كششی و فشاری به قوس كف پا.
 
-اختلال آناتومی كف پا كه نیروی زیادی را به این ناحیه وارد كند مانند كف پای صاف.
 
- وجود دوره هایی از آسیب دیدگی و بهبود این ناحیه.
 
- سپس در اثر آسیب واسطه های شیمیایی التهابی آزاد می شوند كه درد ایجاد می كنند.
 
- در برخی موارد كف پای صاف ممكن است در مواردی در این ناحیه به صورت خودبخود دچار پارگی شود.
 
- در اثر التهاب بافت آسیب دیده به صورت بافت همبند (اسكار) ترمیم می شود و آهكی شدن بافتی (كلسیفیكاسیون) ایجاد می شود كه دردناك خواهد بود.
 
عوامل خطر:

سن بالای 40 سال
اضافه وزن
بی تحرك بودن فرد
كاهش حركات رو به بالای مچ پا (دورسی فلكشن)
راه رفتن مكرر روی سطوح سخت
پوشیدن كفش تخت
 
شواهد كافی مبنی بر ارتباط شغل با التهاب بافت همبند كف پا (فاشئیت پلنتار) وجود ندارد و نمی توان آن را یك آسیب شغلی دانست.
 
علائم:

درد ممكن است در یك محل مشخص احساس نشود. ممكن است درد در زیر پاشنه ، پشت پا یا در مچ پا احساس گردد. اما اگر درد به قسمت جلوی پا ، پنجه ها و یا به ساق پا انتشار پیدا كند ممكن است آسیب نخاع كمری مطرح باشد. درد در اوایل صبح و با گذاشتن پا روی زمین بدتر می شده و پس از یك دوره استراحت بهتر می شود اما معمولا در طول روز و با حركت بیشتر پاها درد بهتر می شود. ماهیت درد حالت كششی و از هم گسیختگی دارد.

در معاینه خم كردن مچ پا به بالا (حركت دورسی فلكشن) به علت ایجاد كشش در بافت همبند كف پا (فاشیا) موجب ایجاد درد می شود. معمولا تورم وجود ندارد یا كم است.
 
تشخیص های افتراقی:

اگرچه شایعترین علت درد پاشنه التهاب بافت همبندی كف پا (فاشیای پلنتار) است اما عوامل دیگری نیز می توانند عامل این مشكل باشند و به خصوص اگر مشكل بیمار به درمان جواب ندهد باید مد نظر قرار گیرند.
 
سندرم پاشنه كبود:

این مشكل در افراد مسن چاق یا افراد جوانتری كه ورزشكار هستند و روی سطوح سخت ورزش می كنند ممكن است روی دهد. درد معمولا عقبتر و در ناحیه خلفی تری است و زیر بالشتك چربی استخوان پاشنه احساس می شود. كفی های مخصوص ممكن است تجویز شوند و یا درمانهای دیگری صورت گیرند.

بورسیت زیر پاشنه:

بورسیت یا التهاب كیسه ای كه حاوی كمی مایع است و بین تاندون و استخوان قرار می گیرد.
ممكن است در ناحیه زیر استخوان پاشنه ایجاد شود كه بیشتر در افراد مسنی كه كفش جدیدی را پوشیده اند روی می دهد. ممكن است یك تورم حساس به لمس در زیر پاشنه ایجاد شود كه درد با خم كردن پنجه و حركت مچ پا تغییری نمی كند. درمان با بیرون كشیدن مایع ملتهب و یا تزریق دارویی ممكن است موثر باشد.
 
سندرم تونل تارس:

یكی از عصب های پا از زیر عناصری عبور می كند كه برخی اوقات ممكن است تحت فشار عناصر اطراف خود قرار گیرد. در این صورت درد، بی حسی و احساس سوزش در قسمت داخلی پا، مچ یا حتی ساق پا روی می دهد. این علائم در یك محل خاص احساس نمی شود و شبها بدتر می شود. این مشكل ممكن است با دیابت، كم كاری تیروئید، التهاب مفاصل و اختلالات آناتومیك پا مانند كف پای صاف مرتبط باشد. تزریق استروئید در كنار درمان عامل زمینه ای می تواند كمكم كننده باشد.
 
علل دیگر:

در موارد نادری ممكن است درد پاشنه علت مهمتری داشته باشد به خصوص اگر درد علیرغم درمان 6-3 ماه طول بكشد.

نقرس در موارد نادری ممكن است با علائمی شبیه به التهاب بافت همبند كف پا بروز كند.
در موارد نادری مشكلات دیگری مثل فیبروساركوما، متاستاز، جسم خارجی، اوستئومیلیت، توبركلوزیس نیز می توانند علت این مشكل باشند.
 
تشخیص:


تشخیص معمولا بالینی و از طریق معاینه است اما ممكن است در مواردی نیاز به انجام رادیوگرافی،‌ آزمایش خون و یا آزمایشات هدایت عصبی باشد. اگر پس از سه ماه درمان مشكل برطرف نشود در مواردی سونوگرافی ویا ام.آر.آی ممكن است درخواست شوند.
 
درمان:

درمان به شدت علائم بستگی دارد.
 
در موارد خفیف:

آموزش به منظور كاهش فشاری كه بر پاها وارد می شوند ، كاهش وزن و عدم فعالیت بر روی سطوح سخت ، كفی كفش طبی و مناسب ، تمرینات كششی غیر فعال ، استفاده از سرما و گرما، ماساژ مالشی كف پا ، و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی توصیه می شوند.
 
در موارد درد با شدت متوسط:


در این موارد ممكن است فرد به سطوح تخصصی تر ارجاع داده شود. علاوه بر درمان های فوق، ‌فیزیوتراپی ، تزریق داروهای بی حس كننده و ضد التهاب ،‌ آتل شبانه از جنس سخت و آتل غیر ثابت هنگام راه رفتن.
 
در موارد شدید و یا مواردی كه به درمان پاسخ نمی دهند:


ارجاع به سطوح فوق تخصصی و ارزیابی مجدد برای بررسی عامل ایجاد كننده و در مواردی جراحی توصیه می شود.

منبع: سیمرغ